La natura è saggia. Da un lato è in continuo cambiamento, dall'altro è ciclico. Anno dopo anno, primavera, estate, autunno e inverno si sostituiscono. Anche i periodi della nostra vita si alternano, attivo e passivo, chiaro e scuro, colorato e monocromatico. Il coach Adam Sichinski discute cosa insegna il ciclo naturale e come imparare a vivere in armonia con le stagioni dell'anima.
I cicli vitali non seguono necessariamente una catena naturale dalla primavera all'autunno o dall'inverno alla primavera. Possono cambiare in qualsiasi ordine a seconda delle nostre decisioni quotidiane.
I quattro cicli vitali sono una metafora delle stagioni.
La primavera è un momento per imparare, cercare nuove opportunità e soluzioni.
L'estate è un momento per celebrare il successo e raggiungere gli obiettivi.
L'autunno è un momento per combattere, commettere errori e superare lo stress.
L'inverno è un momento per riflettere, accumulare forza e pianificare.
Primavera
Questo è il momento di trovare nuove opportunità e prendere decisioni rapide. In primavera, ti apri alla comunicazione, vedi chiaramente la direzione della vita e cerchi di utilizzare nuove abilità per raggiungere i tuoi obiettivi.
Le vostre attività e manifestazioni durante questo periodo:
- ristrutturazione dei valori e delle priorità personali,
- incontrare nuove persone,
- formazione e sviluppo personale,
- definizione degli obiettivi,
- pensiero strategico, tattico e intuitivo.
Emozioni di primavera: amore, fiducia, gioia, gratitudine, approvazione.
L'inizio della primavera è preceduto da:
- maggiore autostima e fiducia in se stessi,
- consapevolezza finale di desideri e obiettivi,
- posizione di leadership in relazione alla propria vita.
Estate
L'estate è il momento in cui raggiungi i tuoi obiettivi e i tuoi desideri iniziano a realizzarsi. Questi sono momenti di vita associati a un senso di gioia e piacere, attività creativa e fiducia nel futuro.
Le vostre attività e manifestazioni durante questo periodo:
- lavoro di squadra,
- viaggio,
- tempo libero,
- completamento di quanto iniziato
- attività di assunzione di rischi
- ampliando la tua zona di comfort
- attività attiva.
Emozioni estive: passione, euforia, entusiasmo, coraggio, fiducia.
In futuro, potresti sperimentare stanchezza e mancanza di tempo, che possono interferire con il percorso verso gli obiettivi.
L'estate della vita non arriva secondo i programmi. Questa fase è preceduta da:
- una corretta pianificazione e preparazione,
- decisioni e scelte giuste,
- lunga introspezione,
- la capacità di vedere nuove opportunità e trarne vantaggio.
Autunno
L'autunno è un momento in cui affrontiamo difficoltà e battute d'arresto. Il solito ordine delle cose è rotto. Sentiamo di non poter controllare le nostre vite nel modo in cui eravamo abituati.
Le vostre attività e manifestazioni durante questo periodo:
— tentativi di sottrarsi alla responsabilità,
— dubbi ed esitazioni,
— il desiderio di non uscire dalla comfort zone,
fantasie irrealistiche, pensiero negativo e inefficiente.
Emozioni autunnali: rabbia, ansia, delusione, frustrazione, stress, scoraggiamento.
L'autunno è il risultato di:
- azioni inefficaci
- occasioni perse,
- mancanza di conoscenza
- errori di calcolo associati a pensiero inefficiente,
- modelli di comportamento stereotipati e abituali.
Inverno
Tempo di riflessione, progettazione e «ibernazione» sociale. Ci ritiriamo emotivamente dal mondo. Ci abbandoniamo a pensieri sul nostro destino, perdoniamo noi stessi per gli errori passati e ripensiamo alle esperienze negative.
Le vostre attività e manifestazioni durante questo periodo:
- il desiderio di trovare la pace interiore e il desiderio di stare da solo con te stesso,
- comunicazione con la famiglia, gli amici e i propri cari,
- tenere un diario, registrare le proprie emozioni,
- approccio critico, obiettivo e profondo agli eventi della vita.
Emozioni dell'inverno: paura, sollievo, tristezza, speranza.
In inverno o siamo pessimisti o guardiamo al futuro con speranza, più inclini alla procrastinazione e alla passività.
L'inverno arriva come risultato:
- mancanza di intelligenza emotiva
- eventi tristi — pesanti perdite e fallimenti personali,
- abitudini e pensieri inefficienti.
Conclusioni
Chiediti: quale impatto hanno avuto i cicli vitali sulla mia vita? Cosa hanno insegnato? Cosa ho imparato sulla vita, su me stesso e su coloro che mi circondano? Come hanno cambiato la mia personalità?
La durata di ogni ciclo riflette il nostro stato e la capacità di adattarci alle condizioni. Se ci adattiamo con successo, attraversiamo rapidamente fasi spiacevoli. Ma se l'inverno o l'autunno si trascinano, usa la situazione per l'autosviluppo. La trasformazione è l'essenza della vita. È inevitabile, immutabile e allo stesso tempo plastica. Desideri, bisogni, comportamenti devono cambiare e svilupparsi.
Non dovresti resistere e lamentarti del destino quando piove all'infinito sull'anima. Cerca di imparare da qualsiasi esperienza. Supponiamo di amare la primavera, periodo di attività e di decollo, ma anche le giornate autunnali più cupe hanno un fascino. Cerca di abbracciare la bellezza del tuo paesaggio interiore, indipendentemente dal tempo. Idealmente, l'autunno e l'inverno dovrebbero essere periodi di crescita interna attiva, anche se invisibile. La natura, e noi ne facciamo parte, non ha maltempo.
Informazioni sull'esperto: Adam Sichinski è un allenatore, il creatore di mappe psicologiche per le matrici del QI di autosviluppo.