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Champagne, foie-gras, amaretti, le feste sono state ricche di momenti di festa… e di calorie. La priorità all'inizio dell'anno è quindi quella di ritrovare uno stile di vita sano. E perché non iniziare una piccola cura detox? Il principio : riduciamo la nostra dieta puntando su cibi sani e coccolando il nostro corpo.
Viso: ferma la carnagione spenta
Fumo di sigaretta, stanchezza... se la tua carnagione è un po' torbida, quattro buone azioni ti aiuteranno a ritrovare la sua luminosità.
1. Inizia con detergi bene il viso per eliminare eventuali impurità. Uno struccante seguito da una lozione o un prodotto schiumogeno che si risciacqua farà al caso tuo.
2. Continua con uno scrub per rimuovere le cellule morte e purificare la pelle. Se è particolarmente sensibile, preferisci un esfoliante senza cereali.
3. Una volta completato questo passaggio, il tuo viso è pronto per ricevere tutti i benefici di una mascherina. Purificante, lenitiva… sta a te scegliere quella più adatta al tuo tipo di pelle (secca, mista o grassa).
4. Infine, avvolgerlo bene con un siero idratante, se possibile, efficace perché altamente concentrato in principi attivi nutritivi. E se stai davvero male, applica il correttore per nascondere le borse sotto gli occhi. Non esitate ad utilizzare un po' di fondotinta o una crema che permetta un'abbronzatura graduale per un effetto naturale garantito.
Massaggio: il buon piano relax/antistress
I massaggi sono fantastici. Ma non sempre abbiamo il tempo o il denaro per permettercelo. Quindi, per iniziare bene l'anno, concedetevi un appuntamento in un istituto. Grazie ad alcuni canali puoi coccolarti senza spendere troppo.
Da Yves Rocher, ad esempio, il massaggio rilassante (1 ora) costa 55 euro. Allo stesso modo Nocibé propone un trattamento rilassante per la schiena con estratti marini della durata di 45 minuti. Piacevolissima anche la Cura Aromatica Guinot agli oli essenziali (a partire da 51 euro per 55 minuti di trattamento). E se lo trovi ancora un po' caro, chiedi al tuo uomo di fartene uno con perché no, un olio per un po' di sensualità…
Frutta e verdura illimitate dopo le feste
Per eliminare le tossine, diventa verde. Escono quindi alcol, tabacco, cibi troppo dolci e quelli troppo grassi. Invece, concentrati su cibo sano che hanno un effetto drenante. In programma ci sono verdure, preferibilmente cotte o sotto forma di brodo, ma anche frutta, cereali, pesce magro, carni bianche e molta acqua, almeno 1 litro al giorno. Puoi anche bere il tè verde, un potente antiossidante noto per le sue proprietà diuretiche. L'idea non è quella di mettersi a dieta ferrea ma di riprendere piano piano buone abitudini uno stile di vita sano!
Dormi, il tuo miglior alleato di bellezza
Se ti piace leggere i consigli di bellezza delle star sulle riviste femminili, avrai notato che la maggior parte delle volte parlano del “bicchiere d'acqua grande dopo una buona notte di sonno”. Quindi in programma: dormi, dormi e ancora dormi! Il tuo corpo ne ha bisogno dopo le brevi notti trascorse. Idealmente, vai a letto presto e dormi almeno otto ore. Se sei in vacanza, considera di fare un pisolino nel primo pomeriggio. 20 minuti saranno sufficienti per ricaricare le batterie. Ricorda anche di prendere aria il più spesso possibile. In due parole: ossigenati ! E non restare rinchiuso. Per i più coraggiosi, (ri)inizia lo sport: jogging, nuoto… Sta a te scegliere quello che fa per te e che ti motiva di più. In ogni caso, di sicuro, ti farà il massimo bene!