Non c'è niente di meglio che immergersi in un caldo bagno di schiuma, perché ci permette di rilassare il corpo e liberare la mente dalle preoccupazioni quotidiane. Secondo uno studio, fare il bagno ogni giorno per 8 settimane è più efficace nell'alleviare l'ansia rispetto ai farmaci appropriati. Tuttavia, ci sono altri motivi per eseguire la procedura di fare il bagno ogni giorno. Prurito calmante Un bagno con qualche cucchiaio di olio d'oliva o di cocco può aiutare ad alleviare il prurito e la desquamazione della pelle causati dalla psoriasi. "L'olio agisce come idratante, rendendo la pelle meno incline alle infezioni", spiega Abby Jacobson, membro onorario della Commissione medica del National Psoriasis Committee. Non passare più di 10 minuti nella vasca, anche se con olio, per evitare che la pelle si secchi. Usa anche un panno delicato per pulire la pelle: non irriterà l'infiammazione. Ammorbidisce la pelle secca in inverno Sebbene la farina d'avena sia nota da tempo per le sue proprietà benefiche sulla pelle, i ricercatori hanno scoperto solo di recente una sostanza nella farina d'avena che lenisce le aree infiammate. Metti l'avena intera in un calzino pulito e asciutto, fissando l'estremità aperta con un elastico. Immergi il calzino in un bagno caldo o caldo. Fai un bagno per 15-20 minuti. Favorisce un sonno piacevole Fare il bagno di notte aumenta la temperatura corporea, quindi il contrasto con la biancheria da letto fresca fa abbassare la temperatura. Questo segnala al corpo di produrre melatonina, che induce il sonno. Ecco perché è così utile fare il bagno prima di coricarsi. Previene il raffreddore Un bagno caldo aiuta a rilassare i seni chiusi e ad alleviare il dolore nel corpo. Inoltre, il rilassamento stimola la produzione dell'ormone antidolorifico endorfina.
2022-11-11