Prospettiva taoista sulla longevità

Il taoismo è una dottrina filosofica e religiosa della Cina, che professa l'auto-miglioramento morale insieme a una vita lunga e sana. Ti suggeriamo di familiarizzare con alcuni dei postulati di questa antica tendenza, che ci insegnano la longevità. Il taoista vive ogni giorno al meglio. Ciò significa che la sua vita è ricca e piena di esperienza. Il taoista non è alla ricerca dell'immortalità. Ciò che conta non è quanti giorni ci sono nella tua vita, ma quanta vita c'è nelle tue giornate. Nella cultura taoista c'è un detto che, tradotto in russo, suona più o meno così: "La spazzatura all'ingresso fa spazzatura". Se mangi cibo malsano, diventi malsano. È molto semplice e logico. Il corpo non vivrà una vita lunga e di qualità finché non riceverà una dieta equilibrata, varia e sana. Il nostro corpo è una fornace che brucia tutto ciò che mangiamo. L'eccesso di cibo, così come gli zuccheri raffinati, fa bruciare più forte il corpo e brucia più velocemente. Alcuni alimenti contengono antiossidanti. Il fuoco utilizza l'ossigeno per bruciare, quindi gli antiossidanti sono come legna da ardere che aiuta a rallentare il processo di combustione all'interno delle cellule. Alcuni cibi sono particolarmente importanti nella cultura taoista: tè verde, cavolo cinese, prugna, cavolo bianco, yogurt e riso integrale. Una persona ha bisogno di ascoltare bene se stessa per sostenere i bisogni del corpo. Ci sono così tante distrazioni, obiettivi, ideali imposti, desideri, aspettative, atteggiamenti, competizione intorno che presumibilmente ci rendono migliori, più forti. Dal punto di vista del taoismo, tutto questo è un rumore fastidioso. Come si può contare sulla longevità se una persona si muove febbrilmente per tutta la vita al ritmo di una grande città? I taoisti credono che per vivere a lungo e in salute, ognuno debba muoversi al ritmo del proprio ritmo e delle proprie vibrazioni. L'attività fisica è di particolare importanza. I taoisti usano da tempo pratiche come il qigong per mantenere il corpo forte e sano per tutta la vita. Vale anche la pena notare qui che il carico dovrebbe essere moderato. Il maestro taoista balla per tutta la vita e non combatte mai con la sua essenza. Se tratti il ​​tuo corpo come un nemico, lo domini, allora tu stesso ne limiti la durata. Più una persona resiste al mondo, più il mondo resiste in cambio. L'eccessiva resistenza porta inevitabilmente alla sconfitta. In altre parole, il taoista attraversa la vita con il minor stress possibile. Molti studi hanno confermato che lo stress è il principale fattore che contribuisce all'invecchiamento. Lo stile di vita taoista: concentrarsi sul buon umore e ridurre al minimo lo stress. Siamo più che solo mente e corpo. L'uomo è una trinità di mente, corpo e spirito. Lo spirito è determinato nelle azioni e nelle azioni che compiamo nella vita. La pratica spirituale permette di equilibrare la mente e il corpo.