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Il boro si trova nel tessuto osseo di esseri umani e animali. Il ruolo del boro nel corpo umano non è stato ancora studiato a sufficienza, ma è stata dimostrata la sua necessità per il mantenimento della salute umana.
Alimenti ricchi di boro (B)
Disponibilità indicativa indicata in 100 g di prodotto
Il fabbisogno giornaliero di boro non è stato determinato.
Proprietà ed effetti utili del boro sul corpo
Il boro è coinvolto nella costruzione delle membrane cellulari, del tessuto osseo e di alcune reazioni enzimatiche nel corpo. Aiuta ad abbassare il metabolismo basale nei pazienti con tireotossicosi, migliora la capacità dell'insulina di abbassare lo zucchero nel sangue.
Il boro ha un effetto positivo sulla crescita del corpo e sull'aspettativa di vita.
Carenza ed eccesso di boro
Segni di carenza di boro
- ritardo della crescita;
- disturbi del sistema scheletrico;
- aumento della suscettibilità al diabete mellito.
Segni di eccesso di boro
- perdita di appetito;
- nausea, vomito, diarrea;
- eruzione cutanea con desquamazione persistente - "psoriasi borica";
- confusione della psiche;
- anemia.