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I nutrizionisti promuovono alcuni prodotti che contribuiscono alla perdita di peso. E la realtà è solo una mossa commerciale, e il loro uso provoca l'effetto opposto e una fame incontrollabile. Quali alimenti dovresti minimizzare se sei a dieta?
Alimenti surgelati
Se prodotti e preparati ti sei congelato, usali a dieta, solo incoraggiato. Quando i produttori di surgelati industriali vengono spesso aggiunti ai pasti pronti, i conservanti, compreso il sodio, possono trattenere l'acqua nel corpo, oltre a seri dubbi sulla composizione dei prodotti a base di carne in cui almeno materie prime di alta qualità.
Snacks
Vari cracker di carboidrati, pane usato come spuntino sano. Tuttavia, i carboidrati netti a stomaco vuoto vengono rapidamente trasformati in glucosio, provocando un forte picco di insulina nel sangue. La fame appare ancora e ancora. Preferibile consumare snack, nella cui composizione insieme ai carboidrati, sono presenti grassi e proteine.
Succhi Naturali
Sembrerebbe, senza conservanti e zuccheri extra, succhi naturali - solo un aiuto per perdere peso. In effetti, i succhi senza fibre saturano il corpo e la concentrazione in essi di zucchero naturale è molto alta. Come dessert, è meglio mangiare a dieta un frutto.
Alimenti a basso contenuto di grassi
Naturale a basso contenuto di grassi il prodotto stesso è insapore ha una consistenza sgradevole, e quindi probabilmente non avrebbe avuto un grande successo tra gli acquirenti. Ecco perché i produttori stanno lottando per migliorare il gusto e aggiungere molto zucchero e conservanti. Alla fine, violazioni dell'appetito e nuovo peso.
Bevande con sostituti dello zucchero
Queste bevande sono attivamente pubblicizzate come dieta, in quanto non contengono zucchero. In effetti, i dolcificanti creano dipendenza e influenzano anche i picchi di insulina. La migliore bevanda per dimagrire: acqua con limone, frutti di bosco, tisane o acqua minerale senza gas.