Quali sono i migliori rimedi naturali durante la gravidanza?

La gravidanza è un periodo di nove mesi spesso frenetico per la tua salute! Tra nausea e dolore alle gambe, le giornate a volte possono sembrare lunghe. Naturalmente, è essenziale consultare il medico se non ti senti bene. Allo stesso tempo, puoi anche provare rimedi naturali. Con il naturopata certificato Fabrice Cravatte, facciamo il punto sui vari rimedi esistenti e su come usarli correttamente. 

Innanzitutto è importante ricordare che la naturopatia è una pratica che non sostituisce la medicina. In caso di dolore o disturbi, soprattutto se stiamo aspettando un bambino, non esitiamo ad andare rapidamente dal nostro medico, ginecologo o ostetrica. I potenziali segnali di pericolo non devono essere trascurati durante la gravidanza.

Per costipazione, massaggio e succo di limone

Fabrice Cravatte, naturopata certificato, ci dà i suoi consigli per rimediare in modo naturale ai disturbi della gravidanza. " Va bene essere stitico durante la gravidanza, è fisiologico. L'utero e il futuro bambino premono sull'intestino, il transito si trova spesso rallentato. Come trattamento naturale per alleviare Costipazione, puoi bere al mattino succo di limone biologico diluito in un bicchiere di acqua tiepida o calda. Puoi anche prendere psyllium biondo (chiamato anche pianura delle Indie). Questi sono semi coltivati ​​principalmente in India. Hanno proprietà lassative molto riconosciute. Tra le erbe consigliate contro la stitichezza, puoi anche farti un infuso di fiori di malva, dosando leggermente: un cucchiaio per tazza, con 10 minuti di infuso », spiega l'esperto. In ogni caso, non esitate a chiedere il parere del vostro medico.

I massaggi sono anche un buon modo per alleviare i problemi di stitichezza: ” Puoi massaggiare delicatamente l'area del colon sinistro, spesso è efficace nella lotta contro la stitichezza. Infine, non esitare a utilizzare un gradino su cui posizionare i piedi, leggermente divaricati l'uno dall'altro, quando vai in bagno. »

Reflusso gastrico, reflusso acido e bruciore di stomaco, quali cure naturali?

Molto comune nelle donne in gravidanza, il bruciore di stomaco può diventare rapidamente fastidioso. Per alleviare il reflusso gastrico, possiamo già distanzia i pasti il ​​più possibile per evitare di mangiare troppo cibo in una volta. l'ananas può anche diventare molto rapidamente nostro amico, perché limita il mal di stomaco. Non esitate a prenderlo durante i pasti. Il cannelle ed Ginger sono anche buoni alleati per aiutarti ad alleviare i disturbi di stomaco.

Che tipo di antidolorifico prendere in gravidanza? Per il dolore al seno e mal di schiena?

Durante la gravidanza, l'allattamento avverrà gradualmente, il che può causare dolore sgradevole, soprattutto tarda gravidanza. Possiamo usare idrologia essere sollevati: " Fai piccole docce di acqua fredda, regolarmente, per lenire il petto. Soffri di mal di schiena, classico in gravidanza? Puoi massaggiare la zona dolorante con olio essenziale di alloro nobile. Ha proprietà antidolorifiche e un effetto calmante “Riassume Fabrice Cravatte. 

Nota: gli oli essenziali non dovrebbero mai essere usati nel primo trimestre di gravidanza e alcuni sono vietati durante la gravidanza. Chiedi sempre consiglio al tuo farmacista o medico.

In caso di diabete gestazionale: prevenzione e borse dell'acqua calda

Il diabete gestazionale può colpire le donne in gravidanza, comprese quelle che non hanno una storia di diabete prima della gravidanza. In questo caso sarete ovviamente seguiti dal vostro medico. Allo stesso tempo, dovresti anche monitorare attentamente il tuo cibo " Occorre evitare tutto ciò che è dell'ordine degli zuccheri veloci, e privilegiare una dieta con carboidrati a basso indice glicemico., spiega l'esperto naturopata. Puoi anche alleviare il tuo fegato applicando a bottiglia di acqua calda sopra. Ma attenzione, non eseguire il drenaggio del fegato, che non è raccomandato.. "

Come calmare la nausea e i dolori di stomaco durante la gravidanza? Zenzero fresco per alleviare la nausea

La nausea è purtroppo molto comune durante la gravidanza. Per essere sollevati, possiamo optare per rimedi naturali, sottolinea Fabrice Cravatte: “ Puoi farti delle tisane di zenzero fresco, il miglior cibo da trattare disturbi digestivi. »È necessario bere molta acqua. Se possibile, evita l'acqua del rubinetto e bevi acqua filtrata, ideale se vuoi allattare dopo il parto. 

Emicrania e mal di testa: quali medicine naturali in gravidanza?

Le emicranie sono comuni durante la gravidanza, a volte per nove mesi. Diventano rapidamente una fonte di disagio per le donne in gravidanza. L'importante, prima di tutto, è avere un buona idratazione. Non esitate a bere regolarmente acqua calda o fredda. Puoi anche lasciarti tentare da un infuso di zenzero. Come con la nausea, questo ha proprietà antinfiammatorie che ridurranno il mal di testa. Puoi anche mettere a impacco imbevuto di acqua calda, o una borsa dell'acqua calda, sul collo, perché a volte l'emicrania deriva da cause muscolari.

Come alleviare i disturbi della gravidanza precoce? Tè verde contro la ritenzione idrica

La ritenzione idrica è comune durante la gravidanza. Provocano sensazioni di gonfiore, con comparsa di edema. Non è doloroso, ma può essere scomodo, specialmente nella tarda gravidanza. In questo caso è importante per idratarsi bene (bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno). Pensa anche ridurre l'assunzione di sale, perché favorisce la ritenzione idrica. Per quanto riguarda la dieta, mangia molta frutta e verdura, perché sono ricche di acqua e fibre. Puoi anche bevi il tè verde, con moderazione (non più di 2 tazze al giorno), molto efficace contro la ritenzione idrica.

Che ne dici di provare i rimedi della nonna?

Un impiastro di argilla verde contro il mal di schiena.

« Come cataplasma, ha proprietà antidolorifiche e antinfiammatorie, spiega Francine Caumel-Dauphin, ostetrica liberale e autrice di Guida alla mia gravidanza naturale. Mescolare la polvere di argilla verde con un po' di acqua calda fino ad ottenere una pasta da stendere su un canovaccio. Applicalo sulla zona dolorante. »Lasciare agire per un'ora o due, mentre l'argilla si asciuga. Aroma-Zone argilla verde, € 4,50, su aroma-zone.com.

Synthol per alleviare contratture e contusioni.

Applicalo sulla zona dolente e massaggialo. Ripeti l'applicazione due o tre volte al giorno, da utilizzare occasionalmente. Synthol liquido, circa € 6,80, in farmacia.

Un gargarismo per combattere il mal di gola.

Francine Caumel-Dauphin consiglia anche limone e miele per le loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Il sale ha anche un effetto antibatterico. Sciogliete un pizzico di sale grosso, mezzo succo di limone e un cucchiaino di miele in un bicchiere di acqua calda. Ripetere due volte al giorno.

Pastiglie Rennie contro l'aumento degli acidi.

Neutralizzano il bruciore di stomaco e leniscono il dolore del reflusso gastrico. Prendi una compressa, fino a quattro al giorno. Da € 5 a € 6, in farmacia.

Carbone di Belloc per ridurre il gonfiore.

Assorbe i gas e lenisce i dolori di stomaco. Due capsule, due o tre volte al giorno. Da 6 a 7 €, in farmacia.

Lievito di birra contro la diarrea.

Assumere due capsule da 50 mg, due volte al giorno, associate a una buona idratazione (ultralievito, circa 6€, in farmacia). Se la diarrea persiste oltre le 48 ore, consultare.

La giovinezza dell'abate Soury per lenire le gambe pesanti.

Le erbe che contiene, come l'amamelide, sono sicure durante la gravidanza. Agiscono in sinergia contro l'insufficienza venosa. Assumere da uno a due cucchiaini da tè di soluzione orale due volte al giorno, ca. € 9, in farmacia.