Uno dei frutti più antichi, cui sono stati dati molti nomi diversi, la patria dei fichi è il Mediterraneo e alcune regioni dell'Asia. I fichi sono un frutto delicato e deperibile che non tollera bene il trasporto. Ecco perché nelle regioni in cui non cresce, i fichi sono disponibili principalmente in forma essiccata. Essendo uno dei frutti più dolci, questo frutto è dotato di una varietà di benefici per la salute. I benefici dei fichi vanno dai problemi di acne e acne alla prevenzione di malattie come il cancro alla prostata. Il fico è ricco di bera-carotene e carboidrati, contiene anche molte vitamine A, C, E e K. I minerali nei fichi sono calcio, rame, ferro e così via.
- Con un effetto lassativo naturale, mangiare fichi aiuta a curare la stitichezza cronica.
- L'aggiunta quotidiana di fichi alla tua dieta aiuta nel trattamento delle emorroidi.
- Se applicati sulla pelle, i fichi arrostiti guariscono ulcere e ascessi.
- Grazie al suo alto contenuto di acqua, il dattero elimina l'acne dalla pelle.
- I fichi sono ricchi di benzaldeidi naturali come il fenolo e altri agenti antitumorali che uccidono agenti patogeni come funghi e virus.
- Il contenuto di calcio e potassio dei fichi previene il diradamento osseo (osteoporosi) e aiuta ad aumentare la densità ossea.
- Il triptofano dei fichi migliora il sonno e aiuta ad alleviare disturbi come l'insonnia.