In estate si soccombe rapidamente alle suppliche dei bambini: biscotti, gelato in tutte le sue forme, granite, composte e yogurt da bere, ecc. Tuttavia, una sana merenda non richiede più tempo da preparare né meno pratica da trasportare di tutti questi prodotti industriali prodotti, privi di interessi nutrizionali!

Ecco alcune idee per ispirarti con snack 100% sani, gustosi ed espressi. Sta a te scegliere le associazioni più adatte ai tuoi figli. O meglio ancora: lascia che facciano la loro scelta:

– Un frutto fresco di stagione: l'estate è la stagione ideale per far mangiare la frutta ai bambini! Per rendere più piacevole la merenda, potete semplicemente tagliare la frutta a fette o a dadini e presentarla con un piccolo stuzzicadenti. Nettarine, pesche, albicocche, fragole, lamponi, more, prugne, ecc. : la scelta è ampia

– 2 quadrati di cioccolato: idealmente scegliere cioccolato con almeno il 70% di cacao. E se a tuo figlio non piace il cioccolato fondente, scegli il cioccolato al latte. Tuttavia, evita a tutti i costi il ​​cioccolato al latte!

– Mandorle, noci, nocciole: puoi sceglierle già pelate per risparmiare tempo. Ma rompere queste noci è spesso un vero piacere per i bambini! Perché non passare un po' di tempo insieme a frantumare noci e nocciole?

– Un gelato espresso: infilate un bastoncino nel coperchio di uno yogurt alla frutta e mettetelo in freezer. Otterrai un delizioso gelato che non necessita di alcuna preparazione! Potete procedere allo stesso modo anche con una mousse al cioccolato in vasetto: delizierai le papille gustative dei più golosi.

– Una fetta di pane (o un mini-panino): lascia che il tuo bambino scelga cosa vuole mettere (o dentro!). Offrigli ad esempio burro, miele, marmellata o cioccolato per esempio!