Il timo è tradizionalmente utilizzato per il trattamento di disturbi respiratori come la tosse. È anche approvato dalla Commissione E (un organismo di valutazione delle piante) per combattere la bronchite. Numerosi studi^1-3 hanno dimostrato i suoi effetti contro i disturbi respiratori in combinazione con altri prodotti naturali, ma nessuno è stato in grado di dimostrarne l'efficacia in monoterapia.

Durante uno studio⁴ aperto (i partecipanti sapevano cosa gli veniva somministrato), più di 7 pazienti con bronchite hanno testato uno sciroppo a base di estratti di timo e radice di primula. Questo ha dimostrato di essere efficace almeno quanto N-acetilcisteina e Ambroxol, due farmaci che assottigliano le secrezioni bronchiali. Altri studi clinici hanno dimostrato che gli sciroppi a base di estratto di timo ed estratto di foglie di edera rampicante sono efficaci nell'alleviare la tosse.

Come usare il timo per alleviare la tosse?

Inalazione. Immergere 2 cucchiai di timo in una ciotola di acqua bollente. Inclina la testa sulla ciotola e poi copriti con un asciugamano. All'inizio respira dolcemente, i vapori sono pesanti. Bastano pochi minuti.

Fonti: Fonti: Efficacia e tollerabilità di una combinazione fissa di timo e radice di primula in pazienti con bronchite acuta. Uno studio clinico in doppio cieco, randomizzato, controllato con placebo. Gruenwald J, Graubaum HJ, Busch R. Arzneimittelforschung. 2005;55(11):669-76. Valutazione della non inferiorità di una combinazione fissa di estratto fluido di timo ed estratto di radice di primula rispetto ad una combinazione fissa di estratto fluido di timo e tintura di radice di primula in pazienti con bronchite acuta. Uno studio clinico in singolo cieco, randomizzato e bicentrico. Gruenwald J, Graubaum HJ, Busch R. Arzneimittelforschung. 2006;56(8):574-81. Valutazione dell'efficacia e della tollerabilità di una combinazione fissa di estratti secchi di erba di timo e radice di primula in adulti affetti da bronchite acuta con tosse produttiva. Uno studio clinico multicentrico prospettico, in doppio cieco, controllato con placebo. Kemmerich B. Arzneimittelforschung. 2007;57(9):607-15. Ernst E, Marz R, Sieder C. Uno studio multicentrico controllato su farmaci secretolitici a base di erbe e sintetici per la bronchite acuta. Fitomedicina 1997;4:287-293.