Le vitamine, necessarie per il buon funzionamento dell'organismo, sono per la maggior parte fornite dal cibo. Il latte dei primi mesi, integrato da tutti gli altri alimenti al momento della diversificazione, è fonte di vitamine per i bambini. Tuttavia, l'assunzione di cibo di alcune vitamine essenziali è insufficiente nei neonati. Questo è il motivo per cui si consiglia l'integrazione. Quali vitamine sono interessate? Che ruolo hanno nel corpo? Tutto quello che devi sapere sulle vitamine per il tuo bambino.

La vitamina D è prodotta dal corpo sotto l'influenza della luce solare. Più precisamente, la nostra pelle lo sintetizza quando ci esponiamo al sole. Questa vitamina si trova anche in alcuni alimenti (salmone, sgombro, sardine, tuorlo d'uovo, burro, latte, ecc.). La vitamina D facilita l'assorbimento intestinale di calcio e fosforo, necessari per la mineralizzazione ossea. In altre parole, la vitamina D è molto importante, soprattutto nel bambino, perché aiuta nella crescita e nel rafforzamento delle ossa.

Nei neonati, l'assunzione di vitamina D contenuta nel latte materno o nel latte artificiale è insufficiente. Per prevenire il rachitismo, malattia che provoca deformità e insufficiente mineralizzazione delle ossa, si raccomanda l'integrazione di vitamina D in tutti i bambini fin dai primi giorni di vita. "Questa integrazione deve essere continuata durante tutta la fase di crescita e mineralizzazione ossea, vale a dire fino a 18 anni", indica l'Associazione francese di pediatria ambulatoriale (AFPA).

Dalla nascita ai 18 mesi, l'assunzione raccomandata è di 800-1200 UI al giorno. L'importo varia a seconda che il bambino sia allattato al seno o artificiale:

• se il bambino è allattato al seno, l'integrazione è di 1200 UI al giorno.

Dai 18 mesi ai 5 anni si consiglia l'integrazione in inverno (per compensare la mancata esposizione alla luce naturale). Un'altra integrazione è consigliata durante il periodo di crescita dell'adolescenza.

Un aggiornamento di queste raccomandazioni è attualmente in corso. "Questi si allineeranno con le raccomandazioni europee, vale a dire 400 UI al giorno da 0 a 18 anni nei bambini sani senza fattori di rischio e 800 UI al giorno da 0 a 18 anni nei bambini con un fattore di rischio ", ha affermato il National Food Safety Agenzia (ANSES) in un comunicato stampa pubblicato il 27 gennaio 2021.

La supplementazione di vitamina D nei bambini dovrebbe essere prescritta da un operatore sanitario. Deve essere sotto forma di farmaco e non sotto forma di integratori alimentari arricchiti con vitamina D (a volte troppa vitamina D).  

Un'overdose di vitamina D non è esente da rischi per i bambini piccoli. Nel gennaio 2021 l'ANSES ha segnalato casi di sovradosaggio nei bambini piccoli a seguito dell'assunzione di integratori alimentari arricchiti con vitamina D. I bambini interessati presentavano ipercalcemia (troppo calcio nel sangue) che potrebbe essere dannoso per i reni. Per evitare un sovradosaggio potenzialmente pericoloso per la salute dei neonati, ANSES ricorda ai genitori e agli operatori sanitari:

non moltiplicare i prodotti contenenti vitamina D. 

• favorire i farmaci rispetto agli integratori alimentari.
• controllare le dosi somministrate (controllare la quantità di vitamina D per goccia).

La vitamina K svolge un ruolo essenziale nella coagulazione del sangue, aiuta a prevenire le emorragie. Il nostro corpo non lo produce, quindi è fornito dal cibo (verdure, pesce, carne, uova). Alla nascita, i neonati hanno scarse riserve di vitamina K e quindi hanno un aumentato rischio di emorragie (interne ed esterne), che possono essere molto gravi se colpiscono il cervello. Fortunatamente, questi sono molto rari. 

Per evitare emorragie da carenza di vitamina K, ai bambini in Francia vengono somministrati 2 mg di vitamina K alla nascita in ospedale, 2 mg tra il 4° e il 7° giorno di vita e 2 mg a 1 mese.

Questa integrazione dovrebbe essere continuata nei bambini allattati esclusivamente al seno (il latte materno è meno ricco di vitamina K rispetto al latte per lattanti). Pertanto, si raccomanda di somministrare una fiala da 2 mg per via orale ogni settimana purché l'allattamento al seno sia esclusivo. Una volta introdotto il latte per lattanti, questa integrazione può essere interrotta. 

A parte la vitamina D e la vitamina K, l'integrazione vitaminica non è raccomandata nei bambini, se non su consiglio medico.