Oggi siamo più esposti alle tossine che mai. Soprattutto i residenti delle grandi città. Le tossine ci vengono dall'aria, dal cibo, dall'acqua, dalle medicine e dai cosmetici. Ad esempio, l'americano medio contiene residui di oltre 400 composti tossici.
Quando i rifiuti metabolici delle tossine si accumulano nel corpo, ci ammaliamo. Per rimuovere questi composti nocivi, il corpo utilizza un processo di disintossicazione. Tuttavia, il carico tossico è così grande che il nostro corpo potrebbe non essere in grado di affrontarlo.
Un bagno disintossicante è uno dei modi più semplici per stimolare il tuo sistema di disintossicazione naturale. La disintossicazione avviene in tre modi. Il fegato converte le tossine e i prodotti di scarto in composti idrosolubili che vengono escreti nelle urine. I rifiuti insolubili in acqua vengono trasformati nel fegato ed escreti nella bile nelle feci. Le tossine non eliminate da uno di questi processi vengono eliminate dal corpo attraverso la pelle attraverso la traspirazione. È qui che torna utile il bagno disintossicante.
In genere, i bagni disintossicanti vengono preparati con sale di Epsom, noto anche come solfato di magnesio (sale amaro, sale di Epsom). Questo composto non solo estrae le tossine, ma anche:
- riduce lo stress;
- migliora il sonno;
- aumenta la concentrazione;
- aiuta muscoli e nervi a funzionare correttamente;
- regola l'attività degli enzimi;
- previene la rigidità delle arterie e la formazione di coaguli di sangue;
- aumenta l'efficacia dell'insulina;
Riduce l'infiammazione aiutando ad alleviare il dolore e gli spasmi muscolari
- ottimizza l'utilizzo dell'ossigeno;
- migliora l'assorbimento dei nutrienti;
- aiuta la formazione di proteine, tessuto cerebrale e mucoproteine;
- aiuta a prevenire o alleviare il mal di testa, l'emicrania.
Come fare correttamente un bagno disintossicante
- Aggiungi 5-10 gocce di un olio essenziale (come la lavanda) e due tazze di sale Epsom al tuo bagno d'acqua.
- Idealmente, l'acqua dovrebbe essere abbastanza calda da favorire una sudorazione abbondante.
- Aggiungi un bicchiere di bicarbonato di sodio per migliorare la qualità dell'acqua, poiché aiuta a neutralizzare le sostanze chimiche, principalmente il cloro, e migliora l'assorbimento dei minerali.
- Immergiti nell'acqua fino al collo. Chiudi gli occhi, fai degli esercizi di respirazione. Fai un bagno per almeno 20 minuti.
- Esci dalla vasca lentamente e con attenzione. Potresti sentire un po 'di vertigini, ma se ne andrà se ti fai una doccia fresca.
- Non utilizzare saponi o shampoo aggressivi: dopo un tale bagno, i pori si aprono il più possibile e assorbono tutte le sostanze chimiche di tali prodotti.
- Dopo aver asciugato la pelle con un asciugamano, puoi applicare una crema idratante naturale come un olio per il corpo e un deodorante privo di alluminio, profumi e coloranti.
- Non mangiare subito prima o dopo un bagno disintossicante.
- Bevi acqua potabile pulita prima e dopo il bagno.
- Dopo il bagno, concediti del tempo per riposare e recuperare e, soprattutto, andare a letto?