Il famoso “Fitness Chef” di Instagram Graham Tomlinson ha già guadagnato più di centomila iscritti sul suo account. Come ha fatto, chiedi? È così semplice! Pubblica immagini di cibo e scrive quante calorie contiene.
E ogni giorno i post di Graham stanno diventando sempre più popolari. Lui e le sue pubblicazioni educative sono una manna dal cielo per coloro che vogliono arrivare a uno stile di vita sano, ma non sanno come. Nel suo blog, lo chef non condivide solo fatti aridi, ma racconta come si può sostituire i cibi malsani con quelli sani e allo stesso tempo ottenere più piacere dal pranzo!
Mentre molti di noi trascorrono molto tempo nella lotta per una dieta sana, contando le calorie e sviluppando un piano per mangiare carne, i seguaci di Graham "sono pronti a mangiare" e seguono i suoi consigli. Come sempre, tutto geniale è semplice: ora lo chef è una celebrità di Internet e ha un'ulteriore (e abbastanza buona) fonte di reddito attraverso Internet, ei suoi abbonati sono quasi un nutrizionista personale.
Il blog di Graham è educativo, tra le altre cose. In esso, racconta perché è meglio cucinare il cibo a casa, cosa costituisce il contenuto calorico dei piatti e come mangiare quello che vuoi, ma allo stesso tempo non ingrassare. Il segreto è semplice: hai bisogno scegli i prodotti giustida cui cucinerai e calcolare le porzioni in grammi… Questo approccio al cibo, tra l'altro, non solo ti aiuterà a rimanere in buona forma fisica, ma anche a risparmiare denaro.
I post più popolari sul blog di Graham sono i post secondo cui il cibo fatto in casa (e delizioso) è molto meno nutriente e malsano del cibo del negozio. Inoltre, parla di quanto possa essere ingannevole l'imballaggio del prodotto e di come ciò che ci vendono etichettati come "sano" e "naturale" possa avere più calorierispetto all'alternativa "malsana".
Graham motiva i suoi seguaci a mangiare sano. Mostra chiaramente quante calorie consumiamo effettivamente durante il giorno, quando, ad esempio, beviamo caffè dolce, alcol, succo di frutta. Le sue fotografie illustrano che bere 2 litri di acqua al giorno in realtà non è così difficile (beviamo molto di più di tutte le sostanze nocive), e che cucinare in casa è uno dei passi principali sulla strada del cibo sano.