Una delle erbe medicinali più popolari dell'antica medicina indiana - il triphala - è giustamente riconosciuta. Pulisce il corpo in profondità senza esaurire le sue riserve. Tradotto dal sanscrito, “triphala” significa “tre frutti”, di cui consiste la medicina. Sono: Haritaki, Amalaki e Bibhitaki. In India si dice che se un medico ayurvedico sa come prescrivere correttamente il triphala, allora può curare qualsiasi malattia.
Triphala equilibra il subdosha di Vata che governa l'intestino crasso, la cavità addominale inferiore e il ciclo mestruale. Per la maggior parte delle persone, il triphala agisce come un leggero lassativo, motivo per cui è ottimo per pulire il tratto digestivo. A causa del suo effetto lieve, il triphala viene assunto in un lungo corso di 40-50 giorni, rimuovendo lentamente le tossine dal corpo. Oltre alla profonda disintossicazione, l'antica panacea indiana accende tutti i 13 agni (fuochi digestivi), in particolare il pachagni, il principale fuoco digestivo nello stomaco.
Il riconoscimento delle proprietà curative di questo medicinale non si limita all'Ayurveda, ma va ben oltre. Uno studio ha mostrato che il triphala ha un effetto antimutageno in vitro. Questa azione può essere applicabile nella lotta contro il cancro e altre cellule aberranti. Un altro studio ha riportato effetti radioprotettivi nei topi esposti a radiazioni gamma. Questa morte ritardata e ridotto i sintomi della malattia da radiazioni nel gruppo triphala. Pertanto, è in grado di agire come agente protettivo se consumato in proporzioni adeguate.
Un terzo studio ha testato gli effetti di tre frutti in triphala sull'ipercolesterolemia e l'aterosclerosi indotte dal colesterolo. Di conseguenza, è stato riscontrato che tutti e tre i frutti riducono il colesterolo sierico, così come il colesterolo nel fegato e nell'aorta. Tra i tre ingredienti, il frutto Haritaki ha la maggiore influenza.
Gli indiani credono che il triphala "si prenda cura" degli organi interni, come una madre che si prende cura dei suoi figli. Ciascuno dei tre frutti di triphala (Haritaki, Amalaki e Bibhitaki) corrisponde a un dosha: Vata, Pitta, Kapha.
haritaki Ha un sapore amaro associato a Vata dosha e agli elementi dell'aria e dell'etere. La pianta ripristina lo squilibrio di Vata, ha proprietà lassative, astringenti, antiparassitarie e antispasmodiche. È usato nel trattamento della stitichezza acuta e cronica, nervosismo, irrequietezza e sensazioni di pesantezza fisica. Haritaki (o Harada) è molto venerato dai tibetani per le sue proprietà purificanti. Anche in alcune immagini del Buddha, tiene tra le mani i piccoli frutti di questa pianta. Tra i tre frutti, Haritaki è il più lassativo e contiene antrachinoni, che stimolano il tratto digestivo.
amalaki Ha un sapore aspro e corrisponde al Pitta dosha, l'elemento del fuoco nella medicina ayurvedica. Effetto rinfrescante, tonico, leggermente lassativo, astringente, antipiretico. È usato per trattare problemi come ulcere, infiammazioni dello stomaco e dell'intestino, stitichezza, diarrea, infezioni e sensazioni di bruciore. Secondo molti studi, Amalaki ha un moderato effetto antibatterico, nonché un'attività antivirale e cardiotonica.
L'amalaki è la fonte naturale più ricca di vitamina C, con un contenuto 20 volte superiore a quello di un'arancia. La vitamina C in amalaki (amle) ha anche una resistenza al calore unica. Anche sotto l'influenza di un riscaldamento prolungato (come durante la produzione di Chyawanprash), praticamente non perde il contenuto originale della vitamina. Lo stesso vale per l'Amla essiccata, che viene conservata per un anno.
Bibitaki (bihara) – astringente, tonico, digestivo, antispasmodico. Il suo gusto principale è astringente, mentre i suoi sapori secondari sono dolce, amaro e piccante. Elimina lo squilibrio associato a Kapha o muco, corrispondente agli elementi della terra e dell'acqua. Bibhitaki elimina e riequilibra il muco in eccesso, cura l'asma, la bronchite e le allergie.
Il medicinale è disponibile sotto forma di polvere o compressa (tradizionalmente assunto sotto forma di polvere). 1-3 grammi di polvere vengono mescolati con acqua tiepida e bevuti di notte. Sotto forma di compresse di triphala, 1 compressa viene utilizzata 3-2 volte al giorno. Una dose maggiore ha un effetto più lassativo, mentre una più piccola contribuisce alla graduale purificazione del sangue.
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