Quindi, succhi naturali, parliamo della loro utilità. Probabilmente il succo di frutta più comune è il succo di mela. L'uso del succo di mela aiuta a purificare il corpo dalle tossine, migliora la funzione renale e rallenta anche il processo di invecchiamento (chissà, forse l'espressione “mele ringiovanenti” ha un contesto completamente scientifico).
Vale la pena notare che il succo di mela aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e favorisce la perdita di peso. C'è anche un'opinione secondo cui un bicchiere di succo di mela consumato ogni giorno sostituirà il medico. E consegneremo il diritto di dimostrare questa affermazione nelle mani degli scienziati.
Ci sono restrizioni sull'uso del succo di mela per le persone che soffrono di elevata acidità. Inoltre non è raccomandato per le persone con ulcere allo stomaco.
Inoltre, faremo un piccolo annuncio su altri succhi di frutta naturali più popolari e sul rapporto tra la loro utilità e l'impatto negativo sul corpo umano.
Quindi, succo d'ananas - beh, certo, certo, hai sentito parlare della super capacità di questo succo di bruciare i grassi in breve tempo. Lo sapevi che il succo d'ananas migliora anche l'attività cerebrale, rinforza i vasi sanguigni, è un rimedio per la prevenzione dell'ictus, la bevanda è anche un antisettico naturale e viene usata per prevenire il raffreddore, e questo non è un elenco completo delle proprietà benefiche di succo di ananas.
Ma ci sono anche degli svantaggi: con l'uso frequente, è stata registrata la distruzione dello smalto dei denti, anche le persone con elevata acidità e gastrite stanno meglio astenendosi dall'usarlo.
Succo d'uva: purifica i reni e il fegato dalle tossine. Controindicato nei pazienti con diabete mellito, ulcera gastrica, malattie cardiache.
Succo di albicocca – migliora la memoria, aumenta l'efficienza, rafforza il muscolo cardiaco. Non raccomandato per i diabetici.
Succhi di agrumi – aiutano nella lotta contro l'obesità, migliorano la digestione. Controindicato nelle persone con elevata acidità. Le persone con allergie dovrebbero bere con cautela.
I succhi di verdura non sono in alcun modo inferiori per utilità ai succhi di frutta. Ma non possiamo nemmeno paragonarli, perché sono piuttosto un'aggiunta ai succhi di frutta, perché alcuni frutti non contengono quelle vitamine che contengono le verdure, e viceversa. I succhi di verdura aiutano a migliorare l'assimilazione di proteine, grassi e altre sostanze essenziali da parte dell'organismo, aiutano a migliorare l'appetito, normalizzano la microflora intestinale e sono un ottimo mezzo per pulire il corpo dalle tossine accumulate.
Ora diciamo qualche parola sui benefici di alcuni tipi di succhi di verdura.
Il succo di carota è utile in quanto migliora la digestione, migliora la vista e può anche aiutare a prevenire il cancro. La vitamina A, che si trova nel succo di carota, è la forma migliore per l'assorbimento nel corpo umano. Vale anche la pena notare che il succo di carota ha la capacità di aumentare la resistenza del corpo alle infezioni, migliora il tono e l'immunità. E un altro piccolo ma piacevole vantaggio del succo di carota: grazie al carotene in esso contenuto, che provoca un aumento della produzione di melanina nel corpo umano, colpisce una bella e uniforme tonalità di abbronzatura. Pertanto, con l'inizio della stagione balneare, vale la pena tenerne conto. Tuttavia, le persone con malattie intestinali dovrebbero fare attenzione quando consumano succo di carota.
Succo di pomodoro – può essere utilizzato con colesterolo alto, anemia; consigliato per le madri che allattano. Controindicazioni: malattie dello stomaco.
Succo di cavolo - mantiene sano l'apparato digerente, rende i denti e le ossa forti. Si abbina bene con il succo d'ananas. Cura le nevrosi e l'insonnia. Non raccomandato per le ulcere allo stomaco.
Succo di barbabietola – aiuta ad abbassare la pressione sanguigna, è raccomandato per i pazienti ipertesi. Ricco di potassio, ferro, magnesio. È utile per costipazione, insonnia e stress. Molto utile durante la gravidanza. Non sono state identificate controindicazioni specifiche. L'eccezione è l'intolleranza individuale, beh, l'uso eccessivo.
Molte diete sono piene di frasi sull'efficacia di una rapida perdita di peso quando si usano succhi naturali. Proviamo a capirlo.
In effetti, l'uso di succhi naturali durante la dieta è essenziale. Aiutano a fornire al corpo vitamine e minerali essenziali. Ma questo non significa che ogni giorno devi assorbire litri di vari succhi, figuriamoci succhi dalle confezioni (parleremo di succhi dalle confezioni un po' più avanti). I succhi devono essere spremuti solo freschi e in determinate quantità; si consiglia di berli subito dopo la preparazione.
Prima di includere qualsiasi succo nella tua dieta, devi scoprire se ti provoca reazioni allergiche e se il suo consumo regolare influirà sulla salute di uno qualsiasi degli organi o sulla salute in generale. Ricorda, il corpo sperimenterà comunque lo stress durante la dieta e tutti i tipi di esperimenti, incluso l'uso di succhi naturali, possono influire negativamente sulla tua salute.
E ora, come promesso, qualche parola sui succhi della confezione. Prima di "mettere" il succo appena spremuto in un sacchetto, viene bollito e ulteriormente pastorizzato.
I produttori includono anche vari additivi nel succo per migliorare il gusto e aumentare la durata di conservazione. E per la produzione di succhi esotici, di norma, vengono presi i frutti più comuni, ad esempio le mele. Potremmo turbare le persone a dieta, ma il succo della confezione contiene un'enorme quantità di zucchero, che non è affatto favorevole alla perdita di peso.
Riassumiamo tutto quanto sopra. Quando usi uno qualsiasi dei succhi, devi sapere quando fermarti.
Essere sano!