L'automassaggio ayurvedico con olio – Abhyanga – è una procedura raccomandata dai Veda indiani come effetto curativo e ricostituente. Il massaggio quotidiano completo del corpo con oli naturali nutre notevolmente la pelle, pacifica i dosha, dona resistenza, gioia e buon sonno, migliora la carnagione, dona lucentezza alla pelle; promuove la longevità. La pelle è l'organo più grande del nostro corpo. La pelle è il punto attraverso il quale avviene il contatto fisico di una persona con il mondo esterno. Ecco perché è così importante mantenere la pelle idratata, nutrita con l'automassaggio con olio, che tradizionalmente viene eseguito al mattino prima della doccia. Pertanto, l'abhyanga ti consente di purificare la pelle dalle tossine accumulate durante la notte. Si consiglia di prendere qualsiasi olio naturale come base, ad esempio cocco, sesamo, oliva, mandorla. Per la procedura di automassaggio, è necessario utilizzare l'olio riscaldato a bagnomaria e massaggiarlo sulla pelle di tutto il corpo con movimenti delicati. Dopo aver applicato l'olio, riposare per 10-15 minuti, lasciando che l'olio faccia il suo lavoro. Più a lungo l'olio rimane sulla pelle, più in profondità verrà assorbito. Fai un bagno o una doccia caldi e rilassanti. Se il tuo programma e il tuo stile di vita non ti consentono di fare l'Abhyanga ogni giorno, prova a dedicarti a questo processo almeno tre o quattro volte a settimana. I principali benefici dell'automassaggio regolare con olio:
2022-11-11