Prenotiamo subito, ora non parliamo di una corretta alimentazione per tutti i giorni, ma di cosa fare se hai bisogno di svegliarti, ma il caffè no (beh, ti sei dimenticato di comprare il caffè, succede così) e senza di essa - niente. Ci sono cinque fantastici prodotti che possono rimetterti in piedi e mandarti al lavoro o ovunque tu vada. Ancora una volta, non tutti i prodotti della nostra lista express sono desiderabili per il risveglio quotidiano.
1. Liquido freddo… In linea di principio, qualsiasi. Il freddo è uno shock per l'intero organismo, che viene scosso e inizia a lavorare a pieno regime. Naturalmente, l'acqua naturale è migliore del succo o della soda. La disidratazione è una delle cause della stanchezza. Bevi un bicchiere di acqua fredda con qualche goccia di succo di limone e svegliati in pochi secondi.
2. cioccolato… Contiene molto zucchero, che è l'impulso per la produzione di endorfine - questo è abbastanza per ottenere una sferzata di energia per un paio d'ore, se non di più.
3. Succo di agrumi… Gli agrumi sono una manna dal cielo per chi dorme per sempre! Questo succo è ricco di vitamina C, che riempie il corpo di energia, e l'odore di arancia, lime e limone stimola l'attività cerebrale. Ciò è particolarmente vero in inverno, quando il freddo è ancora nell'aria. Bevi il succo di un'arancia appena spremuta, ma quello che puoi spremere dal lime o dal limone è meglio addolcire.
4. Tè verde… Qualsiasi tè contiene caffeina. E il tè verde è anche il più sano. Ma la sua azione non è veloce come quella del caffè, lo rinvigorirà davvero dopo un paio d'ore.
5. Mele…Le mele contengono boro, che aumenta la capacità di concentrazione del corpo. Quindi, mentre mastichi (e questa "educazione fisica" ti attiva anche non debolmente), quanto tempo è sull'orologio - non perderlo. Inoltre, le mele hanno molti nutrienti.