Sebbene questo sia un processo naturale, mostraci almeno una futura mamma che non ha paura di lui. Il nostro autore abituale Lyubov Vysotskaya ha provato di tutto nel tentativo di smettere di farsi prendere dal panico e iniziare a vivere. E ora condivide modi che funzionano davvero.
Come uomo in pericolo di vita, posso descrivere la mia gravidanza con una sola parola: paura. Durante il primo trimestre, ho avuto paura di perdere il bambino, poi ho avuto il panico che potesse nascere con anomalie, e più vicino al terzo, ho sperato che in qualche modo tutto avrebbe funzionato e non avrei avuto bisogno di andare in ospedale e lì in modo molto preciso per mettere al mondo il bambino. Ad un certo punto, il mio cervello in stato di gravidanza ha persino preso seriamente in considerazione l'opzione del taglio cesareo senza indicazioni.
Era una stupida? Non lo negherò nemmeno. Tuttavia, mi concedo uno sconto, in primo luogo, sugli ormoni e, in secondo luogo, sul fatto che questo fosse il mio primo figlio. E avevo più paura dell'ignoto e dell'incertezza. Penso, come la maggior parte delle donne al mio posto.
Gli psicologi prenatali dicono: per superare la paura, è necessario capire cosa succede in un momento o nell'altro del parto, cosa fanno i medici e quanto può durare tutto. Inoltre, una donna deve imparare a gestire il processo: respirare correttamente e rilassarsi nel tempo. Beh, sarebbe bello poter alleviare un po' le contrazioni: massaggi, pose speciali e tecniche di respirazione.
Ma dove imparare tutto questo? Economico e allegro – per rivolgersi ad amici esperti. Un po' più costoso: acquistare tutta la letteratura su un determinato argomento. Nello spirito dei tempi – per entrare in Internet e “sistemarsi” in uno dei tanti forum tematici.
Ma! Andiamo punto per punto.
Fidanzate? Meraviglioso. Non ti nasconderanno nemmeno i dettagli più duri. Solo ora ogni donna ha i suoi ricordi e sentimenti dal processo. Così come la tua soglia del dolore. Ciò che è stato "terribilmente doloroso" per qualcun altro potrebbe non essere molto comodo per te, ma hai già paura di questo momento in anticipo, avendo perso di vista dettagli più importanti.
Libri? Idealmente. Linguaggio neutro e calmo. È vero, leggendoli, corri il rischio di vagare in una tale giungla che non hai bisogno di sapere. Soprattutto se decidi di leggere la letteratura medica. Sì, tutto è descritto lì in dettaglio, ma questi dettagli sono destinati a coloro che prendono la tua nascita ed è improbabile che aggiungano positività a te. Qui è meglio lasciarsi guidare dal proverbio "meno sai, più dormi duramente". Ovviamente puoi studiare libri scritti in un linguaggio accessibile specialmente per i futuri genitori. Ma, prima di acquistare tutto, chiedi se l'autore capisce davvero di cosa sta parlando.
Internet? La prima cosa che ora viene detta alle future mamme nella clinica prenatale è di chiuderla e non aprirla nemmeno per i prossimi nove mesi. Dopotutto, ci sono così tante storie dell'orrore che non è lontano dagli incubi. In rete, invece, sono presenti molti servizi utili, ad esempio conteggio in linea delle contrazioni, calcolo del PDR, enciclopedia dello sviluppo fetale per settimana. E sul forum puoi ottenere supporto morale.
Le scuole dei futuri genitori aiuteranno davvero nella preparazione al parto. Qui sarai caricato sia di teoria che di pratica. Gratuiti o economici, tali corsi possono funzionare nelle cliniche prenatali o negli ospedali per la maternità. Da qualche altra parte – più costoso, ma forse la quantità di conoscenza è data di più. L'importo dipende da quanto tempo hai intenzione di fare e da cosa esattamente. In media, preparati a pagare almeno 6-8 mila rubli.
Di norma, i programmi dei corsi sono suddivisi in più parti. In quello teorico, le future mamme vengono discusse su vari argomenti: dal corso della gravidanza alle complessità della cura di un neonato. La parte pratica prevede l'attività fisica: fitness, acquagym, training di respirazione.
Pochi? Potrebbero offrirti l'arteterapia, corsi per futuri nonni e, naturalmente, per un giovane padre. Gli verrà anche detto come soddisfare i capricci di una moglie incinta e allo stesso tempo non arrivare sull'orlo del divorzio, cosa vedrà in sala parto se acconsente alla nascita di un partner, e come può aiutare sua moglie a il processo del parto.
Sembrerebbe che eccola qui: l'opzione ideale: qui puoi parlare e gli esperti risponderanno alle tue domande. Ma una cosa è quando in classe si preparano per il parto tradizionale in un ospedale per la maternità. Un altro, quando sostengono esclusivamente opzioni alternative, ad esempio il parto in acqua o il parto in casa. Se gli "esperti" incitano sempre gli ascoltatori contro il parto nell'ospedale di maternità, formano un atteggiamento negativo nei confronti della medicina, dovresti essere cauto ed evitare tali attività.
Quando scegli i corsi, segui queste regole.
– Cerchiamo informazioni: da quanto tempo esistono, con quale metodo si stanno preparando al parto, esiste una licenza per condurre lezioni. Leggiamo le recensioni.
– Scopriamo chi sta insegnando le classi. Preferiamo professionisti: pediatra, ostetrica, psicologo. Idealmente, i formatori dovrebbero essere già i genitori stessi per avere una visione "dal vivo" del parto.
– Studiamo i programmi: il numero di classi, la loro componente.
– Frequentiamo una lezione introduttiva (di solito gratuita).