Stéphanie sta diventando una vera “mamma in forma”! È la mia coachee più motivata e sportiva, super tosta, lo vuole! E tutto questo si vede perché dall'inizio della sua forma fisica ha avuto ottimi risultati. La sua figura sta davvero iniziando a trasformarsi e tonificarsi.
Coaching Fitness dopo il bambino Di Lucile Woodward I 3° mese
Un nuovo stile di vita per essere al top
Ma i cambiamenti non sono solo fisici, sente davvero i benefici della sua nuova igiene della vita a livello della sua pelle, della sua digestione… Con la dieta serale una volta alla settimana che le ho suggerito, si accorge che il suo sonno è davvero migliorato e che le sue notti sono molto migliori. Finalmente... quando i bambini non si svegliano!
Allenati in modo efficace
Come molte mamme, Stéphanie è sempre veloce e deve trovare un modo per destreggiarsi tra lavoro, trasporti, figli, marito e… sport! Quindi, per questo 3° mese di coaching, ho preparato per lui un piano di allenamento iperefficace, mirato a cosce, addominali e glutei. In 30 minuti max top chrono, per poterlo integrare in un programma già fitto.
Anche tu, nelle tue vite da “mamma miracolosa”, prenditi del tempo per pensare a te stessa e farti del bene.
Se vuoi seguire il coaching di Stéphanie, i suoi piani di allenamento e il suo programma alimentare sono disponibili sul sito web di Lucile Woodward.