- Gruppo muscolare: tricipiti
- Muscoli aggiuntivi: spalle
- Tipo di esercizio: stretching
- Attrezzatura: nessuna
- Livello di difficoltà: principiante
Il tricipite è la tecnica dell'esercizio:
- Alza il braccio destro in avanti e piegalo all'altezza del gomito, mirando alla spalla sinistra. Afferra il gomito con la mano sinistra, tira verso di te, fino a sentire l'allungamento dei tricipiti. Ripeti l'allungamento con la mano sinistra.
esercizi di stretching per le braccia esercizi tricipiti
- Gruppo muscolare: tricipiti
- Muscoli aggiuntivi: spalle
- Tipo di esercizio: stretching
- Attrezzatura: nessuna
- Livello di difficoltà: principiante