10 segni che ti mancano di vitamina C
sei anemico
La vitamina C facilita l'assorbimento del ferro.
In caso di carenza di vitamina C, il ferro sarà quindi meno ben fissato nel corpo e potrebbe comparire anemia. La combinazione di cibi ricchi di ferro e vitamina C consente un buon assorbimento di entrambi. Se necessario, verranno poi presi in considerazione integratori alimentari.