Il rovescio delle vacanze: perché non piacciono a tutti

Alcuni credono che la vacanza sia una stravaganza, miracoli e doni, non vedono l'ora, dispiegando preparativi su larga scala. E altri, al contrario, escogitano vie di fuga, tanto per evitare chiasso e complimenti. Ci sono quelli per i quali le vacanze provocano forti presentimenti.

"Ho vissuto in un ostello con i miei genitori per 22 anni", ricorda Yakov, 30 anni. “Nella mia infanzia, le vacanze erano giorni di opportunità, pericolo e grandi cambiamenti. Conoscevo bene una dozzina di altre famiglie. E ho capito che in un posto puoi mangiare qualcosa di gustoso, giocare senza adulti, e in un altro oggi picchieranno duramente qualcuno, con un ruggito e gridando "Uccidi!". Diverse storie si sono svolte davanti a me. E anche allora mi sono reso conto che la vita è molto più sfaccettata di un'immagine su un biglietto di auguri.

Da dove viene questa differenza?

Scenario del passato

“Nei giorni feriali e festivi riproduciamo ciò che abbiamo visto prima, durante l'infanzia, nella famiglia in cui siamo cresciuti e cresciuti. Questi scenari e il modo in cui eravamo soliti "ancorare" in noi", spiega Denis Naumov, psicologo clinico specializzato in analisi transazionale. – Qualcuno in una compagnia allegra ha riunito parenti, amici dei genitori, ha fatto regali, ha riso molto. E qualcuno ha altri ricordi, in cui la vacanza è solo una scusa per bere e, di conseguenza, gli immancabili litigi e litigi. Ma non solo possiamo riprodurre lo scenario una volta adottato, ma anche agire secondo un contro-scenario.

“Volevo davvero non ripetere in famiglia quello che vedevo da bambino: papà beveva nei giorni feriali e nei giorni festivi tutto peggiorava, quindi non festeggiavamo i compleanni per non organizzare feste ancora una volta, per non provocare papà, ” condivide Anastasia, 35 anni. “E mio marito non beve e mi porta tra le braccia. E aspetto i compleanni non con ansia, ma con gioia.

Ma anche alcuni di coloro la cui storia familiare non contiene scene difficili affrontano le feste senza molto entusiasmo, rassegnandosi ad esse come un'inevitabilità, evitando incontri amichevoli e familiari, rifiutando regali e congratulazioni...

“I genitori ci conferiscono un messaggio che portiamo per tutta la vita”, continua Denis Naumov, “e questo messaggio determina lo scenario della vita. Dai genitori o da adulti significativi, impariamo a non accettare lodi, a non condividere "carezze" con gli altri. Ho incontrato clienti che pensavano fosse vergognoso festeggiare un compleanno: “Che diritto ho di prestare attenzione a me stesso? Lodarsi non va bene, ostentare non va bene. Spesso queste persone che non sanno come lodarsi, per favore, fare regali a se stesse, soffrono di depressione in età adulta. Un modo per aiutare te stesso è coccolare il tuo bambino interiore, che è in ognuno di noi, supportarlo e imparare a lodarlo.

Accettare regali, darli ad altri, permettersi di festeggiare un compleanno o semplicemente concedersi un giorno in più: per alcuni di noi, questa è acrobazia aerea, che richiede molto tempo e riapprendere.

Ma le vacanze non sono solo un modo per restituire gioia al tuo "piccolo sé", ma anche un'opportunità per snellire la vita.

punti di riferimento

Ognuno viene in questo mondo con l'unico rifornimento iniziale: il tempo. E per tutta la vita cerchiamo di occuparlo con qualcosa. “Dal punto di vista dell'analisi transazionale, abbiamo bisogno di struttura: creiamo uno schema per la vita, quindi è più calmo”, spiega Denis Naumov. – La cronologia, i numeri, le ore – tutto questo è stato inventato per classificare in qualche modo, strutturare ciò che ci circonda e tutto ciò che ci accade. Senza di essa, ci preoccupiamo, perdiamo terreno sotto i nostri piedi. Gli appuntamenti importanti, le vacanze funzionano per lo stesso compito globale: darci fiducia e integrità del mondo e della vita.

Fiducia che, qualunque cosa accada, nella notte dal 31 dicembre al 1 gennaio, arriverà il nuovo anno e il compleanno conterà alla rovescia una nuova fase della vita. Pertanto, anche se non vogliamo organizzare una festa o un evento grandioso dal giorno rosso del calendario, queste date sono fissate dalla coscienza. E con quali emozioni li coloriamo è un'altra questione.

Le vacanze sono ciò che ci collega con la natura, afferma lo psicologo analitico Alla German. “La prima cosa a cui una persona prestava attenzione molto tempo fa era la natura ciclica del giorno e delle stagioni. Ci sono quattro punti chiave dell'anno: gli equinozi di primavera e d'autunno, i solstizi d'inverno e d'estate. Le festività chiave erano legate a questi punti per ogni nazione. Ad esempio, il Natale europeo cade nel solstizio d'inverno. In questo momento, le ore diurne sono le più brevi. Sembra che l'oscurità stia per vincere. Ma presto il sole comincia a sorgere con forza. Una stella si illumina nel cielo, annunciando l'arrivo della luce.

Il Natale europeo è carico di significati simbolici: è l'inizio, la soglia, il punto di partenza. In questi momenti, riassumiamo gli ultimi 12 mesi, ci sentiamo tristi, ci separiamo dal passato e ci rallegriamo, incontrando il futuro. Ogni anno non è una corsa in tondo, ma una nuova svolta a spirale, con nuove esperienze che stiamo cercando di comprendere in questi punti chiave. Ma questo non è sempre possibile. Come mai?

Ciotola traboccante

“A volte veniamo alle vacanze pieni di informazioni ed eventi. Non abbiamo tempo per elaborare questo materiale, quindi la tensione rimane, – afferma Alla German. – Devi versarlo da qualche parte, scaricarlo in qualche modo. Ci sono dunque risse, feriti e ricoveri, particolarmente numerosi nei giorni festivi. In questo momento, viene consumato anche più alcol e riduce la censura interna e rilascia la nostra ombra, qualità negative che nascondiamo a noi stessi.

L'ombra può manifestarsi anche nell'aggressività verbale: in molti film di Natale (ad esempio, Love the Coopers, diretto da Jesse Nelson, 2015), la famiglia riunita prima litiga e poi si riconcilia nel finale. E qualcuno passa alle azioni fisiche, scatenando una vera guerra in famiglia, con i vicini, gli amici.

Ma ci sono anche modi ecologici per sfogarsi, come ballare o fare una gita. Oppure organizza una festa con cibo sontuoso e costumi stravaganti. E non necessariamente nei giorni festivi, anche se più spesso è programmato per coincidere con un evento che provoca forti emozioni in molte persone.

Lo psicologo suggerisce di ricordare i Mondiali, che si sono svolti nell'estate del 2018: "Vivo nel centro di Mosca, e XNUMX ore su XNUMX abbiamo sentito grida di gioia e gioia, poi ruggiti di animali selvatici", ricorda Alla German, "completamente sentimenti diversi sono stati combinati in uno spazio ed emozioni. Sia i tifosi che chi è lontano dallo sport hanno giocato un confronto simbolico: nazione contro nazione, squadra contro squadra, nostra contro non nostra. Grazie a questo, potrebbero essere eroi, buttare via ciò che hanno accumulato nella loro anima e nel loro corpo, e mostrare tutti gli aspetti della loro psiche, compresi quelli d'ombra.

Con lo stesso principio, nei secoli precedenti in Europa si tenevano carnevali, dove il re poteva travestirsi da mendicante e una pia dama da strega. Scatenare la tua ombra senza ferire chi ti circonda è il modo migliore per liberare la tua tazza traboccante.

Il mondo moderno ha preso un ritmo pazzesco. Correre, correre, correre… La pubblicità da schermi, poster, vetrine ci spinge a fare acquisti, ci attira con promozioni e sconti, mette sotto pressione i sensi di colpa: avete comprato regali per genitori, bambini? Vlada, 38 anni, è riconosciuto. – La società richiede storie: cucinare, apparecchiare la tavola, magari ricevere ospiti, chiamare qualcuno, congratularsi. Ho deciso che in vacanza è meglio per me andare in un hotel in riva al mare, dove non puoi fare nulla, stare solo con la persona amata.

E anche Victoria, 40 anni, una volta si sentiva sola in quei giorni: ha recentemente divorziato e non rientra più nelle aziende di famiglia. "E poi ho iniziato a trovare in questo silenzio un'opportunità per ascoltare ciò che voglio veramente, per pensare e sognare come vivrei".

Non è ancora molto consuetudine per noi riassumere i risultati prima del compleanno e fare progetti per il futuro. "Ma nel reparto contabilità di qualsiasi azienda, anche piccola, viene necessariamente ridotto un bilancio e viene creato un budget per il prossimo anno", afferma Alla German. Allora perché non fare lo stesso nella tua vita? Ad esempio, durante la celebrazione del capodanno ebraico, è consuetudine trascorrere "giorni di silenzio" - stare da soli con se stessi e digerire l'esperienza e le emozioni accumulate. E non solo per digerire, ma anche per accettare vittorie e fallimenti. E non è sempre divertente.

“Ma questo è il significato sacro delle feste, quando gli opposti si incontrano. Una vacanza è sempre due poli, è la chiusura di una tappa e l'apertura di una nuova. E spesso in questi giorni stiamo attraversando una crisi, – spiega Alla German. “Ma la capacità di sperimentare questa polarità ci permette di sperimentare la catarsi decifrandone il significato profondo”.

Quale sarà la vacanza, allegra o triste, è la nostra decisione, Denis Naumov è convinto: “Questo è il momento della scelta: con chi voglio iniziare una nuova fase della vita, e con chi no. Se sentiamo di dover stare da soli, abbiamo il diritto di esserlo. Oppure conduciamo un audit e ricordiamo coloro che hanno ricevuto poca attenzione ultimamente, coloro che sono cari, li chiamiamo o vanno a trovarli. Fare una scelta onesta per te stesso e per gli altri a volte è la più difficile, ma anche la più piena di risorse".

Ad esempio, una volta che hai deciso e smetti di aspettare, come durante l'infanzia, un miracolo e una magia, ma crealo con le tue mani. Come fa Daria, 45 anni. “Negli anni ho imparato a includere una vacanza interna. La solitudine? Bene, allora, prenderò il ronzio in esso. quelli vicini? Quindi, sarò felice di comunicare con loro. È arrivato qualcuno di nuovo? Bene, è fantastico! Ho smesso di creare aspettative. Ed è fantastico!