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acido pangamico
La vitamina B15 è esclusa dal gruppo delle sostanze simili alla vitamina, perché non è considerata essenziale, ma è un farmaco efficace.
Alimenti ricchi di vitamina B15
Disponibilità indicativa indicata in 100 g di prodotto
Fabbisogno giornaliero di vitamina B15
Il fabbisogno giornaliero di vitamina B15 è di 25-150 g al giorno.
Proprietà utili e il suo effetto sul corpo
La vitamina B15 è di fondamentale importanza fisiologica per le sue proprietà lipotropiche – la capacità di prevenire l'accumulo di grasso nel fegato e rilasciare gruppi metilici che vengono utilizzati nell'organismo per la sintesi di acidi nucleici, fosfolipidi, creatina e altri importanti principi attivi biologici .
L'acido pangamico riduce il contenuto di grassi e colesterolo nel sangue, stimola la produzione di ormoni surrenali, migliora la respirazione dei tessuti, partecipa ai processi ossidativi – è un potente antiossidante. Allevia la fatica, riduce il desiderio di alcol, protegge dalla cirrosi epatica, favorisce l'eliminazione delle tossine dal corpo.
La vitamina B15 ha proprietà citoprotettive e previene lo sviluppo di danni degenerativi al fegato, ha un effetto benefico sul rivestimento interno dei grandi vasi nell'aterosclerosi, oltre che direttamente sul muscolo cardiaco. Stimola in modo significativo la formazione di anticorpi.
L'acido pangamico ha un effetto attivante sulle reazioni bioenergetiche. È un disintossicante per avvelenamento da alcol, antibiotici, organocloruro e previene i postumi di una sbornia. L'acido pangamico stimola la sintesi proteica. Aumenta il contenuto di creatina fosfato nei muscoli e glicogeno nel fegato e nei muscoli (la creatina fosfato svolge un ruolo importante nella normalizzazione della capacità funzionale dei muscoli e nell'ottimizzazione dei processi energetici in generale). L'acido pangamico ha proprietà antinfiammatorie e anti-ialuronidasi.
Interazione con altri elementi essenziali
L'acido pangamico è efficace se assunto insieme a vitamine e.
Mancanza ed eccesso di vitamina
Segni di una carenza di vitamina B15
Secondo alcuni rapporti, con una carenza di acido pangamico, è possibile ridurre l'apporto di ossigeno alle cellule, il che può portare a stanchezza, disturbi cardiaci, invecchiamento precoce, disturbi endocrini e nervosi.
Segni di eccesso di vitamina B15
Nelle persone anziane, può causare (vitamina B15 ipervitaminosi), deterioramento, progressione dell'adynamia, aumento del mal di testa, comparsa di insonnia, irritabilità, tachicardia, extrasistoli e deterioramento dell'attività cardiaca.