A differenza della palestra, che mira ad un obiettivo puramente fisico, lo yoga favorisce un approccio globale, dove corpo e mente si rafforzano e si calmano a vicenda attraverso posture e respiri. Una risorsa per noi giovani mamme, che subiamo il peso della fatica, dello stress e di una figura un po' più morbida dopo la gravidanza, ma che non vogliono metterci pressione.
Quando iniziare e con quale attrezzatura?
Per quanto riguarda outfit e accessori, vestiti morbidi, un tappetino da ginnastica e un asciugamano sono sufficienti. Non c'è un tempo specifico per fare le posizioni. La cosa principale è essere perfettamente calmi e soli. La sera, quando i bambini dormono, o durante il pisolino, possiamo provarci!