Tra i frutti tropicali, la banana è al primo posto nel mercato russo in termini di popolarità. Come qualsiasi altro frutto, la banana ha molte proprietà benefiche, contiene una grande quantità di vitamine e minerali, ma durante il trasporto una parte significativa di esse viene persa. Questo frutto ha anche diversi effetti negativi.
La banana è uno dei frutti più comuni ai tropici; cominciò ad essere coltivato in tempi antichi. I residenti del sud-est asiatico credono che ci sia una leggera imprecisione nella tradizione biblica: il serpente tentò Eva non con una mela, ma con una banana, e gli indiani lo chiamano un frutto del paradiso. In Ecuador, mangiano un'enorme quantità di banane: questa è la base della dieta ecuadoriana. Alto valore nutritivo, vitamine, minerali, una grande quantità di proteine danno energia al corpo e aiutano a prevenire molte malattie.
Benefici delle banane
Il principale vantaggio delle banane è l'alto contenuto di potassio, un oligoelemento molto importante per il sistema cardiovascolare. Insieme al magnesio, anch'esso presente in quantità sufficiente nel frutto, questi due minerali saturano il cervello di ossigeno e normalizzano l'equilibrio acqua-sale nel corpo. A causa del contenuto di potassio e magnesio, i medici raccomandano di mangiare molte banane per coloro che vogliono smettere di fumare, poiché queste sostanze aiutano a superare la dipendenza.
Le banane contengono molte vitamine del gruppo B, che hanno tutta una serie di effetti benefici: alleviano lo stress, sopprimono l'aggressività e rafforzano il sistema nervoso. Anche il triptofano – acido aminopropionico – ha un effetto simile, inoltre, quando questa sostanza entra nel corpo, si forma l'ormone della gioia serotonina. Pertanto, le banane migliorano l'umore, migliorano lo stato di depressione e il blues.
Per trasportare le banane nelle regioni settentrionali, vengono trattate con gas e il contenuto di vitamine e microelementi in esse contenuto è significativamente ridotto.
Le banane contengono molto ferro, che aiuta a formare l'emoglobina nel sangue umano. Come molti altri frutti, contiene anche fibre per aiutare a migliorare la funzione gastrointestinale.
Infine, le banane contengono molti zuccheri naturali di vario tipo: glucosio, saccarosio e fruttosio, che danno energia rapidamente all'organismo. A causa di questa proprietà, le banane sono molto popolari tra gli atleti.
Le banane hanno diverse proprietà dannose che possono essere dannose per alcune persone. Ad esempio, questo prodotto aumenta la viscosità del sangue, quindi alle persone con vene varicose non si consiglia di mangiare molte banane. Lo stesso effetto ha un effetto sull'erezione, dal momento che il sangue inizia a fluire peggio nelle parti giuste del corpo, ma per portare il corpo a un tale stato, devi mangiare banane in quantità molto grandi.
D'altra parte, il triptofano nella banana aumenta le prestazioni sessuali
Le banane mangiate subito dopo un pasto abbondante iniziano a fermentare nello stomaco e indugiano a lungo a causa del cibo non digerito, causando gonfiore e flatulenza. Ma molti altri frutti hanno lo stesso effetto. C'è anche un'opinione secondo cui le banane sono controindicate per le ulcere gastriche.