Ho cucinato del cavolo ripieno qui. Sia io che mio figlio li adoriamo con la panna acida. Dato che è il mio adolescente in crescita e può mangiare tutto ciò che entra nel suo campo visivo, l'ho avvertito di lasciarmi un paio di involtini di cavolo cappuccio per la sera e non vedevo l'ora di mangiarli dopo una giornata di lavoro: involtini di cavolo caldi con freddo panna acida fresca.
Il figlio non ha deluso, me ne ha lasciata una porzione, ma poi ho scoperto che ha appena mangiato la panna acida con noncuranza. Ero molto affamato, la mia rabbia è salita a livelli critici - e non ho avuto il tempo di notare come mi fossi già rivelato una furia arrabbiata, che accusava il ragazzo accigliato di egoismo, gola e indifferenza verso i bisogni degli altri. E in quel momento, mi sono sentito terribilmente divertente.
Il fatto è che la mia idea preferita sulla frustrazione, Spiego la rabbia e il senso di colpa ai miei clienti usando la panna acida come esempio. Una volta mi è venuta in mente una metafora del genere, e in qualche modo è stato scomodo inventarne un'altra. E non ho notato affatto come la vita mi abbia attirato nella stessa trappola.
La frustrazione è un complesso di esperienze, ciò accade quando non otteniamo ciò che vogliamo. Influenzati da modelli di comunicazione socialmente prevalenti, portiamo nelle nostre relazioni un forte senso di colpa che esce dal nulla. Questo perché non ci è stato insegnato a sperimentare la frustrazione e ad uscirne in uno stato di equilibrio.
La rabbia e il risentimento, quando qualcosa non va come volevamo, ci indirizzano automaticamente a cercare l'autore del reato.
Nessuno ci ha insegnato che la frustrazione e la rabbia (e la vergogna) che ne derivano fanno parte del processo naturale della vita, non è colpa o errore di qualcun altro. Immagina che una persona stanca dopo il lavoro arrivi con il sogno di mangiare un'insalata di pomodori con panna acida. E nel negozio accanto a casa sua, per fortuna, non lo è. L'acquirente frustrato è irritato. Non ho la forza di andare lontano in un altro negozio. Non gli piace la maionese. La vita è fallita.
Sale le scale e ad ogni passo si carica. Dopotutto, se è arrabbiato, deve essere colpa di qualcun altro! Dalla soglia, comincia a gridare alla famiglia: che nessuno in questa casa può occuparsi di comprare la panna acida, che lavora come uno schiavo nelle galere e non può nemmeno mangiare in pace. La moglie è offesa, abbaia al figlio che si è fatto vivo, è spaventato dallo scandalo. La palla della colpa inesistente è stata lanciata più volte ed è andata ai più privi di diritti civili, di solito un bambino. In questo momento, potrebbe sognare come crescerà e sarà il più forte e rumoroso, e poi si arrabbierà e il resto gli obbedirà.
In questa rabbia cremosaSono scivolato così facilmente perché non mi sono lasciato affrontare la frustrazione in un modo più adulto. La rabbia e il risentimento, quando qualcosa non va come volevamo, ci indirizzano automaticamente a cercare l'autore del reato. Non otteniamo ciò che vogliamo, ma accontentiamoci almeno di avere ragione. Se ho ragione, è più facile per me, perché se non c'è nessuno da incolpare, all'improvviso è colpa mia? La rabbia in questa situazione è un modo per deviare la colpa da te stesso. Ma non c'era alcun senso di colpa fin dall'inizio. È solo che la panna acida non è stata consegnata o esaurita... E se impariamo a far fronte al fastidio in un modo diverso: troviamo la forza per andare in un altro negozio, chiedi gentilmente a qualcuno della nostra famiglia o, alla fine, mollate, vedremo che per rabbia, vergogna e senso di colpa in questa storia non c'è motivo.