Cosa ci impedisce di diventare diversi, anche se sappiamo che il cambiamento è necessario e può migliorare la vita? Perché rispondiamo alla proposta di cambiare il mondo, partendo da noi stessi, «sì, ma...»? La psicologa Christine Hammond ha compilato un elenco delle scuse più comuni.
Di recente ho tenuto una conferenza su come la fatica decisionale influenzi la vita di tutti i giorni. Più decisioni devi prendere durante il giorno, peggio sarà alla fine. Ciò è particolarmente importante per i top manager, medici, avvocati e rappresentanti di altre professioni che ogni giorno devono prendere decisioni in situazioni non standard.
È interessante notare che i miei ascoltatori sono stati ben accolti dall'idea, ma non hanno gradito i consigli di cambiare la loro solita routine mattutina e serale, smettere di controllare costantemente la posta elettronica, riposarsi di più, trovare un equilibrio più sano tra lavoro e tempo libero. Nella sala c'era una notevole resistenza a qualsiasi innovazione. Quali scuse trovano le persone per non cambiare:
1. Nulla può essere cambiato. Il carattere non cambia.
2. Lascia che lo facciano gli altri, non ne ho bisogno.
3. In verità, stiamo solo fingendo di cambiare.
4. Il cambiamento provoca forti emozioni e non mi piace.
5. Non ho tempo per questo.
6. Richiede uno sforzo costante e non posso farlo.
7. Non so come.
8. Ciò richiede intuizione, non so come provocarlo.
9. Non so cosa cambiare.
10. È sempre un rischio e non mi piace correre rischi.
11. E se fallisco, cosa devo fare allora?
12. Per trasformare, dovrò affrontare i problemi faccia a faccia, e non voglio.
13. Preferirei lasciare le cose come stanno piuttosto che iniziare a ricordare i problemi del passato.
14. Non ho bisogno di cambiamenti per andare avanti.
15. Non posso, è impossibile.
16. Ho già provato a cambiare e non ha funzionato.
17. (Qualcuno) è cambiato molto ed è diventato una persona molto sgradevole.
18. Ha bisogno di... (qualcun altro), non di me.
19. Ci vuole troppo sforzo per cambiare.
20. Non posso provare senza conoscere tutti i possibili risultati dei miei sforzi.
21. Se cambio, allora: … non posso più incolpare il mio partner/figli/genitori per i miei problemi.
22. …Dovrò assumermi la responsabilità del mio comportamento, dei miei pensieri e dei miei sentimenti.
23. … Non posso più proiettare il mio atteggiamento negativo sugli altri.
24. … Dovrò lavorare di più e meglio, per diventare più efficiente.
25. … Posso perdere tutti i miei amici.
26. … i parenti possono odiarmi.
27. …Potrei dover cercare un altro lavoro.
28. …dovrò imparare a comunicare in modo più efficace.
29. … non può più incolpare gli altri per i problemi.
30. ...può turbare gli altri.
31. …Dovrò stabilire nuovi confini personali.
32. Se cambio, deluderò le persone che dipendono da me.
33. Se cambio qualcuno ne approfitterà a mio danno.
34. Dovrò cambiare le mie aspettative abituali su me stesso e sugli altri.
35. Devo ammettere di aver sbagliato prima e non lo sopporto.
36. Se lo faccio, dovrò cambiare la solita routine quotidiana.
37. Sono già migliore della maggior parte delle persone, non ho bisogno di cambiare nulla.
38. Solo i deboli hanno bisogno di cambiare.
39. Se mostro di più le mie emozioni, gli altri mi eviteranno o mi tratteranno male.
40. Se divento onesto, offenderò molte persone che conosco.
41. Se comincio a dire apertamente quello che penso, diventerò troppo vulnerabile.
42. È troppo difficile.
43. Fa male.
44. Se cambio, potrei essere rifiutato.
45. Al mio partner non piace l'innovazione, se cambio, smetterà di amarmi.
46. Questo è per la generazione millenaria.
47. È scomodo.
48. Intorno e così troppo sta cambiando.
49. Odio il cambiamento.
50. Se lo faccio, cesserò di essere me stesso.
Tutti cadono in questa trappola e trovano una scusa per non cambiare i loro schemi comportamentali abituali. La resistenza al nuovo è normale e naturale, perché sconvolge la nostra omeostasi interna ed esterna. Ma i cambiamenti nelle nostre vite sono inevitabili come il cambio delle stagioni. L'unica domanda è se lasci che gli altri gestiscano o prendano il comando.
L'autore è Kristin Hammond, psicologa consulente.