Come preparare un piatto “Suvida di pollo»
Preparare i prodotti per il petto di pollo sottovuoto. Io cucinavo solo con sale e pepe nero. Abbiamo anche bisogno di borse con chiusura lampo, borse del genere non sono un problema da acquistare ora. Assicurati che le borse siano integre e non danneggiate, non abbiamo bisogno di acqua per entrare nella borsa.
Lavate il petto di pollo, asciugatelo e strofinatelo con sale e pepe. Lasciare riposare da 30 minuti a diverse ore (si può pernottare).
Spennellare il filetto con olio vegetale. Coprire con piatti di aglio o spezie per pollame. Oppure puoi semplicemente lasciarlo con pepe e sale. Devi spremere quanta più aria possibile dalla borsa. Puoi mettere i sacchetti in un contenitore d'acqua e l'acqua spremerà l'aria, oppure puoi aspirare l'aria con un tubo da cocktail)) Ho scelto il secondo metodo. Chiudo la confezione lasciando scoperto un piccolo segmento di 1-2 cm. Inserisco il tubo del cocktail in questo foro e aspiro l'aria, quindi chiudo velocemente il sacchetto. Questo è il mio aspirapolvere
Versa dell'acqua calda nella pentola a cottura lenta. Mettiamo i sacchi di carne. L'acqua dovrebbe coprirli. Impostiamo la temperatura di cottura a 70 gradi.
Impostiamo il tempo a 2 ore.
- filetto di pollo 400 g
- sale qb
- pepe nero qb
- aglio 3 spicchi
- olio vegetale 2 cucchiai.
Valore nutrizionale del piatto “Pollo suvida” (per 100 grammi):
Calorie: 147.5 kcal.
Scoiattoli: 21.6 gr.
grassi: 5.8 gr.
Carboidrati: 0.8 gr.
Numero di porzioni: 3Ingredienti e contenuto calorico della ricetta “Suvide di pollo»
Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
filetto di pollo | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
sale | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Pepe nero macinato | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
aglio | 3 persone | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
olio di semi di girasole | 2 cucchiai di | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
Totale | 432 | 93.2 | 24.8 | 3.6 | 637.2 | |
1 servire | 144 | 31.1 | 8.3 | 1.2 | 212.4 | |
100 grammi | 100 | 21.6 | 5.8 | 0.8 | 147.5 |