Ingredienti della ricetta "Insalata di mare bilanciata"
- 150 gr. Uovo sodo
- 200 gr. alga marina
- 150 gr. cozze
- 70 gr. mais in scatola
- 50 gr. Maionese
Valore nutritivo del piatto “Insalata equilibrata di pesce” (per 100 grammi):
Calorie: 123.7 kcal.
Scoiattoli: 6 gr.
grassi: 10.2 gr.
Carboidrati: 1.8 gr.
Numero di porzioni: 1Ingredienti e contenuto calorico della ricetta “Insalata bilanciata di frutti di mare»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| uovo di gallina (sodo) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| essere cavolo | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| cozze bollite | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| mais in scatola dolce | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| maionese da tavola al latte | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Totale | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 servire | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 grammi | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |