Dieta della mela: perdita di peso fino a 7 chilogrammi in 7 giorni

Il contenuto calorico medio giornaliero è di 675 Kcal.

La dieta delle mele è una delle diete più semplici ed efficaci. La durata della dieta delle mele è di sette giorni. La perdita di peso sarà in media di 6-7 chilogrammi. Inoltre, è raccomandato per le persone per le quali altre diete (ad esempio la dieta del Cremlino e la dieta del cioccolato) sono controindicate per motivi di salute.

Menu dietetico alla mela (per 7 giorni)

• 1 giorno: 1 kg di mele
• 2 ° giorno: 1,5 kg
• 3 giorno: 2 kg di mele
• 4 giorno: 2 kg di mele
• 5 giorno: 1,5 kg di mele
• 6 ° giorno: 1,5 kg
• 7 giorno: 1 kg di mele

È molto, molto difficile resistere a 7 giorni su alcune mele, ma ne vale la pena. Se ami le mele, questa dieta fa per te. Inoltre, puoi bere tè verde o acqua (ancora) illimitata. Non ci sono inoltre restrizioni sul colore (mele verdi e rosse) e sul gusto (acide o dolci) delle mele. In casi estremi, a partire dal 5° giorno di dieta, puoi mangiare un pezzetto di pane di segale al giorno.

La dieta della mela può essere mostrata e utile per le persone con varie malattie croniche:

• Quindi, in presenza di un'ulcera duodenale, non puoi mangiare mele acide.
• Se hai la gastrite, non mangiare mele dolci.
• In presenza di malattie che colpiscono il sistema cardiovascolare, si consiglia di aggiungere fino a 1 grammi di zucchero semolato per 100 chilogrammi di mele.

L'indubbio vantaggio della dieta della mela per dimagrire è ottenere un risultato efficace in una settimana (e anche prima). Il secondo vantaggio della dieta delle mele è che le mele contengono tutti i minerali e le vitamine essenziali di cui una persona ha bisogno. Il terzo vantaggio della dieta della mela è che può essere seguita da persone con malattie croniche.

L'unico inconveniente della dieta delle mele è dovuto al fatto che alcune possono sopportare facilmente due settimane esclusivamente su alcune mele, mentre per altre anche un giorno sulle mele è insopportabile - una reazione diversa del corpo alle mele (a causa delle caratteristiche fisiologiche). Per utilizzare una dieta per malattie esistenti (e quasi tutte le malattie gravi richiedono diete specifiche), è necessario consultare il proprio medico.