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La caduta dei capelli è indolore, ma non lo rende più facile. La pandemia, tra le altre cose, è associata a questo problema. Il sintomo allarmante anche delle persone sane è fonte di confusione. Si scopre che la ragione dell'aumentata perdita di capelli è lo stress cronico.
Dottore in Scienze Mediche Irina Semyonova, dermatologa e tricologa (specialista nel trattamento dei capelli e del cuoio capelluto) di San Pietroburgo ha condiviso con noi le sue osservazioni e la sua esperienza personale. Per tutti i 22 anni di pratica medica, tiene un diario. Ecco una delle voci recenti:
Si chiama il fenomeno reale. Secondo Irina, di solito inizia diversi mesi dopo l'esperienza stressante. Le donne che hanno partorito spesso sperimentano questo tipo di perdita di capelli 2-4 mesi dopo il parto.
"In caso di perdita di capelli a causa dell'isolamento e di una pandemia, i capelli potrebbero cadere a causa dell'aumento dei livelli di cortisolo, un ormone dello stress", commenta Irina su ciò che sta accadendo. "Immagina un ciclo di vita del follicolo pilifero semplificato: crescita, riposo e caduta dei capelli… Gli squilibri ormonali possono bloccare la fase di crescita e mettere un gran numero di follicoli piliferi nella fase di riposo. Questa è la fase di pre-drop. Quando più del solito, il numero di follicoli entra nella fase di riposo, si verifica l'attivazione del terzo stadio e cadono più capelli. Con la caduta dei capelli da shock, i capelli cadono su tutta la testa e non in un'area specifica.
Possono essere coinvolti altri fattori. Le persone "si nutrono" di stress: bevono più alcolici, passano al fast food o, al contrario, si abbuffano di cibi casalinghi sostanziosi e ipercalorici per il futuro. Tali cibi e libagioni possono colpire l'intero corpo, compresi i follicoli piliferi. È noto che la mancanza di luce solare influisce sulla caduta dei capelli. I capelli hanno bisogno di vitamine. Senza abbastanza vitamina D "sole" e senza attività fisica, i nostri capelli mancano di importanti nutrienti. “
Buone notizie? La caduta dei capelli da stress è reversibile in quanto si tratta di uno squilibrio ormonale, non genetico. Può durare fino a 5-6 mesi, ma va via! In ogni caso, prenditi cura della tua salute qui e ora e, soprattutto, riduci il tuo livello di stress e impara a negoziare con il tuo corpo.
Alcune altre cause di caduta dei capelli nelle donne
Si ritiene che la perdita e la ristrutturazione dei capelli per tutta la vita siano un problema più femminile di uno maschile. Ci sono molte potenziali cause e fattori coinvolti nel processo:
Dal diario della dottoressa Semyonova:
I cambiamenti ormonali
Dopo la nascita del bambino, dopo aver iniziato o interrotto la pillola o durante la menopausa, i cambiamenti nei livelli ormonali possono influenzare il ciclo di crescita dei capelli. E non sono solo gli ormoni sessuali come. Anche gli ormoni tiroidei svolgono un ruolo, motivo per cui la caduta e il diradamento dei capelli sono spesso associati a malattie della tiroide.
A proposito, un altro motivo per la caduta dei capelli è. Se il problema è grave per te, considera altre opzioni per la protezione.
Genetica
La genetica è un'altra causa comune di perdita di capelli nelle donne. A differenza della "caduta dei capelli da shock", la genetica colpisce gradualmente la chioma, a partire dal diradamento dei capelli e di solito peggiora con l'età.
Diete
Una dieta estrema può portare alla caduta dei capelli in molte donne. Il corpo protesta contro queste restrizioni e blocca la crescita dei capelli per incanalare i nutrienti verso altri organi. Importanti per la salute dei capelli sono le vitamine del gruppo B, la biotina, lo zinco, il ferro e la vitamina E.
Danni causati da una cura impropria dei capelli
“Coda di cavallo”, “trecce” quotidiane e l'uso di forcine portano alla graduale caduta dei capelli. I capelli non amano essere costantemente tirati. Anche spazzolare i capelli bagnati con pettini a denti fini, phon e prodotti chimici può alterare il ciclo di crescita dei capelli.
Come iniziare a creare bellezza
Dal diario della dottoressa Semyonova:
Gli scienziati ritengono che i capelli non cadranno se ne hai abbastanza di quanto segue nella tua dieta:
- Vitamine del gruppo A, prevengono i capelli secchi e fragili.
- Vitamina B, che nutre i follicoli piliferi con l'ossigeno.
- Vitamina C, che forma la struttura del capello e ne impedisce la scissione.
- Vitamina E, che rinforza i follicoli piliferi e previene la caduta dei capelli.
Ha anche un effetto positivo sulla qualità dei capelli (la sua mancanza può anche provocare la caduta dei capelli) e, che aiuta il cuoio capelluto a rimanere in buona salute.
Cosa devi mangiare per capelli spessi, forti e lucenti, leggi qui.
Un semplice test per determinare la qualità dei capelli
Irina crede che mantenere i capelli "felici" sia una battaglia senza fine durante tutto l'anno. In estate, i capelli spesso si dividono, si arricciano per l'umidità e vengono danneggiati dalla luce solare a volte eccessiva. L'inverno porta loro secchezza ed elettricità statica. “Se non puoi dire che le ciocche ribelli sono il risultato di capelli secchi, ecco un semplice test. Determina il grado di porosità dei capelli, cioè quanta umidità ha bisogno per forza, crescita e bellezza. Alta porosità significa secchezza e richiede la massima umidità, mentre bassa porosità richiede meno umidità.
Non è necessario essere un tricologo o avere attrezzature speciali per questo test! Shampoo i capelli e risciacquarli bene per rimuovere ogni residuo di prodotto cosmetico. Quando sono asciutti (in questo caso non è necessario asciugarli con il phon), strappa un paio di peli e gettali in un'ampia ciotola piena di acqua di rubinetto.
Non fare nulla per 3-4 minuti. Guarda i tuoi capelli. Affondano sul fondo del contenitore o galleggiano sopra?
- I capelli con bassa porosità rimarranno sulla superficie dell'acqua.
- I capelli di media porosità galleggeranno e rimarranno sospesi.
- I capelli con elevata porosità cadono sul fondo della ciotola.
Determinando la porosità dei tuoi capelli, puoi scegliere in modo più chiaro e corretto il giusto prodotto per la cura dei capelli necessario per la sua idratazione e salute.
Bassa porosità dei capelli
Questo tipo di capelli respinge l'umidità quando provi a bagnarli. I capelli sono ruvidi, come la paglia. Cerca prodotti per la cura più leggeri a base di liquidi, come il latte per capelli, che non rimarranno sui capelli e li lasceranno unti.
Porosità media dei capelli
Questi capelli di solito mantengono bene lo stile e il colore, ma fai attenzione a non crespo o tingerli troppo spesso o troppo. Nel tempo, la porosità media passerà da questa a quella elevata. Utilizzare di tanto in tanto balsami proteici per mantenere i livelli di idratazione.
Alta porosità dei capelli
I capelli perdono umidità facilmente. Il ripristino dell'idratazione è un prerequisito per la salute di tali capelli. Applicare oli, maschere grasse per riempire gli spazi vuoti nella struttura dei capelli danneggiati e aiutare a trattenere l'umidità. “