L'uomo è un essere sociale. Tuttavia, questo non significa affatto che dovrebbe trascorrere tutto il suo tempo tra orde di amici, conoscenti e altre persone. Questo vale sia per gli introversi che per gli estroversi. Ci sono vantaggi nel trascorrere del tempo da soli con te stesso e trarne vantaggio. Essendo in fuga durante il giorno, il cervello è in costante tensione. L'attenzione è focalizzata su molte cose, casi e persone che hanno bisogno di consigli, aiuto o consigli. Ti concentri sul portare a termine le cose il più rapidamente possibile e in un modo che soddisfi tutti. Ma c'è tempo per fermarsi ad ascoltarsi? Le pause durante la giornata, nel silenzio e senza fretta, ti permetteranno di mettere in ordine i tuoi pensieri, di ritrovare l'equilibrio. L'equilibrio è ciò che ci permette di andare avanti armoniosamente. Non trascurare di chiuderti per qualche minuto a metà giornata e fare un paio di esercizi di respirazione. Non pensare a niente. Prendi come regola di trascorrere del tempo in compagnia di te stesso ogni giorno, vedrai come questo ti aiuterà ad organizzare il tuo tempo. Questa pratica ti permette di guardare le cose che accadono nella vita dall'altra parte e capire cosa è cosa. Spesso ci permettiamo di seguire il flusso della vita, non pensando davvero a come cambiare ciò che non ci si addice. Forse semplicemente non abbiamo abbastanza tempo o energia per questo. Nel frattempo, questa è solo la tua vita e solo tu sei in grado di controllare ciò che ti infastidisce o addirittura ti prosciuga. Infine, uno dei motivi principali per cui abbiamo bisogno di stare da soli con noi stessi è imparare a stare da soli. Al giorno d'oggi, una delle paure più comuni è la paura della solitudine, che porta a una comunicazione eccessiva (di scarsa qualità), svalutandone il significato.
C'è un malinteso nella nostra società secondo cui se una persona va al cinema o in un bar da sola, significa che è noiosa o non ha amici. Non è corretto. In questi momenti, impariamo ad essere indipendenti e comprendiamo che la solitudine è uno dei piccoli piaceri della vita. Goditi la tua compagnia! Fare una pausa.