I pompelmi sono buoni per qualcosa di più della semplice perdita di peso. Contengono molti composti antitumorali che aiutano a combattere molte malattie.
Descrizione
Il pompelmo è un grande frutto arancione che appartiene alla famiglia degli agrumi. Il diametro di un pompelmo, a seconda della varietà, può variare da quattro a sei pollici. La buccia del frutto assomiglia a quella di un'arancia, ma il suo interno è colorato di bianco, rosa o rosso. Il gusto del pompelmo può essere amaro e aspro, ma questo frutto è molto salutare.
Valore nutrizionale
Il pompelmo è ricco di vitamina C, che protegge da raffreddore e influenza. Questi frutti succosi contengono acido citrico, zuccheri naturali, oli essenziali come limonene, pinene e citrale. Il pompelmo contiene anche piccole quantità di vitamine B, A, E e K. Questo agrume è ricco di minerali, contiene grandi quantità di calcio, acido folico, fosforo e potassio. I fitonutrienti nutrizionali del pompelmo, i flavonoidi e il licopene, combattono il cancro e varie altre malattie.
Beneficio per la salute
Il pompelmo deve essere accuratamente sbucciato prima di mangiare, ma lasciare quanto più possibile l'albedo (strato bianco sotto la pelle), poiché contiene la più alta quantità di preziosi bioflavonoidi e altre sostanze antitumorali.
Acidità. Sebbene il pompelmo abbia un sapore molto aspro, il suo succo è alcalino durante la digestione. Aiuta a neutralizzare l'acidità dell'apparato digerente, che causa una serie di problemi di salute.
Aterosclerosi. La pectina contenuta in questo frutto combatte efficacemente i depositi arteriosi e la vitamina C aiuta a rafforzare e mantenere l'elasticità delle arterie.
Cancro mammario. I bioflavonoidi presenti nel pompelmo arrestano la crescita delle cellule tumorali nei pazienti affetti da cancro al seno liberando il corpo dall'eccesso di estrogeni.
Freddo. I raffreddori di solito sono un promemoria del tuo corpo che sei oberato di lavoro. Mangiare pompelmo regolarmente durante un periodo stressante rafforza il sistema immunitario e lo aiuta a prevenire le malattie.
Colesterolo. La combinazione di sostanze presenti nel pompelmo aiuta a ridurre l'eccessiva produzione di colesterolo da parte del fegato.
Diabete. I diabetici possono tranquillamente mangiare il pompelmo. Infatti, il consumo di questo frutto aiuterà a ridurre la quantità di amidi e zuccheri nel corpo. Se hai la tendenza al diabete, consuma più succo di pompelmo per prevenire lo sviluppo della malattia.
Disturbi digestivi. Questo frutto favorisce la digestione aumentando la secrezione di succo gastrico. Mangia frutta insieme all'albedo per fibre extra che aiutano nei movimenti intestinali.
Fatica. Al termine di una lunga e faticosa giornata, bevi un bicchiere di succo di pompelmo con succo di limone in parti uguali con un po' di miele per dissipare la fatica.
Febbre. Oltre a bere molta acqua, bevi anche succo di pompelmo per ridurre la febbre.
Insonnia. Un sorso di succo di pompelmo prima di andare a letto può aiutarti ad addormentarti.
Gravidanza. I bioflavonoidi e la vitamina C presenti nel pompelmo aiutano a ridurre la ritenzione idrica e il gonfiore alle estremità durante la gravidanza.
Mal di gola. Il succo di pompelmo appena spremuto aiuta ad alleviare il mal di gola e lenisce la tosse.
Cancro dello stomaco e del pancreas. I composti antitumorali nel pompelmo sono abbondanti (soprattutto nell'albedo) e sono efficaci nella protezione contro il cancro dell'apparato digerente.
Obesità. Questo frutto contiene un enzima brucia grassi e aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel corpo. È ampiamente utilizzato da persone che stanno cercando di perdere peso.
Suggerimenti:
Scegli pompelmi sodi al tatto. Le varietà rosa e rossa sono leggermente più dolci. Conserva i pompelmi a temperatura ambiente prima di spremerli per ottenere il massimo. Se il succo di pompelmo è troppo amaro o acido, mescolalo con un po' di miele o altri succhi di frutta dolci.
Attenzione
Il pompelmo è ricco del flavonoide naringina, che impedisce l'assorbimento di droghe artificiali sintetiche. Questo è utile per le cellule umane, in quanto aiuta a riconoscere composti estranei che non dovrebbero essere nel nostro corpo e, quindi, vengono percepiti come tossine.
Mangiare pompelmo può fermare il metabolismo di questi farmaci, lasciando i farmaci nel corpo, creando così il rischio di avvelenamento tossico. I medici potrebbero dirti che il pompelmo è la causa della tossiemia, ma in realtà i farmaci sono la causa del problema.
Se non stai assumendo farmaci, il succo di pompelmo ti farà bene. Tuttavia, dovresti sempre ricordare che questo frutto va consumato solo con moderazione. Il consumo eccessivo di qualsiasi succo di agrumi può causare la lisciviazione del calcio dal corpo, causando carie ossea e dentale.