Contenuto calorico Trito di fegato. Composizione chimica e valore nutritivo.

Valore nutritivo e composizione chimica.

La tabella mostra il contenuto di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali) per 100 grammi parte commestibile.
NutrientQuantitàNorma**% della norma in 100 g% della norma in 100 kcal100% normale
Valore calorico239.7 kCal1684 kCal14.2%5.9%703 g
Proteine27 g76 g35.5%14.8%281 g
grassi13.8 g56 g24.6%10.3%406 g
carboidrati1.9 g219 g0.9%0.4%11526 g
acidi organici46 g~
Fibra alimentare1.5 g20 g7.5%3.1%1333 g
Water157.1 g2273 g6.9%2.9%1447 g
Cenere2.3 g~
Vitamine
Vitamina A, RE500 μg900 μg55.6%23.2%180 g
Retinolo0.5 mg~
Vitamina B1, tiamina0.2 mg1.5 mg13.3%5.5%750 g
Vitamina B2, riboflavina1.1 mg1.8 mg61.1%25.5%164 g
Vitamina B4, colina196.2 mg500 mg39.2%16.4%255 g
Vitamina B5, pantotenica2.7 mg5 mg54%22.5%185 g
Vitamina B6, piridossina0.3 mg2 mg15%6.3%667 g
Vitamina B9, folato75.5 μg400 μg18.9%7.9%530 g
Vitamina B12, cobalamina20.8 μg3 μg693.3%289.2%14 g
Vitamina C, ascorbico5.8 mg90 mg6.4%2.7%1552 g
Vitamina E, alfa tocoferolo, TE2.5 mg15 mg16.7%7%600 g
Vitamina H, biotina32.1 μg50 μg64.2%26.8%156 g
Vitamina PP, NE10.882 mg20 mg54.4%22.7%184 g
niacina6.4 mg~
macronutrienti
Potassio, K349.4 mg2500 mg14%5.8%716 g
Calcio, Ca21.8 mg1000 mg2.2%0.9%4587 g
Silicio, Si0.05 mg30 mg0.2%0.1%60000 g
Magnesio, mg24.5 mg400 mg6.1%2.5%1633 g
Sodio, Na105 mg1300 mg8.1%3.4%1238 g
Zolfo, S85.6 mg1000 mg8.6%3.6%1168 g
Fosforo, P330.1 mg800 mg41.3%17.2%242 g
Cloro, Cl743.1 mg2300 mg32.3%13.5%310 g
Traccia elementi
Alluminio, Al58.5 μg~
Bohr, B.23.5 μg~
Vanadio, V1.1 μg~
Ferro, Fe14.6 mg18 mg81.1%33.8%123 g
Iodio, io10 μg150 μg6.7%2.8%1500 g
Cobalto, Co8.3 μg10 μg83%34.6%120 g
manganese, mn0.1499 mg2 mg7.5%3.1%1334 g
Rame, Cu1303 μg1000 μg130.3%54.4%77 g
Molibdeno, Mo.40.8 μg70 μg58.3%24.3%172 g
Nichel, Ni20.2 μg~
Piombo, Sn3.2 μg~
Rubidio, Rb54.8 μg~
Selenio, Se0.07 μg55 μg0.1%78571 g
Titano, tu0.1 μg~
Fluoro, F88.6 μg4000 μg2.2%0.9%4515 g
Cromo, Cr17.5 μg50 μg35%14.6%286 g
Zinco, Zn2.213 mg12 mg18.4%7.7%542 g
Carboidrati digeribili
Amido e destrine0.8 g~
Mono e disaccaridi (zuccheri)1 gmax 100 г
 

Il valore energetico è di 239,7 kcal.

Farcire un fegato ricco di vitamine e minerali come: vitamina A - 55,6%, vitamina B1 - 13,3%, vitamina B2 - 61,1%, colina - 39,2%, vitamina B5 - 54%, vitamina B6 - 15% , vitamina B9 - 18,9%, vitamina B12 - 693,3%, vitamina E - 16,7%, vitamina H - 64,2%, vitamina PP - 54,4%, potassio - 14%, fosforo - 41,3, 32,3, 81,1%, cloro - 83%, ferro - 130,3%, cobalto - 58,3%, rame - 35%, molibdeno - 18,4%, cromo - XNUMX%, zinco - XNUMX%
  • Vitamina A è responsabile del normale sviluppo, della funzione riproduttiva, della salute della pelle e degli occhi e del mantenimento dell'immunità.
  • Vitamina B1 fa parte dei più importanti enzimi del metabolismo dei carboidrati e dell'energia, che forniscono all'organismo energia e sostanze plastiche, nonché il metabolismo degli amminoacidi a catena ramificata. La mancanza di questa vitamina porta a gravi disturbi del sistema nervoso, digestivo e cardiovascolare.
  • Vitamina B2 partecipa alle reazioni redox, migliora la sensibilità al colore dell'analizzatore visivo e l'adattamento al buio. L'assunzione insufficiente di vitamina B2 è accompagnata da una violazione delle condizioni della pelle, delle mucose, della luce alterata e della visione crepuscolare.
  • Misto è una parte della lecitina, svolge un ruolo nella sintesi e nel metabolismo dei fosfolipidi nel fegato, è una fonte di gruppi metilici liberi, agisce come fattore lipotropico.
  • Vitamina B5 partecipa al metabolismo delle proteine, dei grassi, dei carboidrati, del colesterolo, della sintesi di una serie di ormoni, dell'emoglobina, favorisce l'assorbimento degli amminoacidi e degli zuccheri nell'intestino, sostiene la funzione della corteccia surrenale. La mancanza di acido pantotenico può causare danni alla pelle e alle mucose.
  • Vitamina B6 partecipa al mantenimento della risposta immunitaria, ai processi di inibizione ed eccitazione del sistema nervoso centrale, alla conversione degli amminoacidi, al metabolismo di triptofano, lipidi e acidi nucleici, contribuisce alla normale formazione degli eritrociti, al mantenimento del livello normale di omocisteina nel sangue. L'assunzione insufficiente di vitamina B6 è accompagnata da una diminuzione dell'appetito, una violazione delle condizioni della pelle, lo sviluppo di omocisteinemia, anemia.
  • Vitamina B6 come coenzima, partecipano al metabolismo degli acidi nucleici e degli amminoacidi. La carenza di folato porta ad una ridotta sintesi di acidi nucleici e proteine, che provoca l'inibizione della crescita e della divisione cellulare, specialmente nei tessuti in rapida proliferazione: midollo osseo, epitelio intestinale, ecc. Il consumo insufficiente di folato durante la gravidanza è una delle cause della prematurità, malnutrizione, malformazioni congenite e disturbi dello sviluppo del bambino. È stata dimostrata una forte associazione tra i livelli di folati e omocisteina e il rischio di malattie cardiovascolari.
  • Vitamina B12 svolge un ruolo importante nel metabolismo e nella conversione degli amminoacidi. Il folato e la vitamina B12 sono vitamine correlate e sono coinvolte nella formazione del sangue. La mancanza di vitamina B12 porta allo sviluppo di carenza di folati parziale o secondaria, nonché anemia, leucopenia, trombocitopenia.
  • Vitamina E possiede proprietà antiossidanti, è necessario per il funzionamento delle gonadi, del muscolo cardiaco, è uno stabilizzatore universale delle membrane cellulari. Con una carenza di vitamina E, si osservano emolisi degli eritrociti e disturbi neurologici.
  • Vitamina H partecipa alla sintesi dei grassi, del glicogeno, al metabolismo degli amminoacidi. Un'assunzione insufficiente di questa vitamina può portare a un'interruzione del normale stato della pelle.
  • Vitamina PP partecipa alle reazioni redox del metabolismo energetico. L'assunzione insufficiente di vitamine è accompagnata da un'interruzione del normale stato della pelle, del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso.
  • potassio è il principale ione intracellulare che partecipa alla regolazione dell'equilibrio idrico, acido ed elettrolitico, partecipa ai processi degli impulsi nervosi, regolazione della pressione.
  • Fosforo partecipa a molti processi fisiologici, tra cui il metabolismo energetico, regola l'equilibrio acido-base, fa parte di fosfolipidi, nucleotidi e acidi nucleici, è necessario per la mineralizzazione di ossa e denti. La carenza porta ad anoressia, anemia, rachitismo.
  • Cloro necessario per la formazione e la secrezione di acido cloridrico nel corpo.
  • Ferro è una parte di proteine ​​con varie funzioni, inclusi gli enzimi. Partecipa al trasporto di elettroni, ossigeno, assicura il decorso delle reazioni redox e l'attivazione della perossidazione. Un consumo insufficiente porta ad anemia ipocromica, atonia dei muscoli scheletrici da carenza di mioglobina, aumento della fatica, miocardiopatia, gastrite atrofica.
  • Cobalto fa parte della vitamina B12. Attiva gli enzimi del metabolismo degli acidi grassi e del metabolismo degli acidi folici.
  • Rame è una parte degli enzimi con attività redox e coinvolta nel metabolismo del ferro, stimola l'assorbimento di proteine ​​e carboidrati. Partecipa ai processi di fornitura di ossigeno ai tessuti del corpo umano. La carenza si manifesta con disturbi nella formazione del sistema cardiovascolare e dello scheletro, lo sviluppo della displasia del tessuto connettivo.
  • Molibdeno è un cofattore di molti enzimi che forniscono il metabolismo di amminoacidi contenenti zolfo, purine e pirimidine.
  • Chrome partecipa alla regolazione dei livelli di glucosio nel sangue, potenziando l'effetto dell'insulina. La carenza porta a una diminuzione della tolleranza al glucosio.
  • Zinco fa parte di oltre 300 enzimi, partecipa ai processi di sintesi e decomposizione di carboidrati, proteine, grassi, acidi nucleici e alla regolazione dell'espressione di numerosi geni. Un consumo insufficiente porta ad anemia, immunodeficienza secondaria, cirrosi epatica, disfunzione sessuale e malformazioni fetali. Studi recenti hanno rivelato la capacità di alte dosi di zinco di interrompere l'assorbimento del rame e quindi contribuire allo sviluppo dell'anemia.
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