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Provalo Bob's Workout che ti fornirà un alto grado di formazione per ottenere risultati fantastici. Un complesso di esercizi efficaci di Bob Harper ti aiuterà a migliorare le aree flaccide e imperfette del corpo.
Descrizione del programma Bob Harper: Bob's Workout
Video Bob's Workout è una serie di esercizi incentrati sui principali gruppi muscolari delle parti superiori e inferiori del corpo. L'allenamento è costruito sulla base degli esercizi di potenza che vengono eseguiti a un ritmo accelerato e sono combinati con i movimenti aerobici. Il programma Bob Harper ti garantisce risultati sorprendenti nel più breve tempo possibile: ti sbarazzi del peso in eccesso, migliori il metabolismo, bruci i grassi e raggiungi il tono muscolare.
Il programma Bob's Workout consiste in due allenamenti di 30 minuti:
- Superiore Corpo (parte superiore del corpo)esercizi per bicipiti, tricipiti, petto e spalle così come esercizi cardio per mantenere un ritmo elevato.
- Abbassare Corpo (parte inferiore del corpo): complesso per cosce e glutei con una varietà di squat, sempre in combinazione con esercizi cardio.
Per le lezioni avrai bisogno della seguente attrezzatura: diverse paia di manubri per diversi gruppi muscolari, piattaforma elevatrice e preferibilmente un peso. Se lo si desidera, il peso può essere sostituito con esercizi con i manubri ma con i pesi grava in più su un maggior numero di muscoli. Se sei un fan di questo strumento di allenamento sportivo, guarda il programma Bob Harper con i pesi.
Complex Bob's Workout è adatto a persone con livelli di allenamento intermedi e avanzati. Puoi andare per un'ora al giorno 3 volte a settimana, combinando entrambi gli allenamenti. O alternare video di mezz'ora, facendo 5-6 volte a settimana. Per migliorare l'efficienza della formazione aggiungi al programma Bob Harper puro esercizio aerobico, come ad esempio: i migliori allenamenti cardio adatti a tutti.
I pro ei contro del programma
PRO:
1. Bob Harper offre un carico esplosivo serio per tutto il corpo, che ti aiuterà per migliorare la figura in breve tempo.
2. Il programma consiste nell'allenamento sulla parte superiore e inferiore del corpo, consentendo di allenare tutti i gruppi muscolari.
3. In Bob's Workout includeva forza efficace ed esercizi aerobici, alternati che assicuravano perdita di peso e crescita muscolare.
4. Il programma è diviso in due allenamenti di mezz'ora, quindi farai 30 minuti o 1 ora al giorno a seconda delle tue capacità.
5. Le classi high temp e intervalnode aiutano bruciare molte calorie e migliorare il muscolo cardiaco.
6. Se non hai bisogno di rafforzare i muscoli delle braccia, puoi eseguire solo mezz'ora di allenamento per cosce e glutei.
Contro:
1. Avrai bisogno di attrezzatura aggiuntiva: alcuni manubri, piattaforma a gradini e preferibilmente un peso.
2. Programma per le persone con formazione media e avanzata. I principianti possono sopportare un allenamento se lo fai a un ritmo basso e con un peso ridotto.
Feedback sul programma Bob's Workout Bob Harper:
Il programma Bob's Workout è progettato per dimagrire e creare un corpo muscoloso forte. L'allenamento della forza Bob Harper ti aiuterà a modellare la figura dei tuoi sogni.
Vedi anche: Panoramica di tutti gli allenamenti Bob Harper.