Potrebbe sembrarti che siano tutte sciocchezze, niente di terribile e solo capricci, ma per un bambino le paure notturne sono molto serie.
Se un bambino vede spesso incubi, si sveglia e corre in lacrime, non ridere di ciò che ha sognato. Pensa al motivo per cui questo sta accadendo. Quale potrebbe essere il problema, spiega la nostra esperta – psichiatra, psicoterapeuta Aina Gromova.
“La causa principale dei brutti sogni è l'ansia accresciuta. Quando un bambino è costantemente preoccupato e depresso, le paure non scompaiono nemmeno di notte, perché il cervello continua a funzionare. Prendono la forma di un incubo. I suoi eroi sono spesso mostri e cattivi delle fiabe e dei cartoni animati. Un bambino può vedere qualcosa di spaventoso sullo schermo e dormire sonni tranquilli la notte successiva, ma se il film ha fatto impressione, ha causato una risposta emotiva, i personaggi, la trama sarà incarnata in un brutto sogno in un giorno e anche dopo una settimana, "dice il dottore.
Molto spesso, gli incubi disturbano un bambino durante i periodi di crisi dell'età o gravi cambiamenti nella vita, specialmente all'età di 5-8 anni, quando il bambino socializza attivamente.
Ricerca
Il bambino sogna che qualcuno di sconosciuto gli stia dando la caccia: un mostro di un cartone animato o una persona. I tentativi di superare la paura, di nascondersi da essa sono talvolta accompagnati da sogni con una tale trama. Le ragioni degli incubi in un bambino impressionabile sono spesso discordie familiari, scandali che causano grave stress.
Cadendo da grandi altezze
Fisiologicamente, un sogno è associato a malfunzionamenti dell'apparato vestibolare. Se tutto è normale con la salute, molto probabilmente, il bambino è preoccupato per i cambiamenti nella vita, si preoccupa di cosa gli accadrà in futuro.
attacco
Continuazione della trama con l'inseguimento. Il bambino è preoccupato per le situazioni che non può influenzare. Gli sembra che i problemi stiano distruggendo il solito modo di vivere.
Se un bambino viene da te nel bel mezzo della notte lamentandosi di un altro incubo, chiedi cosa ha sognato, cosa lo ha spaventato esattamente. Non ridere, non dire che è stupido avere paura. Mettiti dalla sua parte: "Se fossi in te, avrei paura anch'io". Fai sapere al bambino che non c'è nulla di cui aver paura, spiegagli che lo proteggerai sempre. Quindi rivolgi la tua attenzione a qualcosa di buono, ricorda i tuoi piani per domani o dai il tuo giocattolo preferito tra le mani. Assicurati che si calmi e vai a letto. Non vale la pena stare in un letto: il bambino dovrebbe avere il suo spazio personale, tu dovresti avere il tuo.
Non sono solo gli incubi che indicano un aumento dell'ansia. Può essere difficile per un bambino stabilire contatti con gli altri e spesso iniziano enuresi, balbuzie e problemi comportamentali. Hai notato i sintomi? Analizza il tuo comportamento. Il bambino assorbe tutto come una spugna, legge le emozioni degli altri. Non litigare con il bambino, non lamentarti del tuo coniuge e non usarlo come mezzo di manipolazione. Stabilisci una relazione di fiducia, instilla la fiducia che puoi venire da te con un problema e che aiuterai, piuttosto che ridicolizzare o imprecare.
Anche una chiara routine quotidiana è importante: poche ore prima di andare a dormire, non puoi usare il tablet e il telefono. Su Internet, sui social network, sui giochi, ci sono molti simboli visivi, informazioni che il cervello è costretto a elaborare. Questo porta a stanchezza e disturbi del sonno.
Trascorri l'ultima ora prima di andare a letto in un'atmosfera rilassata. Non dovresti guardare film, possono agitare il tuo bambino. Leggere un libro o ascoltare musica, organizzare trattamenti per l'acqua. È meglio rifiutare i racconti su Baba Yaga e altri cattivi.
Escogita e osserva un certo rituale prima di addormentarti. Accetta che tutti i membri della famiglia lo seguiranno se metti il bambino uno per uno.
Prima di andare a letto, il bambino ha bisogno di sensazioni tattili, è importante che riceva affetto, che si senta caldo. Abbraccialo, leggi la storia, accarezzandogli la mano.
Insegna a tuo figlio a rilassarsi. Sdraiati insieme su un letto o un tappeto e dì: "Fai finta di essere un orsacchiotto". Chiedi di immaginare come le sue gambe, braccia e testa si rilassano a turno. Pochi minuti sono sufficienti perché il bambino in età prescolare si senta più calmo.