Contenuti
Jillian Michaels lo è uno dei creatori più popolari di videotronik, così tante persone preferiscono iniziare un fitness a casa con i suoi programmi. Ma cosa succede se sei in dubbio sulla scelta dell'allenatore? Proviamo a fugare i vostri dubbi mettendo a confronto i più noti sviluppatori di corsi di fitness.
Jillian Michaels o Denise Austin
Denise Austin ha prodotto molti complessi di alta qualità per la perdita di peso e la combustione dei grassi. Nel suo allenamento utilizza i classici esercizi aerobici e di forza che ti aiuteranno a condurti in una forma eccellente. Tuttavia, i programmi di stile Denise e Jillian sono molto simili la complessità della formazione Denise è molto inferiore. Il suo allenamento è progettato per le persone meno resistenti e sportive che non vogliono forzare il carico.
La maggior parte degli allenamenti Denise Austin può essere descritta come le classi disponibili per ciascuna. Inoltre, ha molti programmi basati sul power yoga e sul pilates. Se chiudi entrambe queste istruzioni di fitness, le lezioni con Denise Austin ti piaceranno.
Allora, Denise Austin o Jillian Michaels? Denise Austin soddisferà coloro che non sono ancora pronti a dare tutto il loro allenamento. Brucerai calorie, perderai peso, irrigidirai i muscoli, ma allenarsi non sarà al massimo. Per coloro che vogliono migliorare la loro resistenza e raggiungere un nuovo livello di forma fisica, dovresti prendere Jill.
Vedi anche: Panoramica di tutti gli allenamenti Denise Austin.
Jillian Michaels o Tracy Anderson
Questi due allenatori per abbinare è molto difficile principio di formazione troppo diverso. Jillian preferisce il duro, ma il tradizionale compito di creare un corpo forte e tonico. E Tracy Anderson offre lezioni molto specifiche basato su una combinazione di balletto, pilates e danza. Non lavorerai con pesi superiori a 1.5 kg, perché il suo obiettivo è un corpo snello e aggraziato senza apparente sollievo.
Le prime lezioni con Tracy Anderson potresti lasciati sorprendere dagli strani movimenti e dagli esercizi originali. Ma dopo un po 'puoi essere sicuro nelle tecniche ad alta efficienza di un allenatore. Letteralmente tutto ciò che è coinvolto nella celebrazione dei risultati positivi e dei cambiamenti evidenti nei programmi di forme Tracy.
Allora, Tracy Anderson o Jillian Michaels? Poiché usano un approccio fondamentalmente diverso al fitness, confrontare il loro livello di difficoltà è impossibile. Ancora, il programma Jill brucia più grassi. Per valutare le sessioni con Tracy Anderson, è sufficiente provare uno dei suoi corsi, ad esempio: Esercizio funzionale Mat Workout. Questo aiuterà a capire l'idoneità del suo stile.
Jillian Michaels o Janet Jenkins (allenatrice di Hollywood)
Il programma Janet Jenkins può essere messo su un piano di complessità uguale a Gillian. Utilizza anche il principio di una combinazione di carichi cardio e di potenza, rendendo tutto un allenamento efficace per la perdita di peso. Ma ci sono ancora differenze. Janet Jenkins produce principalmente lezioni singole facili da aggiungere a un piano di fitness già pronto o combinate tra loro. Un programma completo o un allenamento con difficoltà progressiva è praticamente assente.
E questo distingue il programma Jillian Michaels. Quasi tutte le sue lezioni di fitness includono diversi livelli di difficoltà. Ha anche in Arsenal e corsi video completi, pensati per alcuni mesi di allenamento: ad esempio, Body Revolution.
Allora, Janet Jenkins o Jillian Michaels? Janet programmi efficaci di alta qualità, ma sono solitari. È meglio combinarli tra loro, perché fare lo stesso esercizio è abbastanza estenuante.
Vedi anche: Panoramica di tutti gli allenamenti Janet Jenkins.
Jillian Michaels o Shaun T
Tutti i video di Shaun T sono una serie di esercizi progettati per 1-3 mesi. Di regola, passa a Shawn dopo sei mesi di allenamento con Jillian e scegli il suo programma più popolare Insanity. Per iniziare l'allenamento da zero non è raccomandato. Il complesso è molto intenso, richiede una seria resistenza cardio. Se vuoi mettere alla prova la loro prontezza per Insanity, prova a realizzare il programma Jill: "accelera il tuo metabolismo". Se gestito senza difficoltà, sei completamente pronto per l'intensivo.
Ma Sean, ci sono attività più delicate come Hip Hop Abs ed Corpo Rockin. Con loro può gestire anche un principiante. Tuttavia, sono costruiti in stile danza, quindi non piacerà a tutti.
Allora, Shaun T o Jillian Michaels? Meglio per iniziare con Gillian, preparandosi gradualmente ai programmi estremi di Sean. Tuttavia, se non ti dispiace lezioni di hip-hop, hai la possibilità di iniziare con Hip Hop Abs, per esempio.
Vedi anche: Panoramica di tutti i programmi Shaun T.
Jillian Michaels o Bob Harper
Questa coppia è molto più difficile del programma Bob Harper, quindi i nuovi arrivati a impegnarsi con Bob saranno difficili. Come nel caso di Shaun T, dovrai sviluppare la loro resistenza e forza muscolare Gillian, e solo allora passa a un carico più serio da Bob Harper. Indubbiamente, puoi iniziare subito con gli esercizi difficili, è probabile che nel tempo il tuo corpo si adatti. Ma in questo caso c'è il pericolo di perdere rapidamente la motivazione sia per il sovrallenamento a causa dei carichi elevati.
Allora, Bob Harper o Jillian Michaels? Sicuramente inizia con Gillian, migliora la loro forma fisica e vai a lezione con Bob in 5-6 mesi. Se ti alleni per molto tempo, Bob Harper ti metterà sulla spalla.
Vedi anche: Panoramica di tutti gli allenamenti Bob Harper.
Dubbi da dove cominciare? Ti offriamo la soluzione: il piano di fitness per l'anno per i programmi Jillian Michaels.