Cardio workout per aree problematiche dal canale youtube italiano Fixfit

Stile di vita fitness Fixfit è un canale youtube italiano, che include una varietà di allenamenti per dimagrire, bruciare grassi e tonificare i muscoli a casa. Ti offriamo una breve panoramica del canale video, oltre a una selezione di cardio e allenamento per le aree problematiche da Fixfit.

Ulteriori informazioni sugli allenamenti HIIT

Descrizione canale youtube Fixfit

Il creatore del canale youtube Fixfit Steel esperti di fitness italiani Katie e Ivan MATEO. Hanno creato una palestra online gratuita che include una varietà di programmi, che vanno da esercizi facili e terminano con un esercizio funzionale. Solo sul canale più di 350 video diversi livelli di difficoltà per principianti e per allenamenti di livello avanzato.

La formazione si svolge in lingua italiana, ma grazie all'ottimo video di progettazione da seguire facilmente anche senza la conoscenza della lingua italiana. Esercizi su sfondo bianco, il video è accompagnato da tutte le informazioni richieste: timer, calorie bruciate, difficoltà dell'esercizio, nome dell'intensità dell'esercizio. Inoltre, puoi facilmente trovare un programma appropriato nell'elenco degli allenamenti, perché sulla copertina del video contenere tutte le informazioni necessarie:


La formazione Fixfit è opportunamente ordinata da playlist in conformità con lo scopo (livello di difficoltà, area target e altre caratteristiche):

  • Allenamenti Intensi Fitness (allenamenti intensi)
  • Allenamenti per Principianti Fitness (allenamento per principianti)
  • Allenamenti Di Fitness un giro con i Media (formazione per livello medio)
  • E Dimagrimento Tonificazione (perdita di peso e tono muscolare)
  • Braccia Esercizi (esercizi per le mani)
  • Esercizi Gambe e Glutei (allenamento per gambe e glutei)
  • Allenamenti ed Esercizi per Addominali e Core Stability (esercizi per pancia e corteccia)
  • Allenamenti Senza Salti (basso impatto dell'allenamento)
  • Combinazione! Crea Il Tuo Allenamento (Video di 10 minuti per creare i tuoi allenamenti)
  • Serie Speciale (Power HIIT, resistenza, prestazioni cardio killer)

Per lo più offrono formatori allenamento a intervalli per 20-40 minuti con attrezzature minime, che includono esercizi aerobici e tonificanti. Sul canale molti allenamenti in stile HIIT e TABATA per le aree problematiche (gambe, glutei, mani, stomaco), quindi il video è l'ideale per perdere peso e creare splendide forme in casa.


Ti offriamo una selezione di cardio e allenamento per le aree problematiche che puoi alternare tra una rapida perdita di peso e il raggiungimento di una forma eccellente in breve tempo. In modo che tu possa trovare facilmente un programma desiderato, ti offriamo un breve glossario di parole italiane. Questo ti aiuterà ad orientarti in una varietà di formazione di esperti di fitness italiani:

  • Brucia Grassi: bruciare i grassi
  • Allenamento: formazione
  • Addominali / Addome: pancia
  • Gambe e Glutei: gambe e natiche
  • Bracci: mani
  • Esercizi: esercizi
  • Snellire e Tonificare: armonia e tonificazione
  • Per Dimagrire: per perdere peso

Allenamento per aree problematiche da Fixfit

1. Total Body Allenamento Brucia Grassi e Tonificazione (30 minuti)

Questo allenamento per tutte le aree problematiche consiste in tre blocchi di esercizi. Nel primo blocco lavorerai su muscoli addominali, fianchi e glutei sul pavimento. Nel secondo blocco ti aspetti che l'esercizio cardio bruci i grassi. Nell'ultima unità lavorerai sui muscoli centrali e sulla parte superiore del corpo con modifiche alle cinghie.

Allenamento Brucia Grassi e Tonificazione Total Body!

2. Gambe Snelle, Addome e Glutei Sodi Tonico (30 minuti)

Allenamento semplice con focus sulle zone problematiche cosce, glutei e pancia. Non avrai bisogno di attrezzature aggiuntive. In questo programma alternerai esercizi in piedi e sul pavimento, tonificando i muscoli mirati.

3. Super addominali e core (20 min)

Lavorando su questo esercizio per la pancia e la corteccia è completamente a terra. Il programma inizia con gli scricchiolii dello stomaco sul pavimento, poi vai in una barra laterale e torni agli scricchiolii. Nella seconda parte dell'allenamento, alternerai la tavola e gli scricchiolii.

4. Total Body Workout Per Dimagrire e Tonificare (25 minuti)

Questo programma è progettato per tonificare il corpo e concentrarsi sui muscoli delle braccia e delle spalle. Alternerai esercizi cardio intensivi, esercizi per tonificare i muscoli del corpo e esercizi per le braccia con manubri.

5. Allenamento fitness completo (45 minuti)

Questo è un ottimo allenamento di 45 minuti per tutto il corpo. Nel primo blocco per 15 minuti lavorerai sulle aree problematiche in piedi e sul pavimento. Nel secondo blocco stai aspettando modifiche squat. Nella terza unità eseguirai scricchiolii e tavole sul pavimento.

Allenamento cardio da Fixfit

1. Allenamento Super HIIT (24 minuti)

Esercizio intenso per bruciare i grassi, adatto per allenamenti di livello intermedio e avanzato. Gli esercizi vengono eseguiti secondo lo schema 40 secondi di lavoro, 20 secondi di riposo.

2. Maxi Tabata Workout (40 minuti)

Allenamento in stile TABATA, in cui si eseguono blocchi di 4 minuti di esercizi intensi secondo lo schema di 20 secondi di lavoro / 10 secondi di riposo. Il programma si concentra sullo stomaco, quindi puoi anche aspettarti esercizi addominali sul pavimento.

3. Allenamento Brucia Grassi (45 minuti)

Questo allenamento per la perdita di grasso di moderata intensità. Si concentra principalmente sulla parte inferiore del corpo, per massimizzare il consumo di calorie e per rassodare i muscoli delle gambe e dei glutei. Formazione udarnoi basso.

4. Allenamento Brucia Grassi Power HIIT (30 minuti)

Interval training intenso, che viene eseguito secondo lo schema di esercizio di 40 secondi e 20 secondi di riposo. Il programma si compone di due parti, ciascuna parte dell'esercizio, che continuano ad aumentare la complessità.

5. Mega Tabata (20 minuti)

L'intenso esercizio nello stile TABATA è adatto allo studente avanzato. Gli esercizi vengono eseguiti secondo lo schema 40 secondi di lavoro, 20 secondi di riposo, 8 approcci. Ci sono 3 serie di esercizi. Gli allenatori Fixfit si allenano moltissimo TABATA, quindi il canale youtube piacerà sicuramente agli appassionati di tali attività.

Vedi anche:

Per dimagrire, allenamento a intervalli, allenamento cardio

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