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Tutti i programmi di Chalene Johnson sono diversi approccio integrato e sistemico. Lavorerai duramente per migliorare la qualità del corpo, rinforzando i muscoli e creando forme deliziose. I corsi di fitness Shalin sono composti da diverse lezioni che ti daranno ottimi risultati con allenamenti regolari.
Programma Chalene Johnson
1. Turbo Jam: massimi risultati
Se sei un principiante e pensi che con qualsiasi allenamento Chalene Johnson sia meglio iniziare, quindi interrompi la tua scelta sul complesso Turbo Jam. Il programma si basa su elementi di kickboxing, che ha conquistato un posto fisso nel settore del fitness. Il kickboxing è un ottimo modo per aumentare la frequenza cardiaca al livello di combustione dei grassi e per stringere i muscoli. Il programma consiste in 6 diversi videotraining che ti aiuteranno per lavorare sulle aree problematiche e bruciare i grassi. Il complesso è progettato per 1 mese, a tua scelta puoi andare per un programma di lezioni semplice o avanzato.
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2. Turbo Jam: Elite Brucia Grassi
Dopo il successo del programma Turbo Jam chalene Johnson ha rilasciato la seconda parte del corso di fitness. Complex Fat Burning Elite offre un allenamento più vigoroso che ti aiuterà a portare il tuo corpo alla perfezione. La base è sempre la stessa allenamento aerobico esplosivo basato sul kickboxing. Questo programma sarà una grande continuazione del primo corso: ti aiuterà a migliorare i tuoi progressi e passare a un nuovo livello di prontezza fisica. La seconda parte di Turbo Jam è progettata per 1 mese, ma se lo desideri, puoi aumentare la durata del complesso.
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3. ChaLEAN estremo
Se stai cercando un allenamento per la forza di qualità, che può essere fatto a casa, allora guarda il programma ChaLEAN Extreme. La palestra di fitness Johnson è progettata per brucia i grassi e rinforza i muscoli. Tre volte alla settimana fai un allenamento di forza per creare sollievo del corpo e due volte a settimana stai aspettando un allenamento di forza aerobico a intervalli per dimagrire. Programma video pensato per 3 mesi, durante i quali ti impegni in ottima forma. Per coloro che non hanno paura di lavorare con i pesi, ChaLEAN Extreme sarà la migliore opzione di fitness.
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4.PiYo
Un programma innovativo di chalene Johnson ti aiuterà a creare un corpo perfettamente tonico senza un allenamento intenso e vysokogornyh. PiYo è un insieme di lezioni basato su elementi di yoga e pilates con esercizi classici da fitness. Grazie al ritmo vigoroso mantenuto durante gli esercizi, ti libererai del grasso in eccesso e perderai peso. E gli esercizi di yoga e pilates ti aiuteranno a rafforzare i muscoli e rendere il corpo forte e resistente. Fitness PiYo è progettato per 8 settimane per fare che sarai pronto secondo il programma delle lezioni.
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5. Turbo fuoco
Turbo Fire non è solo più avanzato, ma anche una versione più intensa di Turbo Jam. È adatto a chi si è già preparato fisicamente per gestire il carico pesante. Videoprogramma combina carico aerobico e funzionale, così puoi perdere peso e migliorare il tuo corpo. Il corso di fitness include una varietà di allenamenti che dovrai eseguire secondo il calendario per 20 settimane. Il programma della lezione sarà regolarmente complicato, quindi progredirai giorno dopo giorno.
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Il grande vantaggio dei programmi di Chalene Johnson è il fatto che ha già redatto un piano di allenamento. Non è necessario inventare combinazioni per rendere le loro lezioni più efficaci. Ogni programma ha le sue caratteristiche, ma condividono una cosa: sono in grado di condurti al corpo dei tuoi sogni.
Vedi anche: Panoramica di tutti gli allenamenti Janet Jenkins.