Imballaggio luminoso, leggerezza e dimensioni, convenienza: forse questi sono tutti i vantaggi indiscutibili delle barrette proteiche. Se un corpo sano è un obiettivo importante, dovresti prestare attenzione non solo all'attività fisica, alla corretta alimentazione e alla disintossicazione del corpo, ma anche alla composizione di ciò che ci viene costantemente consigliato di includere nella dieta.
Composizione di barrette proteiche
Poche persone leggono le lettere minuscole della composizione del prodotto, ma se la leggi una volta, la prossima volta, la barretta proteica potrebbe rimanere sullo scaffale. Confrontando Snickers e una barretta proteica, possiamo dire che la barretta ha un contenuto calorico inferiore, con una maggiore quantità di proteine nella composizione. Grassi e carboidrati sono meno. Tuttavia, non è ancora un prodotto naturale. Ci sono troppi termini incomprensibili, a volte anche spaventosi, contenuti in un piccolo bar. Prodotti chimici, ingredienti di origine chiaramente innaturale, così come zuccheri e grassi.
Ingredienti sani nelle barrette proteiche
Ovviamente acqua, albume d'uovo, noci fritte senza burro, cicoria, farina d'avena e cacao in polvere naturale non porteranno altro che benefici ed energia. Ma, sfortunatamente, la loro quota nel numero totale delle parti costitutive è troppo piccola per poter chiudere gli occhi su altri ingredienti.
La stranezza delle barrette proteiche
Tutti nella scuola si sono sottoposti a chimica, ma molte delle sostanze e dei composti chimici contenuti nelle barre creano confusione. Ma anche ingredienti del tutto comprensibili e familiari, ma categoricamente malsani – sciroppo di mais, olio di palma e grassi transgenici, dolcificanti raffinati, colori e sapori – sembrano quantomeno fuori luogo in un bar “sano”.
E magari fai ancora uno spuntino ...
Spesso, una barretta proteica è l'unica via d'uscita quando è necessario reintegrare urgentemente le riserve di energia del corpo. Ma, riflettendoci sobriamente, arriverai alla conclusione che è più onesto mangiare un cioccolato naturale che una barretta ripiena di chimica. Inoltre, dopo l'allenamento, si forma una finestra di carboidrati, che ci permette di regalarci una gustosa sorpresa. Non ci vorrà molto tempo per bollire uova, petto di pollo o vitello, che sono molte volte più sani, proprio come i latticini a basso contenuto di grassi. La scelta è tua!
Ad ogni modo, prova a confrontare la composizione di diverse barrette proteiche per trovare quella con gli alimenti più naturali e desiderabili.