Il cibo migliora l'umore, soddisfa il bisogno umano di base, deliziando l'aspetto e il gusto. Colpisce il nostro corpo stimolando la produzione degli ormoni della gioia e del piacere. Tuttavia, alcuni prodotti alzano solo temporaneamente il tono e ripristinano l'interesse per la vita, dando così false speranze per una continuazione di successo della giornata. Bloccano la produzione di dopamina, serotonina ed endorfine, portando così una persona alla depressione. E alcuni cibi semplicemente non vengono digeriti correttamente, provocando infiammazioni, riducendo il tono e, di conseguenza, cambiando umore in peggio. Quali alimenti sono pericolosi per il nostro stato emotivo?
alcol
Le bevande alcoliche sono inequivocabilmente rilassanti e rendono il passatempo più positivo. Da un lato, questo è un apparente buon umore e un aumento di vigore. L'insidia dell'alcol è che il suo uso ha un effetto cumulativo: le cellule cerebrali vengono distrutte, sorge la dipendenza, si perde la capacità di pensare chiaramente anche in uno stato sobrio, si manifesta l'aggressività, l'insonnia, la capacità di concentrazione diminuisce, il che influisce sulla produttività del lavoro. Le feste frequenti valgono le conseguenze?
carne rossa
La carne rossa e i prodotti a base di essa - carni affumicate e cibo in scatola - sono difficili da digerire e giacciono come un sasso nello stomaco, causando ansia e disagio, richiedendo sforzi incredibili da parte del corpo per digerire, il che significa che ti sentirai sicuramente assonnato e stanco in anticipo. I prodotti a base di carne in scatola contengono molte sostanze nocive, a causa delle quali il prodotto viene conservato a lungo e ha un sapore piccante. Per il nostro corpo, un tale cocktail è distruttivo in quanto sopprime la produzione di ormoni del piacere e accumula depressione e irritabilità.
Nitrato frutta e verdura
Ci illudiamo quando introduciamo frutta e verdura così sane nella nostra dieta. Non coltivate nel nostro giardino, non stagionali, rappresentano una vera minaccia per il nostro organismo. Non si sa a che tipo di lavorazione e conservazione abbiano ceduto, con quali conservanti e nitrati siano stati lavorati. Tali prodotti possono causare conseguenze irreversibili e provocare malattie pericolose, deprimendo così il sistema nervoso e ormonale.
Cibo in scatola
Tutto ciò che può essere conservato e utilizzato a lungo è, in un modo o nell'altro, una minaccia per la nostra salute. I piselli o le olive in scatola possono diversificare il menu invernale, ma l'abuso di conservazione è irto di depressione dell'umore, aumento dell'ansia e dell'ansia. Questi prodotti dovrebbero essere consumati solo occasionalmente e dovrebbero essere preferiti vasetti di vetro o sigillati sottovuoto.
Cioccolato
Siamo abituati al fatto che il cioccolato migliora l'umore e stimola il cervello. Questo finché la voglia di mangiare cioccolato o altra dolcezza non diventa una dipendenza, perché è così facile darsi forza con carboidrati leggeri. L'eccesso di peso e l'abitudine di cogliere lo stress e la stanchezza porta a malattie come il diabete mellito, l'infertilità, peggiora le condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie - tutto questo in combinazione non migliorerà in alcun modo il tuo umore.
Prodotti da forno
Lo zucchero aumenta notevolmente l'insulina nel nostro sangue, rendendoci felici e contenti per un po '. Ma già nei prossimi minuti nel corpo avvengono i processi di scissione rapida dei carboidrati, l'energia se ne va e l'umore tende a zero. La stanchezza e la voglia di schiacciare un pisolino sono una conseguenza comune del consumo di pasticcini o pasticcini. Di che tipo di lavoro fruttuoso o di sonno tranquillo possiamo parlare?
Margarina e grassi trans
Molto è stato scritto sui pericoli dei grassi trans, dei sostituti naturali del petrolio, delle creme spalmabili e della margarina. Riassumendo, tutti emettono agenti cancerogeni durante la cottura, che provocano molte malattie pericolose. Tutti loro, senza eccezioni, interrompono il funzionamento del sistema immunitario e provocano depressione e depressione.
Patatine e snack
Oltre a danneggiare lo stomaco, tutti gli snack aromatizzati con esaltatori di sapidità artificiali - noci, cracker, patatine e altre "gioie" creano una forte dipendenza e aumentano il rischio di malattie come il cancro. La composizione chimica di tali snack è molto ampia, non contengono nulla di utile e in termini di contenuto calorico superano un pranzo abbondante. Naturalmente, non si tratta di alcuna gioia ed edificante in futuro.
Soda dolce
Una bevanda estiva tradizionale per un po 'porta davvero piacere: disseta e solletica piacevolmente la gola. E i produttori hanno cercato di farti apprezzare il gusto di tali bevande. Ma una grande quantità di zucchero e un brusco aumento di insulina nel sangue non promette nulla di buono - di conseguenza, debolezza, cattivo umore e la mano raggiunge un nuovo sorso "narcotico".
Caffeina
Una tazza di caffè al mattino, come ci promette la pubblicità, dona vigore e gioia, svegliarsi in sua compagnia è molto più piacevole. Infatti, la sensazione di euforia svanisce rapidamente e lascia il posto a letargia e depressione. A lungo termine, il consumo di caffè a lungo termine porta all'irritabilità. La caffeina, come lo zucchero, crea dipendenza e la dipendenza è distruttiva.