È sempre necessario fare uno sforzo per mantenere pulito il piatto di un bambino?
1. Il bambino potrebbe anche "non essere dell'umore giusto"
Prima di tutto, presta attenzione a te stesso. A volte, quando hai davvero fame, mangerai tutto ciò che viene preparato con grande appetito. E ci sono momenti in cui semplicemente non c'è umore per il cibo - e questo si applicherà a qualsiasi piatto proposto.
2. Hai mangiato o no?
Essendo nato, un bambino sano capisce perfettamente quando e quanto vuole mangiare (in questo caso si tratta di un bambino sano, perché la presenza di una certa patologia fa i suoi aggiustamenti all'alimentazione del bambino). È del tutto inutile preoccuparsi che il bambino non abbia finito 10-20-30 ml della miscela in un pasto. E un bambino adulto e sano non ha bisogno di essere costretto a "mangiare un altro cucchiaio per mamma e papà". Se il bambino non vuole mangiare, è stato chiamato a tavola troppo presto. Avrà fame fino al pasto successivo, o finirà i suoi 20 ml oltre la norma dopo l'attività fisica che ha programmato prima di pranzo.
3. "La guerra è guerra, ma il pranzo è nei tempi previsti!"
La cosa principale che la mamma deve seguire chiaramente è il momento di mangiare. È più facile e più fisiologico per il funzionamento dell'apparato digerente avere una tempistica chiara, che consiste nell'impostare un certo orario per mangiare. "La guerra è guerra, ma il pranzo è in programma!" – questa citazione riflette abbastanza chiaramente la fisiologia della digestione.
4. Solo una caramella...
Un altro punto molto importante per gli adulti che amano coccolare i propri bambini con ogni tipo di dolcezza tra una poppata e l'altra. L'assenza di tali spuntini tra colazione, pranzo, tè pomeridiano, cena è la chiave per un buon appetito per il tuo bambino o un bambino già cresciuto!
5. "Non lascerai il tavolo..."
Quando costringi un bambino a finire di mangiare, aumenti la quantità di cibo di cui ha effettivamente bisogno. Nel tempo, questo porta ad un aumento di peso indesiderato. È più difficile per il bambino muoversi, l'attività diminuisce, l'appetito cresce. Circolo vizioso! E sovrappeso negli anziani e nell'adolescenza.
Insegna a tuo figlio a rifiutare educatamente il cibo se è pieno o se non vuole provare il piatto offerto. Consenti a tuo figlio di determinare la propria dimensione della porzione. Chiedi se è abbastanza? Metti una porzione più piccola e assicurati di ricordarti che puoi chiedere un supplemento.
Possiamo tranquillamente affermare che quando un bambino ha fame, mangerà tutto ciò che gli offri. Non avrai mai una domanda su cosa cucinare oggi. Il tuo bambino risulterà essere praticamente onnivoro (“praticamente” lasciamo perdere le intolleranze individuali e le pretese di gusto)!