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Perché il bambino piange di notte e si sveglia urlando?
Alla nascita e fino a tre mesi, pochi bambini sono in grado di dormire per diverse ore durante la notte. Il loro corpo, che ha vissuto al proprio ritmo, caldo nello stomaco per nove mesi, deve infatti abituarsi al cosiddetto ritmo “circadiano”, che ci permette di essere attivi di giorno e di riposo di notte. Questo adattamento richiede solitamente dalle quattro alle otto settimane. Nel frattempo, il sonno dei bambini piccoli è suddiviso in periodi da tre a quattro ore, interrotti dal loro fabbisogno alimentare. I primi mesi quindi, sta a noi genitori adattarci al ritmo del bambino ! Non c'è bisogno di cercare di convincere un bambino a "dormire durante le sue notti" se non è il momento giusto per lui.
Cosa fare quando il bambino si sveglia, a volte ogni ora?
D'altra parte, puoi preparare il tuo bambino a dormire tutta la notte. Innanzitutto, non svegliamolo sulla base del fatto che "è ora di mangiare" o "che deve essere cambiato". Allora proviamo a dare più punti di riferimento possibili per distinguere giorno e notte: durante i pisolini diurni, fate filtrare un po' di luce e non imponete il silenzio in casa. Al contrario, la sera, possiamo allestire un piccolo rituale della buonanotte (ninna nanna, musica, abbracci, racconto serale...) a questo, per quanto possibile, a orari regolari. E quando il bambino si sveglia di notte, manteniamo la calma e l'oscurità, se necessario con l'aiuto di una piccola luce notturna, in modo che possa riaddormentarsi facilmente.
Perché il bambino continua a svegliarsi a 3, 4, 5 o anche 6 mesi?
Anche i bambini che “dormono tutta la notte” a partire dai tre mesi, cioè che dormono sei ore di seguito, a volte si svegliano di notte. Presta attenzione a non confondere risvegli notturni e fasi di sonno agitato, dove il bambino apre gli occhi e piange o piange.
Quali abitudini mettere in atto contro il sonno agitato e i risvegli notturni?
Quando tuo figlio si sveglia, possiamo provare ad aspettare qualche minuto prima di precipitarci nel suo camera da letto, o anche per provare il metodo 5 – 10 – 15. È molto difficile sapere a orecchio se il pianto non nasconde un problema più grande ed è quindi consigliabile parlare con il proprio pediatra per scoprire se è il momento di far piangere ancora un po' il bambino. Affinché il nostro bambino associ la sua culla a uno spazio di riposo e calma, possiamo favorire l'addormentamento nel suo letto piuttosto che tra le nostre braccia. Attenzione anche ai biberon in piena notte: l'eccesso di liquidi è una delle principali cause dei risvegli notturni. Possiamo semplicemente controllare che il nostro bambino non abbia troppo caldo, e che non sia imbarazzato, senza svegliarlo per un biberon o cambiarlo.
Il buon sonno è essenziale per la crescita del bambino. Tra 0 e 6 anni si susseguiranno diverse fasi in modo che il nostro bambino finalmente dorma tutta la notte, poi accetti l'ora della nanna e finalmente dorma tranquillo e si riposi per stare al passo con le lunghe giornate di scuola… E se qualche consiglio può essere efficace per noi genitori purtroppo non esistono ricette miracolose prima di arrivarci!