Quali sono i benefici dell'erba di San Giovanni? – Felicità e salute

Ti senti giù? O depressione lieve o moderata?

Vuoi sapere tutto sull'erba di San Giovanni?

Sei nel posto giusto

Ricordo di aver iniziato la mia ricerca sul Erba di S. Giovanni, Anche chiamato iperico perforato durante un passaggio depressivo.

Poi ho continuato a cercare informazioni per prevenire la depressione stagionale. Forse ti trovi in ​​una di queste situazioni o nell'altra? Dove allora cerchi semplicemente informazioni su questa pianta dalle tante virtù.

Prima di entrare nel vivo della questione, ho una buona notizia: funziona! L'Erba di San Giovanni è infatti molto efficace nei casi di depressione, disturbo d'ansia, stress, e in generale migliora anche il sonno.

Attenzione però, leggete con attenzione questo articolo e leggete attentamente le controindicazioni, possono essere numerose.

Di cosa è fatto l'erba di San Giovanni

L'erba di San Giovanni è composta da:

• Flavonoidi: rutina, ipericina, kaempferol, quercetina
• Fenolo
• Colina
• Tannini
• Naphtho diantroni
• I carotenoidi
• Vitamine A e C

Erba di San Giovanni: che cos'è

Inizialmente il millpertuis è una pianta (Hypericum perforatum). I fiori e le foglie sono usati per creare la cura per la depressione che conosciamo oggi.

L'erba di San Giovanni è sotto i riflettori da alcuni anni, ma il suo utilizzo non è affatto recente.

Questa pianta era già utilizzata dai greci, per curare ferite e infezioni. Più tardi, l'erba di San Giovanni era già stata riconosciuta per queste possibilità di trattare alcuni disturbi psicologici.

L'efficacia dell'erba di San Giovanni è ormai riconosciuta e vari studi scientifici hanno supportato questi risultati. Inoltre in Germania è considerato un antidepressivo e venduto su prescrizione medica.

C'è oggi un dibattito sul vero principio attivo della pianta in caso di depressione tra ipericina e iperforina^.

Leggi: I 6 migliori antidepressivi naturali

Scegliere il giusto integratore di erba di San Giovanni

Ecco alcuni integratori di qualità, consigliati da Happiness and Health:

Erba di San Giovanni e depressione: funziona?

Cause generali della depressione

Il 21° secolo è secondo me il secolo più stressante. (1) Il ritmo accelerato delle nostre attività si traduce in depressioni. Sopraffatti dal lavoro, dalla pubblicità, dall'informazione e dalle sfide da rinnovare, cadiamo molto rapidamente in depressione.

La depressione a volte deriva dal troppo stress o dal fatto che ci sentiamo soli al mondo. Questi due estremi dovrebbero essere osservati da vicino perché promuovono stati depressivi negli adolescenti così come negli adulti.

La depressione è un problema molto importante perché a volte porta le persone al suicidio.

In generale, se hai regolarmente il morale basso, ansia, stress, baby blues, disturbi del sonno e insonnia, disturbi dell'umore, nevralgie; quindi incorporare l'erba di San Giovanni nelle tue abitudini alimentari è un'ottima idea.

L'efficacia dell'erba di San Giovanni, in particolare nei casi di depressione lieve e moderata, è ormai ben dimostrata.

L'estratto standardizzato di Erba di San Giovanni migliora quindi l'umore, riduce l'ansia e l'insonnia dovute alla depressione.

Sembra che l'erba di San Giovanni sia efficace quanto gli antidepressivi convenzionali, con alcuni effetti collaterali in mesi.

Un vero alleato nella lotta alla depressione

Composto da più flavonoidi, l'erba di San Giovanni una volta nel tuo corpo agisce sul tuo sistema nervoso. Le sue proprietà una volta nel sangue si collegano ai neuroni del cervello, recettori responsabili dell'invio di segnali.

Infatti l'ipericina (un flavonoide) che contiene inibisce gli inibitori delle monoamino ossidasi.

Le tisane all'erba di San Giovanni un tempo venivano preparate e offerte ai cavalieri di ritorno dalla battaglia. Questo per ripristinarli emotivamente e per curare le depressioni legate al dopoguerra.

In Germania, l'erba di San Giovanni è riconosciuta dal punto di vista medico come antidepressivo. Per i disturbi affettivi lievi, l'erba di San Giovanni viene prescritta per superare la depressione.

In caso di emicrania, ansia, una buona tisana di S. John's Wort ripristinerà il tuo tono. Il British Medical Journal ha pubblicato nel 1996 una ventina di studi sulle proprietà antidepressive dell'erba di San Giovanni.

Su 3000 persone con depressione, l'89% delle persone ha visto la propria depressione migliorare notevolmente. È stato trovato il

scomparsa dei sintomi, miglioramento dello stato depressivo di alcuni pazienti. Altri pazienti sono stati completamente guariti.

Anche l'erba di San Giovanni è nota per combattere

cattivi pensieri, disturbi comportamentali nell'antichità. Prende il soprannome di “caccia al diavolo” da questa virtù che gli viene conferita.

Studi scientifici che ne confermano i benefici

Diversi studi scientifici hanno quindi dimostrato una marcata riduzione dei sintomi della depressione.

Uno studio di 12 settimane in Germania ha coinvolto circa 1500 pazienti con depressione. Questi pazienti hanno assunto erba di San Giovanni per tutta la durata dello studio. Alla fine, i sintomi della depressione erano molto ridotti.

È quindi una vera risorsa per uscire dalla depressione.

Erba di San Giovanni e depressione stagionale

Così come è efficace nei casi di depressione, l'Erba di San Giovanni può diventare anche un importante alleato nella lotta contro la depressione stagionale.

La depressione stagionale di solito inizia in autunno quando cala la luce. L'erba di San Giovanni combinata con la terapia della luce avrà ottimi effetti sull'umore e ridurrà notevolmente i sintomi della depressione.

Per questi studi il dosaggio utilizzato è stato il 3% di iperforina o lo 0,3% di ipericina

I numeri Altro  Benefici dell'erba di San Giovanni

Le virtù psicologiche

L'erba di San Giovanni agisce sui nostri ormoni del buon umore, la serotonina. Questo è ciò che giustifica la sua influenza positiva su stati d'animo, stanchezza cronica, ansia, sbalzi d'umore. Agisce anche sulla melatonina, un ormone che regola il ciclo veglia/sonno.

L'erba di San Giovanni influenza generalmente il nostro metabolismo. Pertanto consente un migliore equilibrio del nostro orologio interno. Questo giustifica il suo ruolo contro la stanchezza cronica, l'insonnia, lo stress.

Per una migliore concentrazione

In caso di difficoltà di concentrazione, consumare un po' di erba di San Giovanni (secondo le raccomandazioni) per stimolare la concentrazione. La rutina agisce sulle funzioni cerebrali per rafforzarle. Gioca anche sui neurotrasmettitori nel cervello.

Contro la sindrome delle gambe senza riposo

La sindrome delle gambe senza riposo è una condizione neurologica (2). Il dolore si verifica quando le gambe sono inattive, quando si dorme o quando si riposa.

La sindrome delle gambe senza riposo di solito si manifesta la sera. È una sensazione di gambe pesanti, formicolio, formicolio, difficoltà ad allungare la gamba e disagio. Tutti questi disagi si manifestano nelle gambe.

Per terminarlo, devi muovere la gamba, camminare o cambiare posizione. La sindrome delle gambe senza riposo peggiora con l'età. Le crisi si ripetono sempre più.

Questo provoca micro risvegli, il che rende questa sindrome classificata come disturbi del sonno. Possono essere trattati con erba di San Giovanni.

Consumare erba di San Giovanni o fare un pediluvio con esso. In questo caso infondere le piante essiccate o fresche di iperico. Aggiungi un po' d'acqua. Assicurati che il bagno sia tiepido prima di metterci i piedi.

Fai il bagno per circa 15 minuti. Per risultati visibili, consumare erba di San Giovanni per almeno 3 settimane. Per il pediluvio lo consiglio tutti i giorni per un periodo minimo di un mese. Con il consumo di erba di San Giovanni, noterai una riduzione dei sintomi, un maggiore comfort e un sonno di qualità.

Oltre ad essere un antinfiammatorio, l'erba di San Giovanni ridurrà il dolore alle gambe. Massaggia le gambe con movimenti circolari per alcuni minuti.

Oltre all'erba di San Giovanni, devi muovere le gambe, piegarle (nonostante il dolore e il disagio) per far scomparire il dolore.

Il bagno tiepido all'erba di San Giovanni ti aiuterà a ridurre gradualmente l'insorgenza della sindrome delle gambe senza riposo. La pratica dello sport o meglio l'esercizio del rilassamento e dello yoga vi aiuterà oltre all'iperico.

In caso di attività sportiva, prediligere gli sport “soft”. Evita di fare sport di notte o di viaggiare di notte. Questo può peggiorare e/o favorire l'insorgenza dei sintomi.

Evita lo stress che è un fattore aggravante nella sindrome delle gambe pesanti. Si raccomanda inoltre di camminare regolarmente per ridurre l'insorgenza di questi disturbi. Per gli spostamenti in macchina o altro, scendere di tanto in tanto a piedi, rilassare i piedi.

Quando appare in piena circolazione, la sindrome delle gambe pesanti è davvero invalidante.

Alcuni farmaci come antidepressivi, neurolettici, beta-bloccanti, litio dovrebbero essere evitati o ridotti.

Evitare o ridurre il consumo di caffè, tabacco, alcol, tè

Con il consumo regolare di erba di San Giovanni e il rispetto di uno stile di vita sano, gli attacchi diventeranno meno frequenti e perderanno la loro intensità se si verificano.

Per un sonno di qualità

L'erba di San Giovanni è nota per le sue proprietà calmanti. Bevi la tisana all'erba di San Giovanni prima di andare a letto. Questo ti garantirà un sonno di qualità. Meno insonnia, meno sonno agitato o interrotto.

I farmacologi stanno osservando sempre di più l'influenza dell'ipericina a livello delle sinapsi neuronali come la dopamina, la serotonina e la norepinefrina.

Il ruolo dei flavonoidi nell'erba di San Giovanni agisce su questi ormoni nel tuo corpo per fornirti conforto, tranquillità...

Per supportare i trattamenti detox

La medicina di erbe (3) che è una medicina naturale, utilizza piante medicinali per la guarigione dei pazienti. La fitoterapia è usata per trattare generalmente gli stati depressivi, l'insonnia come abbiamo appena visto.

Consente inoltre come medicina alternativa di trattare le persone dipendenti da droghe, alcol e altri tipi di dipendenze. Gli antidepressivi usati contro la depressione si rivelano infatti potenzialmente tossici a lungo termine.

Da qui la necessità di ricorrere agli impianti per curare le persone dipendenti. Al primo posto tra le piante medicinali figura l'Iperico che accompagna le cure disintossicanti.

Prevenzione dei gliomi maligni

I gliomi maligni sono tumori del cervello (4). Sono piuttosto rari, circa 5/100 abitanti. Ma rappresenta la metà dei tumori cerebrali.

Inoltre, appare più spesso negli adulti tra i 50 ei 60 anni. Nei bambini, questi tipi di tumori sono la seconda causa di cancro dopo la leucemia. I gliomi maligni includono, ma non sono limitati a:

• L'astrocitoma
• Papilloma coroideale
• L'ependimo
• L'oligodendrocydrome

L'erba di San Giovanni per l'azione del suo agente attivo ipericina aiuta a prevenire la comparsa di gliomi maligni.

Contro gli stati depressivi della menopausa

Anche l'azione dell'erba di San Giovanni contro la depressione è la stessa della menopausa. I disagi associati alla premenopausa e alla menopausa come sbalzi d'umore, vampate di calore possono essere ridotti consumando questa pianta.

Oltre alla menopausa, questa pianta ha anche virtù sugli stati d'animo legati alle mestruazioni. In caso di crampi durante le mestruazioni (dismenorrea), consumare un po' di erba di San Giovanni perché è un antinfiammatorio. Quindi è 2 in 1 con l'erba di San Giovanni.

antivirale, antibatterico

L'erba di San Giovanni è composta da flavonoidi tra cui l'ipericina e l'iperforina che sono molto dannosi per i virus. Si tratta principalmente di virus ricoperti da una membrana, “quelli incapsulati. Questi sono ad esempio l'epatite B, i virus delle vie respiratorie come l'influenza, i retrovirus, l'herpes.

Inoltre, l'erba di San Giovanni consente di alleviare ed eliminare il fungo dell'unghia del piede. Il fungo delle unghie colpisce alcuni milioni di persone in Francia.

Sia sulle dita dei piedi che sulle dita, usa l'erba di San Giovanni per trattare questi funghi in modo permanente e naturale.

Fai dei pediluvi. Immergere le dita delle mani e dei piedi nella soluzione, lasciare agire per 15-30 minuti in modo che gli agenti attivi dell'erba di San Giovanni possano essere ben integrati sotto le unghie.

Dopo aver asciugato le unghie dei piedi e le mani, massaggiare con olio essenziale di iperico. Versare 1 o 2 gocce sull'unghia per continuare in modo ottimale il trattamento.

Dopo 2-3 settimane le tue condizioni miglioreranno. I funghi che causano queste infezioni da lieviti spariranno per sempre. Applicare l'olio essenziale anche sulle unghie che non sono affette da micosi per prevenirne la comparsa su unghie sane.

Antinfiammatorio

In caso di dolori muscolari e sciatica, dolori articolari e dolori alla colonna vertebrale, è possibile utilizzare l'olio essenziale di iperico nel massaggio. Effettuare massaggi circolari sulle parti interessate. Il dolore diminuirà.

Problema di pelle risolto

• Per facilitare la guarigione delle ferite, puoi usare l'olio di erba di San Giovanni. Applicare sulla zona interessata.

L'erba di San Giovanni favorisce la penetrazione dei raggi ultravioletti sulla pelle. Che può danneggiarlo. Evitare il contatto con il sole quando si applica l'erba di San Giovanni sulla pelle.

• In caso di lievi ustioni, applicare olio essenziale di iperico sulla parte interessata. Puoi anche fare un impiastro da applicare sulla parte.
• Psoriasi: la psoriasi è un'infezione della pelle che a volte viene ereditata. È un'infiammazione della pelle. È abbastanza inquietante a causa del prurito e del disagio che provoca. Può diffondersi facilmente da una piccola area a un'area più ampia.

Da qui l'importanza di trattarla ai primi segni di insorgenza. Utilizzare l'olio essenziale di iperico nel massaggio sulla parte interessata. Puoi anche usare l'erba di San Giovanni per lavare via la parte infetta.

Se hai la psoriasi del cuoio capelluto, lava regolarmente con acqua di erba di San Giovanni. Quindi massaggiare la zona con olio essenziale di iperico.

Non dimenticare che l'erba di San Giovanni sulla pelle provoca fotosensibilità dell'epidermide. Quindi evita di esporsi al sole dopo aver applicato l'erba di San Giovanni.

Contro il dolore in gravidanza?

Alcuni siti menzionano il consumo di erba di San Giovanni per porre fine o ridurre il dolore durante la gravidanza.

Nella composizione dell'Iperico si nota la presenza di tannini detti anche acido tannico. Tuttavia, l'acido tannico interferisce con il ferro nel tuo corpo. Come sappiamo, il ferro è un minerale estremamente importante per le donne ei loro bambini.

Le donne incinte hanno bisogno di 15 milligrammi di ferro per soddisfare il loro fabbisogno di ferro. Il consumo di iperico (attraverso l'iperico) può quindi interferire con l'azione del ferro nell'organismo delle donne in gravidanza. O potrebbe ridurre l'efficacia del ferro, o potrebbe inibirlo.

Chiedi consiglio al tuo medico prima di impegnarti a consumare l'erba di San Giovanni durante la gravidanza.

Negli animali sono stati effettuati studi per vedere l'azione dell'Erba di San Giovanni sulla muscolatura uterina. Si scopre che i muscoli uterini sono rafforzati dall'ipercio. Ciò attiverebbe prematuramente la fase del travaglio. I medici generalmente consigliano di interrompere l'uso dell'erba di San Giovanni un mese prima di rimanere incinta (5).

Sindrome premestruale : Alcuni studi recenti suggeriscono che l'erba di San Giovanni può trattare crampi, irritabilità o dolore al seno.

Eczema, bruciare : L'erba di San Giovanni ha proprietà antibatteriche in grado di combattere le infiammazioni. Se applicato localmente, può ridurre i problemi con la pelle irritata.

Angoscia, stress : Questi sono spesso sintomi legati alla depressione. È stato dimostrato il beneficio dell'utilizzo dell'Erba di San Giovanni proprio per ridurre il livello di stress o ansia.

Come consumare l'erba di San Giovanni

Venduto in diverse forme, sarà facile per te consumare l'erba di San Giovanni nella forma che più ti aggrada:

• Olio essenziale :

  L'olio essenziale di iperico viene venduto e utilizzato per le sue proprietà antinfiammatorie. In caso di psoriasi, infiammazioni urogenitali, traumi, si usa per curare

L'olio viene utilizzato per risanare (psicologicamente) le vittime delle conseguenze di incidenti o disturbi. È usato in medicina. È anche coinvolto nel trattamento di traumi osteoarticolari e osteolegamentosi. Per l'uso domestico di questo olio, prendine un cucchiaino 3 volte al giorno.

• Tintura :

  L'erba di San Giovanni è venduta come tintura madre. Diluire da 20 a 30 gocce in un bicchiere d'acqua. Dovresti consumarlo 3 volte al giorno per 3-4 settimane. La tintura di erba di San Giovanni è per uso interno.

  Viene generalmente utilizzato contro i casi di malumore, stress, ansia. Ti senti scarica a consumarlo.

Anche sotto forma di tintura, evita di esporsi al sole dopo aver consumato l'erba di San Giovanni in quanto provoca fotosensibilità.

• e infuso :

  Puoi preparare il tuo tè all'erba di San Giovanni a casa. Troverai le foglie essiccate di erba di San Giovanni nelle farmacie. Le foglie fresche possono anche essere infuse. Per 2 cucchiai di piante essiccate, utilizzare 200 ml di acqua.

Fai bollire dell'acqua che versi sulle foglie secche dell'erba di San Giovanni. Quindi lasciare in infusione per 10 minuti. Bevi 2-3 tazze di quest'acqua ogni giorno. Questo per un minimo di 3 settimane, poiché gli effetti positivi si manifestano oltre questo periodo.

Questa soluzione può causare stitichezza, è astringente. Puoi quindi farlo in caso di diarrea. Tuttavia, se sei regolarmente stitico, limita il suo consumo per non peggiorare il tuo caso.

Le infusioni di erba di San Giovanni hanno effetti meno attivi, il che significa che ci vorrà più tempo. Sono generalmente raccomandati per prevenire la depressione. Puoi berlo spesso se sei una persona malinconica per natura o a volte hai un disturbo comportamentale.

Ma per le depressioni provate, preferisco

• Erba di San Giovanni in capsule o compresse (6)

In polvere

• Sotto forma di estratti di ipericina o iperforina
• Capsule e compresse: Le capsule contengono generalmente lo 0,3% di ipericina. I dosaggi dell'erba di San Giovanni vanno da 125 a 1000 mg. Ma per l'inizio del trattamento, è meglio iniziare con dosi basse per evitare troppi disagi e disagi.
• In estratto fluido

L'erba di San Giovanni deve essere assunta per un periodo minimo di 6 settimane perché i suoi effetti sul corpo non sono visibili fino alla 3a settimana.

La maggior parte delle volte troverai l'erba di San Giovanni come estratto standardizzato, di solito in una capsula o capsula. L'Iperico si trova anche sotto forma di olio o direttamente con le foglie, intere o in polvere.

Quale dosaggio per l'erba di San Giovanni?

Sotto forma di estratto standardizzato ((3% iperforina o 0,3% ipericina), le compresse sono generalmente da 300 mg.

In questo caso si consiglia di prendere 300 mg 3 volte al giorno. All'ora dei pasti.

La dose totale giornaliera è quindi 900 mg, da adattare in base al dosaggio delle compresse.

Nel caso della tintura madre è bene fare riferimento ai consigli del produttore, in quanto i dosaggi possono variare.

Spesso è necessario aspettare 3-4 settimane prima di sentire pienamente gli effetti.

Interrompi il trattamento con l'erba di San Giovanni

Si consiglia di ridurre gradualmente la dose nell'arco di 2 settimane per essere sicuri di non avere lievi sintomi di astinenza.

Alcune precauzioni da prendere

Abbiamo visto che l'efficacia dell'erba di San Giovanni non deve più essere dimostrata. Tuttavia, il fatto che sia una pianta suggerisce spesso che non ci siano controindicazioni o precauzioni da prendere. Per beneficiare appieno degli effetti dell'erba di San Giovanni, ci sono alcune cose importanti da considerare.

In tutti i casi è necessario consultare il proprio medico. Solo lui può fare una diagnosi chiara e valutare il tipo di depressione.

 Dove acquistare l'erba di San Giovanni?

Lo puoi trovare in farmacia o in un negozio di prodotti biologici. Ordiniamo online per pagare di meno.

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Erba di San Giovanni ed effetti collaterali

Nel complesso il L'erba di San Giovanni è sicura e gli effetti collaterali sono rari :

• gene intestinale
• fatica
• bocca asciutta
• costipazioni
• Disturbi digestivi
• Mal di stomaco
• Nervosismo
• Problemi di fotosensibilità
• emicrania
• Bocca asciutta

L'erba di San Giovanni è anche conosciuta perché provoca fotosensibilità. Se hai la pelle chiara, evita di esporti troppo al sole o proteggiti adeguatamente. Usa la protezione solare e indossa abiti lunghi.

L'erba di San Giovanni può interagire con molti farmaci, soprattutto quelli utilizzati per un'operazione. Si consiglia di interrompere l'uso dell'erba di San Giovanni 1 settimana prima dell'operazione e di informare bene il medico sull'uso dell'erba di San Giovanni.

Le donne in gravidanza, che pianificano una gravidanza o che allattano non devono assumere l'erba di San Giovanni

Gli effetti collaterali sono quindi piuttosto rari e spesso non complicati. D'altra parte, se stai assumendo altri farmaci, dovresti stare attento, perché le interazioni sono numerose.

Possibili interazioni e controindicazioni

L'erba di San Giovanni interagisce con molti farmaci. Nella maggior parte dei casi diminuirà l'effetto di questi farmaci. Ma può anche in altri casi rendere più forti gli effetti. Si consiglia inoltre di scegliere tra Erba di San Giovanni e Griffonia 5htp

Interazioni con antidepressivi

Se stai già usando un antidepressivo classico e vuoi passare all'erba di San Giovanni, è necessario aspettare un po' per dare tempo al corpo.

Pertanto, non è possibile assumere contemporaneamente un antidepressivo sintetico e l'erba di San Giovanni.

• SSRI (inibitore selettivo della ricaptazione della serotonina) come Prozac o Zoloft
• IMAO (inibitori della monoamino ossidasi) fenelzina
• Triciclici: imipramina
• Antidolorifici e farmaci per l'emicrania come tramadolo o sumatriptan. Stessa interazione degli antidepressivi.

Interazioni con molti farmaci

In questi casi, l'erba di San Giovanni sarà diminuire l'efficacia di questi farmaci

• farmaci antinfiammatori (esempio come l'ibuprofene)
• Farmaci antidiabetici
• inibitore della proteasi
• ivabradina
• statine (anticolesterolo, ad es. atorvastatina e pravastatina);
• ciclosporina (inibitore immunitario);
• Farmaci per la chemioterapia
• Inibitore nucleosidico della trascrittasi inversa (AIDS);
• digossina
• warfarin
• anovulanti;
• antipsicotici;
• teofillina
• Pillole contraccettive
• anestetici
• Medicinali per il trattamento del cancro
• Antivirali in generale
• Teofillina nel trattamento dell'asma
• Statine che sono trattamenti per abbassare il colesterolo
• Ciclosporina utilizzata nei trapianti
• Alcuni ormoni come gli estrogeni
• Antidepressivi sintetici
• sessioni ultraviolette
• Diossine coinvolte nei trattamenti cardiaci
• Sostanze chimiche: poiché i principi attivi dell'erba di San Giovanni interferiscono nel corpo con altri componenti (7).

L'erba di San Giovanni contiene principi attivi tossici per virus, batteri e altri, ma anche tossici per te sotto certi aspetti. Parla con il tuo medico prima di impegnarti nel suo consumo interno.

Il primo strato della nostra epidermide protegge gli altri strati dai raggi ultravioletti dannosi per la pelle e per il corpo in generale. L'ipericina contenuta nell'erba di San Giovanni lo rende fotosensibilizzante.

In parole povere, i composti chimici della pianta rendono la pelle sensibile ai raggi UV, che sono pericolosi per te. Segue un'eruzione cutanea con l'esposizione della pelle alla luce ultravioletta.

Se stai usando questi gruppi di medicinali indicati, evita di consumare l'erba di San Giovanni anche nella tisana. Chiedi consiglio al tuo medico. Infatti i beni dell'erba di San Giovanni tenderebbero ad interferire nella bioattività di questi farmaci nell'organismo.

Inoltre, se soffri di cancro, morbo di Alzheimer, schizofrenia, disturbo bipolare, chiedi consiglio al tuo medico perché i farmaci usati per trattare questi disturbi possono interferire con gli agenti attivi nell'erba di San Giovanni.

È vero che l'erba di San Giovanni ha azioni antivirali come l'epatite. Tuttavia, prima di impegnarsi con l'erba di San Giovanni, parla con il tuo medico per evitare sovradosaggi o interferenze tra l'erba di San Giovanni e i farmaci usati nel trattamento di queste malattie.

Considerando il lungo elenco di controindicazioni all'erba di San Giovanni, sarebbe opportuno consultare il proprio medico se si utilizzano farmaci prima di consumare l'erba di San Giovanni. Il passaggio dai farmaci all'erba di San Giovanni dovrebbe essere effettuato gradualmente per evitare problemi di salute.

Insomma

L'erba di San Giovanni è quindi a pianta molto efficace in caso di depressione (da lieve a moderata) e depressione stagionale.

Utilizzato anche in caso di stress o ansia, lo trovo un ottima alternativa agli antidepressivi convenzionali.

E aiuta a uscire dalla depressione. Attenzione però a controllare le interazioni e gli effetti collaterali con altri farmaci.

Considerate le sue proprietà chimiche, consulta il tuo medico in caso di dubbi o se stai assumendo altri medicinali. Questo per evitare interazioni farmacologiche.

Per iniziare a usare l'erba di San Giovanni, usa piccole dosi e poi aumenta se il tuo corpo risponde positivamente.

Combinando l'uso dell'erba di San Giovanni e gli altri consigli che troverai sul sito, avrai buone possibilità di sconfiggere la depressione.