Altamente raccomandato ridurre il consumo di gusti agrodolci e salati. "Perché?" - tu chiedi. Il gusto dolce ha le qualità di pesantezza, freddezza e umidità, con il gusto dolce che è il più freddo, il più pesante e il più umido dei sei gusti. Il sapore aspro ha la qualità dell'umidità, mentre il sapore salato ha la qualità dell'umidità e della pesantezza. Vale a dire, le qualità di pesantezza, umidità e freddo ora si manifestano in natura, quindi, consumando tali gusti, aumenteremo ulteriormente queste qualità, che porteranno a squilibri e problemi di salute. Pertanto, questi sapori, come tutti i cibi pesanti e grassi, dovrebbero essere notevolmente ridotti o eliminati. Ciò è particolarmente vero per i dolci, lo zucchero, i prodotti da forno con farina bianca, i formaggi, i latticini in genere, le patate, il pesce e la carne. Il sale non ha bisogno di essere completamente escluso dalla dieta, di solito non lo mangiamo in grandi quantità, ma non è necessario lasciarti trasportare dal sale. Il sale rosa dell'Himalaya è considerato il sale migliore.
Il cibo dovrebbe essere leggero, essiccato, caldo. Assicurati di usare gusti pungenti, astringenti e amari, bilanciano la nostra condizione. Le spezie aiuteranno in questo – per esempio, pepe, zenzero, cumino, assafetida, chiodi di garofano, curcuma, basilico, erbe amare.
I più venduti – tipi di riso a chicco lungo (ad esempio basmati), orzo (semole d'orzo e orzo), mung o mung dal (fagiolo mung sbucciato), grano vecchio, grano saraceno, miglio, mais, miele. Il miele, sebbene dolce, ha le qualità di leggerezza e secchezza, e ha anche un gusto astringente. Il miele vecchio, quello rimasto per più di un anno dalla raccolta, favorisce il dimagrimento, la riduzione del tessuto adiposo. L'orzo ha anche questa proprietà: ridurre il tessuto adiposo.
Si consiglia di utilizzare una piccola quantità di acqua, da bere quando si ha sete. Una bevanda con zenzero o miele è perfetta, così come decotti o infusi di erbe amare.
Tu dici: “Non c'è praticamente niente!”. Ma pensateci bene: non è solo che la Grande Quaresima si svolge in primavera, ma per purificare l'organismo dai cibi pesanti e dalle tossine accumulate durante l'inverno e avviare i processi di autoregolazione dell'organismo.
Caponata all'orzo –
Polenta con pomodorini e pesto
Il mio kichri preferito –
Tè alle spezie –
Grande attività fisica, esercizio fisico e attività sportive, le lunghe passeggiate sono altamente consigliate. Anche l'attività fisica sotto forma di pulizia, le faccende domestiche è molto buona. Inoltre, aggiungerà l'energia del rinnovamento alla tua vita.
Evita i sonnellini diurni.
Cammina di più e goditi il risveglio della natura.
La procedura di applicazione di ubtans (polvere di farina ed erbe) sul corpo con movimenti di massaggio attivi è molto favorevole. Ciò migliora la circolazione sanguigna e previene l'intasamento dei canali e ha anche un effetto benefico sulla pelle. Ubtan può essere acquistato già pronto o preparato con farina d'avena, fagioli mung, farina di ceci (la farina di frumento e di segale non funzionerà). Puoi aggiungere un po' di argilla, camomilla, coriandolo, curcuma all'ubtan. Prima dell'applicazione, 1 cucchiaio di miscela secca viene diluito con acqua tiepida allo stato di panna acida, applicato sul corpo, ad eccezione delle parti pelose, quindi lavato via con acqua.
Per pulire gli occhi dal muco, è molto utile eseguire un ciclo di instillazione, ad esempio gocce di Udzhal di notte.
In primavera, le persone hanno un debole per gli affari amorosi e l'attività sessuale è favorevole, ma non più di una volta ogni tre giorni.
Possa la primavera essere piena di amore e gioia.