Turbo Jam Fat Burning Elite è una continuazione del Turbo Jam Maximum Result, menzionato in precedenza sul nostro sito web. Chalene Johnson ha preparato per te allenamento ancora più energico ed efficace per modellare un corpo snello e bello.
Panoramica della seconda parte di Turbo Jam
Guardando al successo della prima parte di Turbo Jam, chalene Johnson e il suo team hanno sviluppato il sequel del famoso programma. Troverai ancora più aerobica, esercizi più efficaci e musica più travolgente. Con l'aiuto di allenamenti avanzati Turbo Jam Fat Burning Elite tu sbarazzarsi del grasso in eccesso sul condizionamento del problema e lucidare la topografia del corpo. Un'ottima combinazione di kickboxing, aerobica ed esercizi di forza ti aiuterà a perdere peso e portare la tua figura alla perfezione.
Un corso di fitness è costituito da cinque allenamenti che puoi combinare tra loro o aderendo a un programma di lezioni preparato. Una sessione (Ab Jam per la stampa) Sakura si offre di prendere la prima versione di Turbo Jam. Il programma Fat Burning Elite è più difficile del primo complesso, ma per persone con un allenamento medio gli allenamenti saranno abbastanza capaci. Se stai cercando un'alternativa all'allenamento con chalene Johnson, vedrai un corso diverso da BeachBody: 21 Day Fix.
Quindi, nella seconda parte dell'allenamento Turbo Jam includeva quanto segue:
1. 3T (Totalmente Tubolare Turbo). Si tratta di esercizi funzionali complessi per tutto il corpo. Puoi allenarti con expander o manubri: il programma illustra entrambi gli esercizi. L'allenamento dura 30 minuti e si svolge a un ritmo continuo e lavora efficacemente tutti i muscoli del corpo.
2. Mix festa cardio 2. Il primo Mix, se ricordi, era incluso nella precedente versione del programma. Nella seconda parte propone un ritmo più intenso e più alto. L'allenamento è sviluppato sulla base degli elementi del kickboxing, con cui brucerai calorie, stringerai l'addome e la parte inferiore del corpo. Dura 45 minuti.
3. Mix festa cardio 3. Un altro video di Sakura per coloro che bramano questo cardio esplosivo. Le classi base hanno anche kickboxing ed i suoi elementi più complessi. L'allenamento Bosu dura 45 minuti e il carico è ancora più forte rispetto al video precedente.
4. Blaster grasso. Questo programma a intervalli in cui aumenterai la frequenza cardiaca, ridurrà. L'allenatore ha 4 turbo, l'intervallo in cui troverai picchi di intensità e brevi periodi di riposo. Questo approccio ti aiuterà ad accelerare il tuo metabolismo e ad aumentare significativamente la tua resistenza.
5. Parte inferiore del corpo. L'allenamento è progettato per studiare la parte inferiore del corpo: glutei, cosce e polpacci. Per l'allenamento servono un ammortizzatore in gomma e dei pesi. Eseguirai una serie di esercizi funzionali che ti permetteranno di rendere glutei e gambe più sodi e tonici. Videothreesome dura 30 minuti e si svolge a ritmo tranquillo, in parte esercizi eseguiti sul tappetino.
Questo programma può fare non solo a chi ha superato il primo corso Turbo Jam. Ma anche chi ha una buona condizione fisica e cerca un allenamento di qualità per dimagrire. Migliora il tuo corpo, partecipando al complesso programma di chalene Johnson.
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