Contenuto calorico Ristorante, APPLEBEE'S, bastoncini di pollo, menù per bambini. Composizione chimica e valore nutritivo.

Valore nutritivo e composizione chimica.

La tabella mostra il contenuto di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali) per 100 grammi parte commestibile.
NutrientQuantitàNorma**% della norma in 100 g% della norma in 100 kcal100% normale
Valore calorico296 kCal1684 kCal17.6%5.9%569 g
Proteine19.25 g76 g25.3%8.5%395 g
grassi16.15 g56 g28.8%9.7%347 g
carboidrati17.16 g219 g7.8%2.6%1276 g
Fibra alimentare1.2 g20 g6%2%1667 g
Water43.42 g2273 g1.9%0.6%5235 g
Cenere2.81 g~
Vitamine
Vitamina A, RE10 μg900 μg1.1%0.4%9000 g
Retinolo0.007 mg~
beta carotene0.023 mg5 mg0.5%0.2%21739 g
beta criptoxantina11 μg~
Licopene6 μg~
Luteina + Zeaxantina72 μg~
Vitamina B1, tiamina0.1 mg1.5 mg6.7%2.3%1500 g
Vitamina B2, riboflavina0.177 mg1.8 mg9.8%3.3%1017 g
Vitamina B5, pantotenica1.565 mg5 mg31.3%10.6%319 g
Vitamina B6, piridossina0.484 mg2 mg24.2%8.2%413 g
Vitamina B12, cobalamina0.15 μg3 μg5%1.7%2000 g
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE1.28 mg15 mg8.5%2.9%1172 g
beta tocoferolo0.17 mg~
gamma tocoferolo7.01 mg~
tocoferolo1.12 mg~
Vitamina K, fillochinone25.1 μg120 μg20.9%7.1%478 g
Vitamina PP, NE7.89 mg20 mg39.5%13.3%253 g
macronutrienti
Potassio, K337 mg2500 mg13.5%4.6%742 g
Calcio, Ca23 mg1000 mg2.3%0.8%4348 g
Magnesio, mg30 mg400 mg7.5%2.5%1333 g
Sodio, Na763 mg1300 mg58.7%19.8%170 g
Zolfo, S192.5 mg1000 mg19.3%6.5%519 g
Fosforo, P305 mg800 mg38.1%12.9%262 g
Traccia elementi
Ferro, Fe0.9 mg18 mg5%1.7%2000 g
manganese, mn0.26 mg2 mg13%4.4%769 g
Rame, Cu71 μg1000 μg7.1%2.4%1408 g
Selenio, Se16.9 μg55 μg30.7%10.4%325 g
Zinco, Zn0.71 mg12 mg5.9%2%1690 g
Carboidrati digeribili
Amido e destrine16.97 g~
Mono e disaccaridi (zuccheri)0.39 gmax 100 г
Glucosio (destrosio)0.39 g~
Acidi Aminoidi Essenziali
Arginina *1.135 g~
valina1.054 g~
Istidina *0.679 g~
Isoleucina0.952 g~
leucina1.52 g~
lisina1.348 g~
metionina0.486 g~
treonina0.577 g~
triptofano0.203 g~
fenilalanina0.76 g~
Amminoacidi sostituibili
alanina1.043 g~
Acido aspartico1.651 g~
idrossiprolina0.03 g~
glicina0.79 g~
Acido glutammico3.343 g~
Proline1.175 g~
serina0.577 g~
tirosina0.507 g~
cisteina0.233 g~
steroli
Colesterolo51 mgmassimo 300 mg
Acido grasso
Transgender0.116 gmax 1.9 г
grassi trans monoinsaturi0.037 g~
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi2.852 gmax 18.7 г
8: 0 caprilico0.007 g~
10: 0 Capriccio0.005 g~
12: 0 Laurico0.002 g~
14: 0 Miristico0.02 g~
15: 0 pentadecanoico0.005 g~
16: 0 Palmitico1.783 g~
17: 0 Margarina0.018 g~
18: 0 Stearina0.892 g~
20: 0 Arachinico0.05 g~
22:00.05 g~
24: 0 Lignocerico0.019 g~
Acidi grassi monoinsaturi3.568 gmin 16.8 г21.2%7.2%
14: 1 Miristoleico0.002 g~
Palmitoleico 16: 10.059 g~
16:1 cis0.059 g~
17: 1 eptadecene0.009 g~
18: 1 oleina (omega-9)3.402 g~
18:1 cis3.366 g~
18:1 trans0.037 g~
20: 1 gadoleico (omega-9)0.096 g~
Acidi grassi polinsaturi7.894 gda 11.2 a 20.670.5%23.8%
18: 2 Linoleico6.88 g~
Isomero trans 18: 2, non determinato0.08 g~
18:2 Omega-6, cis, cis6.79 g~
18: 2 Acido Linoleico Coniugato0.01 g~
18: 3 Linolenico0.917 g~
18: 3 Omega-3, alfa linolenico0.859 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenico0.058 g~
20: 2 Eicosadienoico, Omega-6, cis, cis0.01 g~
20:3 Eicosatriene0.009 g~
20:3 Omega-60.009 g~
20: 4 arachidonico0.051 g~
Gli acidi grassi Omega-30.868 gda 0.9 a 3.796.4%32.6%
22:4 Docosatetraene, Omega-60.019 g~
22: 5 Docosapentaenoico (DPC), Omega-30.005 g~
22: 6 Docosaesaenoico (DHA), Omega-30.004 g~
Gli acidi grassi Omega-66.937 gda 4.7 a 16.8100%33.8%
 

Il valore energetico è di 296 kcal.

Ristorante, APPLEBEE'S, bastoncini di pollo, menù per bambini ricco di vitamine e minerali come: vitamina B5 - 31,3%, vitamina B6 - 24,2%, vitamina K - 20,9%, vitamina PP - 39,5%, potassio - 13,5%, fosforo - 38,1 , 13, 30,7%, manganese - XNUMX%, selenio - XNUMX%
  • Vitamina B5 partecipa al metabolismo delle proteine, dei grassi, dei carboidrati, del colesterolo, della sintesi di una serie di ormoni, dell'emoglobina, favorisce l'assorbimento degli amminoacidi e degli zuccheri nell'intestino, sostiene la funzione della corteccia surrenale. La mancanza di acido pantotenico può causare danni alla pelle e alle mucose.
  • Vitamina B6 partecipa al mantenimento della risposta immunitaria, ai processi di inibizione ed eccitazione del sistema nervoso centrale, alla conversione degli amminoacidi, al metabolismo di triptofano, lipidi e acidi nucleici, contribuisce alla normale formazione degli eritrociti, al mantenimento del livello normale di omocisteina nel sangue. L'assunzione insufficiente di vitamina B6 è accompagnata da una diminuzione dell'appetito, una violazione delle condizioni della pelle, lo sviluppo di omocisteinemia, anemia.
  • Vitamina K regola la coagulazione del sangue. La mancanza di vitamina K porta ad un aumento del tempo di coagulazione del sangue, un contenuto ridotto di protrombina nel sangue.
  • Vitamina PP partecipa alle reazioni redox del metabolismo energetico. L'assunzione insufficiente di vitamine è accompagnata da un'interruzione del normale stato della pelle, del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso.
  • potassio è il principale ione intracellulare che partecipa alla regolazione dell'equilibrio idrico, acido ed elettrolitico, partecipa ai processi degli impulsi nervosi, regolazione della pressione.
  • Fosforo partecipa a molti processi fisiologici, tra cui il metabolismo energetico, regola l'equilibrio acido-base, fa parte di fosfolipidi, nucleotidi e acidi nucleici, è necessario per la mineralizzazione di ossa e denti. La carenza porta ad anoressia, anemia, rachitismo.
  • Manganese partecipa alla formazione dell'osso e del tessuto connettivo, fa parte degli enzimi coinvolti nel metabolismo di aminoacidi, carboidrati, catecolamine; essenziale per la sintesi di colesterolo e nucleotidi. Un consumo insufficiente è accompagnato da un rallentamento della crescita, disturbi del sistema riproduttivo, aumento della fragilità del tessuto osseo, disturbi del metabolismo dei carboidrati e dei lipidi.
  • Selenio - un elemento essenziale del sistema di difesa antiossidante del corpo umano, ha un effetto immunomodulatore, partecipa alla regolazione dell'azione degli ormoni tiroidei. La carenza porta alla malattia di Kashin-Beck (artrosi con deformità multiple delle articolazioni, della colonna vertebrale e delle estremità), malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), trombastenia ereditaria.
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