"Yoga Inferno", con Jillian Michaels (Yoga Inferno)

"Yoga Inferno" con Jillian Michaels - una versione più avanzata del programma "Yoga per dimagrire". Gillian e questa volta offre mod ifiedth yoga all'allenamento di tutto il corpo per la perdita di peso.

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A proposito di "Yoga Inferno", c Jillian Michaels

Se hai già familiarità con il programma “Yoga per il peso”, allora sai già che l'allenamento con Jillian Michaels non può essere chiamato yoga nel suo senso classico. È un allenamento piuttosto complicato con elementi di yoga, che contribuiscono all'elaborazione dei muscoli e alla perdita di peso. Yoga Inferno è un programma ancora più difficile e intenso dello “Yoga per dimagrire”. Con il suo aiuto, non solo migliori la flessibilità e lo stretching, ma perdi anche peso.

Il programma di allenamento “Yoga Inferno” prevede due livelli di difficoltà, ognuno dei quali dura 30 minuti. Classi costruite sul principio della formazione circolare. Gli esercizi dello yoga Jillian Michaels diluiscono l'attività cardio per aumentare la frequenza cardiaca e bruciare i grassi. Con questo programma, anche 5 minuti, non possiamo dimenticare l'obiettivo primario: una bella figura e muscoli tonici. Il secondo livello del corso prevede esercizi con manubri per creare un sollievo del corpo.

Per fare Yoga Inferno occorre un minimo di un mese: due settimane per ogni livello. Tuttavia, per bcircaLisa efficienza, è meglio combinare questo corso con altri programmi Jillian Michaels. Soprattutto consiglio di prestare attenzione all'allenamento cardio casalingo, perché l'attività aerobica favorisce la perdita di peso.

I vantaggi di "Yoga Inferno":

1. La combinazione di yoga, forza ed esercizio aerobico è il modo giusto per perdere peso e rafforzare il corpo.
2. Lo yoga aiuta a sviluppare flessibilità e coordinazione. Grazie alla classe dello Yoga Inferno diventerai plastico e flessibile.
3. Gli esercizi tradizionali di yoga vengono diluiti con un carico cardio. Soprattutto quello con molti salti dalla posizione della plancia. Migliorerai la resistenza e brucerai più calorie.
4. Al secondo livello di Jillian Michaels propone di includere l'esercizio con i manubri. Questo rafforzerà i muscoli e creerà il terreno del corpo.
5. L'esercizio del programma non solo aiuta a lavorare il corpo, ma lenisce i muscoli dopo un intenso esercizio fisico.
6. In "Yoga Inferno", un video molto originale: Gillian e le ragazze stanno facendo sulla sabbia con gli occhiali da sole. Questo background servirà come ulteriore motivazione per perdere peso per la stagione balneare.

Contro di "Yoga Inferno":

1. Questo non è lo yoga classico, ma piuttosto l'allenamento con i suoi elementi.
2. Molti esercizi sull'equilibrio e la coordinazione, che possono causare difficoltà nell'implementarli.
3. Tali programmi sono molto ambigui in termini di raggiungimento degli obiettivi. Mi piace e il carico è, e la lezione dura mezz'ora, ma se trascorrerai gli stessi 30 giorni di Shred, sarà molto più efficace.

Tuttavia, se ami lo yoga, ami gli allenamenti rilassanti e vuoi migliorare la tua flessibilità, "Yoga Inferno", con Jillian Michaels lo adorerai. Ma se il tuo obiettivo principale è perdere peso, presta attenzione agli altri allenamenti Jillian Michaels.

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