Che siano consumati sotto forma di farina, porridge o cereali, i prodotti a base di cereali hanno molti benefici per il nostro organismo. Con una scelta tra le più svariate: grano duro, grano tenero, orzo, riso, mais, segale, grano saraceno, miglio, quinoa, avena, non c'è più nessun motivo per non consumare le 6-8 porzioni consigliate giornalmente dal cibo canadese guida. In Francia, la raccomandazione è di una porzione per pasto e secondo l'appetito. Scopri tutti i benefici che i cereali possono portarti...