Ciao, cari lettori del sito! Oggi parleremo di ciò che costituisce un tipo di personalità ansioso. Scopriremo i suoi punti di forza e di debolezza, oltre a ricevere consigli su come affrontare l'ansia e altri sentimenti che ha troppo spesso.
Caratteristiche principali
Le persone ansiose sono anche chiamate sospette. Si fanno prendere dal panico alla minima provocazione e si preoccupano nei momenti in cui le altre persone non sbattono nemmeno le palpebre.
Non sanno come difendere i propri confini e il proprio punto di vista. Pertanto, le aziende di solito tacciono, hanno paura di dire qualcosa di sbagliato. Di conseguenza, questo stile di comportamento influisce sull'autostima e non nel migliore dei modi.
Sono sottomessi e timidi, ma a volte, cercando di nascondere la loro vulnerabilità, svolgono il ruolo di individui senza paura e sicuri di sé. Naturalmente, questa discrepanza tra carattere e comportamento è immediatamente evidente.
Di solito ci sono molte ragioni di allarme tra i rappresentanti di questa accentuazione del carattere. A partire dalle preoccupazioni per il tuo futuro, salute e successo, per finire con le preoccupazioni per i tuoi cari.
I bambini in una tale famiglia sono solitamente soggetti a iper-custodia e controllo eccessivo. Un genitore ansioso non è in grado di far fronte alle sue emozioni, quindi limita la libertà del bambino. È più facile quando è davanti ai tuoi occhi e fa solo ciò che gli è stato permesso di fare. Poi c'è l'illusione che il bambino sia al sicuro.
Responsabile e diligente, si manifestano in modo eccellente come dipendenti. L'unica cosa è che possono sopportare disagi e trattamenti ingiusti, avendo paura di dire di non essere soddisfatti. Capace di svolgere un lavoro monotono senza essere distratto da altri compiti, anche se non è per niente interessante.
Amichevole e accogliente. Amici fedeli che verranno sempre in soccorso, sosterranno e ascolteranno, se necessario.
Prendono una decisione da molto tempo, perché, avendo paura di sbagliare, valutano attentamente i pro ei contro. Il tempo passa, così come l'urgenza della decisione, quindi in pratica si scopre che non fanno scelte nelle loro vite, ma piuttosto seguono il flusso. Quindi, almeno puoi spostare la responsabilità dei fallimenti sugli altri, senza indulgere all'auto-colpa.
A causa del fatto che il sistema nervoso è spesso in tensione, a volte può fallire, incapace di sopportare un tale carico. Ad esempio, sotto forma di comparsa di disturbi fobici, depressione, nevrosi e così via.
Infanzia
I bambini ansiosi di solito hanno paura di rimanere nella stanza se non ci sono adulti in giro, non dormono senza una lampada e si nascondono letteralmente sotto le coperte dall'orrore durante un temporale. Potrebbero anche evitare di comunicare con i loro coetanei, pensando che li prenderanno in giro e li offenderanno.
Fai attenzione ai cani e ad altri animali che non possono causare alcun danno. Si comportano tranquillamente a scuola e sono molto preoccupati se l'insegnante è insoddisfatto delle loro conoscenze o del loro comportamento.
Sfortunatamente, un tale stile di comportamento porta al fatto che un tale bambino inizia a perseguitarlo davvero e a mostrare aggressività nei suoi confronti. Dopotutto, non si difende, si spaventa facilmente e pronto a tacere se viene accusato degli scherzi degli altri.
Non trattiene le lacrime a causa della sua vulnerabilità, quindi dovrebbe essere evitato uno stile genitoriale rigoroso e autoritario.
raccomandazioni
- È importante riconoscere che sei eccessivamente sospettoso e ansioso se appartieni davvero a questa accentuazione del carattere secondo Leonhard. Dopotutto, come cambiare se si nega l'esistenza di un problema? Pertanto, il primo passo è rendersi conto che una tale percezione della vita comporta più restrizioni di quante non aiuti a realizzare il proprio potenziale ei propri desideri. Non soffermarti sul fatto che sei più sensibile e irrequieto degli altri. Riconosci solo che ci sono alcune sfumature su cui devi lavorare e che è del tutto possibile cambiare.
- Ogni volta che senti che stai perdendo il controllo sulle tue emozioni e sul tuo comportamento, che i sentimenti sono "travolgenti", connetti la razionalità. Cioè, diciamo, è diventato molto spaventoso: invece di abbandonarti al panico, chiediti chiarimenti sull'argomento della tua paura. Ad esempio, quando senti un suono acuto, potresti pensare che i ladri si stiano arrampicando con l'obiettivo di commettere un altro omicidio. E puoi cercare altri motivi, più reali. All'improvviso era solo un ramo che ha colpito la finestra con una folata di vento?
- Date le peculiarità dell'inquietante accentuazione del carattere, si dovrebbe scegliere una professione in cui sono esclusi il parlare in pubblico e le frequenti intersezioni con altre persone. La necessità di incontrarsi e comunicare provoca tensione ed è meglio evitare lo stress non necessario.
- La correzione del comportamento è impossibile se all'interno c'è il caos. Cioè, se le emozioni prendono il sopravvento ed è difficile addormentarsi dall'ansia. Pertanto, si consiglia inizialmente di provare a rilassare il sistema nervoso. Ad esempio, dedicarsi alla meditazione, praticare varie tecniche di rilassamento che ti aiutano a trovare la pace e un senso di pace.
- L'ansia di solito sorge quando si pensa al futuro, probabili eventi spiacevoli. Per portare un po' di pace nella tua vita, impara a notare il presente. Cioè, la realtà, che potrebbe rivelarsi non così spaventosa, a differenza delle fantasie.
- Quando inizia il panico, cerca di continuare la tua attività senza fare pause per arrenderti completamente ai pensieri. Il lavoro per una persona ansiosa è il miglior guaritore, perché ti permette di distrarti e interrompe il flusso di pensieri spaventosi. In generale, nonostante lo stato emotivo, conduci uno stile di vita familiare.
Completamento
Dato che una persona sospettosa di solito è preoccupata per problemi che non interessano ad altri tipi di accentuazioni del carattere, raramente si trova in situazioni pericolose.
Se non altro perché calcola in anticipo tutti i rischi, le «insidie», non si lascia coinvolgere in avventure e non investe i suoi soldi in affari dubbi.
Ciò consente stabilità e stabilità. Nonostante il fatto che tutto sia emotivamente traballante per una persona del genere.
E questo è tutto per oggi, cari lettori! Iscriviti agli aggiornamenti del sito e lascia i tuoi commenti, daremo sicuramente un feedback e cercheremo di rispondere alle domande poste.
E per distinguere meglio tutti i tipi di accentuazioni caratteriali, ti consigliamo di familiarizzare con ognuna di quelle esistenti. Puoi iniziare, ad esempio, con un introverso.
Abbi cura di te e sii felice!
Il materiale è stato preparato da una psicologa, terapeuta della Gestalt, Zhuravina Alina